ลดน้ำหนัก วันที่ 90-101 , 06/05/52-17/05/52
หลังจากบล็อกพาไปเที่ยวอัมพวา แล้วก็กลับมาอัพเรื่องน้ำหนักกันต่อดีกว่า หลายวันละ ไม่พูดพล่ามทำเพลงละ มาดูเมนูกันดีกว่าค่ะ เผลอแป๊บเดียว ลดน้ำหนักมาตั้ง 3 เดือนแล้วเหรอเนี่ย เร็วจัง
วันที่ 90 ---> วันที่ 6 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น กลางวัน : เลย์ 10 ชิ้น + ยาคูลท์ 1 ขวด (ไปร.พ.ไม่มีเวลากินค่ะ) เย็น : แกงมะรุม + ข้าว 2 ทัพพี + หมูทอด 1 ไม้
วันที่ 91 ---> วันที่ 7 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น กลางวัน : แกงจืดตำลึง เย็น : ข้าวอบไม่รู้เรียกหน้าอะไรค่ะ น่ากินดี + ปลากะพงทอด 2 ชิ้น + ผัดผักน้ำมันหอย + กระเพาะปลาผัดแห้ง (มื้อเย็นทานอาหารจีนที่ตึกใบหยก 2 ค่ะ)
วันที่ 92 ---> วันที่ 8 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs (ไปเที่ยวอัมพวา)
เช้า : ข้าวเหนียว 1/2 ถุง + ไก่ย่างบางตาล 2 ชิ้น (ของเหลือลูก) กลางวัน : ข้าว 2 ทัพพี + แกงจืดเต้าหู้วุ้นเส้น + ทอดมัน 1 ชิ้น เย็น : ทอดมันอัมพวา + ผักบุ้งทอด + ปลาหมึกย่างประมาณ 10 ชิ้นได้ + ดอกแคต้ม + น้ำพริกกะปิ 1 คำ + (ข้าว 1 ถ้วย + ปลากะพงทอดเป็นของเหลือลูก) + ผัดผัก 3 คำ + ส้มโอ 6-7 ชิ้น
วันที่ 93 ---> วันที่ 9 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 64.1 kgs (มาชั่งที่บ้านตอนบ่าย หลังกลับ จากไปเที่ยว)
เช้า : ฮอทดอก 4 ชิ้น + ข้าวผัด 1 ทัพพี + ไข่ดาว 1 ฟอง + น้ำส้มคั้น 1 แก้ว กลางวัน : ซุปหน่อไม้ + ลาบปลาดุก 4 คำ เย็น : ยำวุ้นเส้น
วันที่ 94 ---> วันที่ 10 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.2 kgs
เช้า : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน : แกงเลียง + ลาบปลาดุก(ของเหลือ) เย็น : วุ้นเส้นต้มยำใส่ไข่ (ใส่เครื่องมาม่าต้มยำ)
วันที่ 95 ---> วันที่ 11 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs
เช้า : ฮอทดอก 3 ชิ้น กลางวัน : ทอดมัน 2 สี (เนื้อปลากะเนื้อกุ้ง) + แกงส้มชะอมชุบไข่ทอด + ยำสามแซ่บ + ปลาช่อนเผาเกลือ (ซะมีชวนไปทานอาหารนอกบ้าน เนื่องในวันพืชมงคล เกี่ยวกันรึเปล่าเนี่ย) เย็น : ลูกชิ้นปลากรายลวกจิ้ม
วันที่ 96 ---> วันที่ 12 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 62.8 kgs
เช้า : โยเกิรต์ กลางวัน : บะหมี่เกี๊ยวน้ำหมูแดง เย็น : ผัดแตงกวาใส่ไข่ + กุนเชียงทอด 5 ชิ้น + หมูยอทอด 1 ชิ้น + ผัดผักถั่วฝักยาวหมูสับ 1 คำ
วันที่ 97 ---> วันที่ 13 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.0 kgs
เช้า : โยเกิรต์ กลางวัน : ก๋วยจั๊บน้ำข้น เย็น : ไส้กรอกอีสานลูกเล็กๆ 10 ลูก + ข้าง 1 ทัพพี + หมูยอทอด 5 ชิ้น
วันที่ 98---> วันที่ 14 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 62.8 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เย็น : แกงจืดหน่อไม้ + ข้าว 1 ทัพพี
วันที่ 99---> วันที่ 15 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.7 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น กลางวัน : ลาบไก่ + ไก่ย่าง 2 ชิ้น + ซุปหน่อไม้ + ต้มยำปลาช่อนทอด + ข้าวเหนียว 1/2 กระติ๊บ เย็น : ผัดวุ้นเส้น
วันที่ 100---> วันที่ 16 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.8 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น กลางวัน : ส้มตำปู + ปีกไก่ 2 ไม้ เย็น : ยำวุ้นเส้น
วันที่ 101---> วันที่ 17 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.8 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น กลางวัน : ยำวุ้นเส้น 1/2 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + โยเกิตร์ เย็น : แกงเลียง + โยเกิตร์
สรุปแล้ว 12 วัน น้ำหนักขึ้นไป 4 ขีดค่ะ ลงช้าจังเลยช่วงนี้ ไว้ป้าแดงแกไปก่อน ค่อยว่ากันใหม่
ป.ล.รบกวนเพื่อนๆที่แวะเข้ามาเยี่ยมบล็อก นอกจากคอมเม้นท์แล้ว แวะ sign ลง Guestbook ทางด้านขวามือให้หน่อยนะจ้ะ จะได้รู้จักหน้าค่าตากันนิ๊ดนึงนะคะ มีแต่ฝาหรั่งมา sign ให้ แหะแหะ สงกะสัยจะตามมาจากเวป tagged อ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
My Weight Chart:
Create Date : 17 พฤษภาคม 2552 |
|
14 comments |
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:36:04 น. |
Counter : 417 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: อิ่ม_Aim 18 พฤษภาคม 2552 8:34:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: รยา (raya-a ) 18 พฤษภาคม 2552 11:03:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: คนชุมแสง 18 พฤษภาคม 2552 11:42:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: หอมกร 18 พฤษภาคม 2552 12:01:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 18 พฤษภาคม 2552 12:40:03 น. |
|
|
|
| |
โดย: ผลส้ม (ผลส้ม ) 18 พฤษภาคม 2552 13:04:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: kapeak 18 พฤษภาคม 2552 13:12:15 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
- ลดน้ำหนัก วันที่ 214 -221 , 6/09/52-13/09/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 208 -213 , 31/08/52-5/09/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 201 -207 , 24/08/52-30/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 195 -200 , 18/08/52-23/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 187 -194 , 10/08/52-17/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 179 -186 , 02/08/52-09/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 171 -178 , 25/07/52-01/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 165 -170 , 19/07/52-24/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 157 -164 , 11/07/52-18/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 152 -156 , 06/07/52-10/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 143 -151 , 28/06/52-05/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 135 -142 , 20/06/52-27/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 125 -134 , 10/06/52-19/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 117 -124 , 2/06/52-09/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 113 -116 , 29/05/52-01/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 106 -112 , 22/05/52-28/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 102-105 , 18/05/52-21/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 90-101 , 06/05/52-17/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 81-89 , 27/04/52-05/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 73-80 , 19/04/52-26/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 64-72 , 10/04/52-18/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 60-63 , 06/04/52-09/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 51-59 , 28/03/52-05/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 39-44 , 16/03/52-21/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 32-38 , 09/03/52-15/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 21-31 , 26/02/52-08/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 11-20 , 16-25/02/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 7-10 , 12-15/02/52
- ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ วันที่ 1 - 6 , 6-11/02/52
|
|
|
|
|
|
|
|