บันทึกไดอารี่ช่วงที่ 2 นะคะกับปฏิบัติการลดน้ำหนัก
โดยรวมก็ยังอยู่คงที่ค่ะ ยังไม่ลงและก็ไม่เพิ่ม ก็ยังดีนะคะ แต่รู้สึกว่าคุณซะมีนี่ซิจะเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนัก เพราะชอบหาเฉาก๊วยมาให้กินก่อนนอนหรือมื้อบ่ายอยู่เรื่อย แถมยังบอกอีกว่าคนที่ลดน้ำหนักน่ะ จะหิวอยู่แล้ว ให้กินน้ำหวานแทนพวกของทอด ของมัน กะทิ จะได้มีแรง แคลอรี่ก็ไม่ได้เยอะมาก จริงรึเปล่าอ่ะ ปกติจะไม่ใช่คนกินจุบจิบอยู่แล้ว แต่จะมาหลุดเพราะคุณซะมีนี่แหล่ะ


วันที่ 7 ---> วันที่ 12 ก.พ.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 69.0 kgs

เช้า : กาแฟ 1 ซอง 3 in 1 + ปาทั่งโก๋เล็ก 4 คู่
กลางวัน : ตับหวาน
เย็น : ส้มตำปู + กึ๋น 3 ไม้

วันที่ 8 ---> วันที่ 13 ก.พ.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 69.0 kgs

เช้า : ผัดมะเขือยาว ไม่ใส่น้ำมัน
กลางวัน : ส้มตำปู + ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น : ต้มซุปมันฝรั่ง

วันที่ 9 ---> วันที่ 14 ก.พ.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 69.0 kgs ( ดูมันนิ่งเลยนิ )

เช้า : ต้มซุปมันฝรั่ง (ของเหลือจากมื้อเย็นวาน อิอิ)
กลางวัน : สุกี้น้ำใส่วุ้นเส้น ไม่ใส่เนื้อสัตว์ + นมเย็น 1 แก้ว
เย็น : ขนมจีนน้ำยาป่า + ไส้กรอกอีสานทอด 5 ลูก (อีกละ ของทอดเลยเนี่ย พอดีไปเดินตลาดนัด มีเจ้าอื่นอีกที่ไม่ทอด แต่ไม่อร่อยอ่ะ) + น้ำตาลสด 1 แก้ว

วันที่ 10 ---> วันที่ 15 ก.พ.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 69.0 kgs (ไม่ไปไหนเลยอ่ะ นี่ขนาดเมื่อวานเดินไปตลาดนัดนะ เดินจากบ้านไป ไกลมากเกือบ 1 กิโลเลยมั้ง ซะมีชวนเดิน ไม่งั้นไม่เดิน ขอบอก)

เช้า : ต้มจับฉ่าย
กลางวัน : ส้มตำปู + ไข่ต้ม 2 ฟอง + เฉาก๊วย 1 แก้ว
เย็น : น้ำพริกปลาทู + ผักต้ม

My Weight Chart:

Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:31:07 น.		28 comments
Counter : 455 Pageviews.
Share Tweet