มาให้กำลังใจครับ

ทำเป็น chart เลยเหรอคะเนี่ย....เป็นกำลังใจให้นะคะ ลดน้ำหนักได้ แต่สุขภาพต้องแข็งแรงด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สุขภาพสำคัญกว่าไหนๆ

หวัดดีค่าพี่แป๊ว
ต้นอ้อก็ไม่ออกกำลังค่ะ
เป็นคนขี้เกียจแรงกล้า
คิดว่าลดอาหาร อดอาหาร
เดี๋ยวก็ผอมเอง แต่นี่ก็ไม่ได้สักที กินมื้อดึกหนักๆมาสองสามวันแล้วค่ะ ไม่กล้าชั่นน้ำหนักเลย กัวความจริง


ทักทายวันหยุดนะคะพี่
เอาใจช่วยคร้า

น้ำหนักค่อย ๆ ลงดีจังเลยค่ะพี่แป๊ว ของออยก็ค่อยๆขึ้นดีเหมือนกัน สู้ ๆ ค่ะ

หยึย...อยากกินแบคกราวด์มากเลยพี่...

ดนตรีก็เพราะ...^-^

ว่าจะรีบเม้นท์รีบไป อยู่ฟังเพลงดีกั่ว...อิอิ

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันน่ะค่ะ..

สู้ๆคุ่ เป็นกำลังใจให้นะคะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพระนะคะ

ขอให้มีความสุขเช่นกันนะคะ

สวีสดีพี่แป๊ว อิจฉาน้ำหนักที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ผักก็น่าหม่ำจังเลย
ติ๊กหาที่เรียนพิเศษได้แล้วค่ะ ก็ที่ อ.อุ๊ พญาไท 3,600 บาท เคมีวิชาเดียว และก็ฟิสิก ที่ติวเตอร์ จำราคาไม่ได้ ก็ใกล้เคียงกันแหละ ปีหน้าเหนื่อยกว่านี้อีก ลูกชายต้องเรียนด้วย ทำไงได้ ก็ต้องทนไปเนาะพี่เนาะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่า......ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ

บล๊อกสีสันสดใสจังเลยค่ะ แถมเพลงยังเพราะอีก ชอบเพลงนี้จัง ขอบคุณสำหรับคำอวยพรมากๆเลยนะค่ะ ขอให้ ลดน้ำหนักได้ สำเร็จนะค่ะ สู้ๆจ้า

มาฟังเพลงอีกรอบ ก่อนไปบินยาว...^-^

หวัดดีวันสีชมพูค่ะพี่แป๊ว
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยน
เดี๋ยวก็คงเข้าหน้าฝนแล้ว

น้องกีตาร์ก็เป็นใข้
ป่วยมาเป็นอาทิตย์แล้วค่ะ
ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้ว อีกวันสองวันก็คงไปโรงเรียนได้...

สิ้นเดือนนี้ต้นอ้อจะไปวัดหลวงพ่อค่ะ ขอสายสิญจ์มามัดให้น้องสักหน่อย

น้องแปงแปงคงแข็งแรงดีนะคะพี่แป๊ว


รักษาสุขภาพด้วยนะคะพี่

คุณแม่น้องแปงแปง ก้อสู้ ๆนะค่ะ

คนเหนือ คนลาว เค้ากินกันอ่ะค่ะ

ส่วนเนื้อที่ คนกินกันทั่วไปนั่นเนื้อวัวค่ะ

เนื้อควายเนื้อจะละเอียดกว่านิ่มกว่า อ่ะค่ะ

แต่การย่อย พอๆ กัน

อร่อยกว่าเนื้อวัว คิคิ

นาน ๆ จะได้กินนะค่ะ

เค้าล้มกันไม่บ่อย เพราะมันไม่ค่อยมีแล้วด้วย

มันบวมนะคะ

ตรงข้อนิ้วอะ โคตรจะเป่ง

มาทักทายจ้ะ

แป๊วสบายดีนะ

เห็นบีจีผักสีเขียวแดงแบบนี้แล้วน่ากินจังเลย

คิดถึงจร้า......

สวัสดีค่ะพี่แป๊ว

มาเยี่ยมคนน้ำหนักลดลงไปได้สวย อิอิ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตอนนี้หนูมุ่งมั่นมากค่ะ กินแก้วมังกรเป็นมื้อเย็นเลย กะจะรีดสัก 20 กิโลฯ (--")

จะผอมคะ อยากเป็นเจ้าสาววววว

คืนนี้หลับฝันดีนะคะ

แฟนพี่แป๊ว น่ารักจัง..ซื้อกาแฟเย็น.มายั่วให้น้ำลายไหล..อิอิ..
เหลือแค่ 5 กก เองค่ะ พี่แป๊ว..ลดแบบ ชิลล์ๆๆๆ ดีกว่านะ..ไม่เครียดด้วย..
จิ๊บเป็นกำลังใจให้นะค่ะ..สู้สู้ ค่ะ..

5 โลสุดท้ายมันหินมากค่ะพี่แป็ว ทอยขอคอมเฟิร์ม เพระว่าเจออยู่นี่แหละ ค้างเติ่งไม่ไปไหน ต้องวินัยเข้มๆ ไม่หลุด และออกกำลังเน้นๆ (สำหรับทอยนะคะ) พี่แป๊วเคยหาข้อมูลการออกกำลังกายในน้ำบ้างมั๊ยคะ เห็นว่าดีกับคนเป้นโรคกระดูก ข้อเสื่อมไรประมารนี้นะคะ เพราะว่าไม่มีแรงกระแทกเลย ลองหาข้อมูลเดูค่ะ เผื่อจะเจอการออกลังกายที่ถูกกับโรคที่พี่แป๊วเป็นนะคะ เป็นกำลังใจให้พี่แป๊วเสมอค่ะ สู้ๆ ด้วยกันต่อไปค่ะ ^____^

9/9/2009
สวัสดีวันดี ๆ
มีความสุขทุกวันกับใจที่พอเพียงค่ะพี่แป๊ว

ชอบบีจีค่ะ
สดใสน่าหม่ำ น้ำลายไหลลล

วันที่ 9 เดือน 9 และ 2009

วันนี้ วันดี ๆ เอาสตรอเบอร์รี่มาฝากพี่แป๊วและน้องแปงแปงค่ะ

วันนี้เป็นวันดีขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ...

สวัสดีวันที่ 9 เดือน 9 ปี 2009 ขอให้พี่แป๊วก้าวไปสู่ความสุขค่ะ

พี่แป๊วคะ..

วันนี้วันดีจริงๆนะคะ...
09 09 09

ตอนเวลา 09.09 น.
จีอกได้ร้องเพลงสรรเสริญ
พระบารมีที่หน้าพระราชวัง
บางปะอินด้วยนะคะ
แล้วเข้าไปถ่ายรูป...แค่นั้นยังไม่พอ...
ยังเกิดปรากฎการณ์มหัศจรรย์
อีกด้วยนะคะ..คือ
"พระอาทิตย์ทรงกลด" ค่ะ

จ๊อกเอารูปมาฝากเล็กน้อยนะคะ
ยังไม่ได้อัพฯหรอกค่ะ...
แล้วอัพฯเมื่อไหร่จะมาบอกนะคะ

หากวางความสุขไว้ที่วัตถุ
คุณจะพบความสุขแค่สัมผัสแล้ววูบหาย

หากวางความสุขไว้ที่ความพอเพียง
คุณจะได้ความสุขที่ยั่งยืน


แวะมาทักทายคุณแป๊วในวันที่มีเลข 9 เยอะค่ะ
ขอให้ก้าวหน้า และก้าวนำ…ไปบนหนทางแห่งสุข สงบ เย็นนะคะ


คมคำ : เสียงที่ดังที่สุดในโลกคือ..."เสียงของความเงียบ"

หลับฝันดีมีสุขมากๆนะคะพี่แป๋ว

ขอบคุณพี่แป๊วสำหรับคำแนะนำนะคะ ออยว่าออยต้องเป็นคล้าย ๆ ที่พี่เป็นแน่เลยค่ะ แอบกลัวเหมือนกันนะคะ วันนี้จะไปหาหมออีกครั้ง หวังว่ามันคงจะหายได้นะคะ

พี่แป๋วจ๋า ขอบคุณค่ะที่ไปเจิมให้ค่ะ เอิงว่า พี่แป๋วไม่อ้วนนะ แต่ก็เป็นกำลังใจให้ค่ะ...

ในที่สุด วันเลขสวย ก็ผ่านไปแบบไม่มีอะไรเกิดขึ้นนอกจากเงินที่ใช้จัดงานบานทะโร่


บ้าเห่อ บ้าจี้ บ้าอำนาจ และหน้าด้าน ...นี่คือบริหารบ้านนี้เมืองนี้

เค้าสลดจริงๆ เป็นยุคมืดสุดๆ ......

แม่น้องแป๊วสบายดีนะ...

พี่แป๊วลดเก่งมากๆเลยค่ะ
แนนมี 20 กิโลต้องเอาออกง่ะ
พยายามอยู่นะเนี่ย ฮี่ๆๆ

สวัสดีตอนบ่ายค่ะพี่สาว นี้ถ้ามีำ้น้ำสลัดนะค่ะโอ้โหราดบนบีจีหม่ำได้เลยค่ะสุดสุดจริงๆ พี่สบายดีหรือเปล่าค่ะไม่ได้มาแต่ยังคิดถึงพี่อยู่เสมอค่ะ ไม่เวลาหาของเล่นเลยค่ะ สุดหล่อของน้องเป็นงั้ยบ้างค่ะช่วงนี้คงน่ารักน่าชังขึ้น คิดถึงพี่เสมอค่ะ พี่ขาเพลงโปรดอีกแล้วค่ะชอบมากมาย

เปนเวบเกมน่ะค่ะ พี่ อิิอ

รูปข้าวเที่ยงน่าทานมากค่ะ

อิอิ กำลังทยอย ตอบเม้นอยู่เรยค่ะ

หวัดดีตอนเย็นๆค่ะพี่แป๊ว
ภาพบีจี หากได้น้ำยำแบบแซ่บๆ ราดบนผักสดๆแบบนี้
ต้นอ้อกินได้เป็นจานสองจานเลยนะคะ แล้วตามด้วยข้าว ...ซะงั้น อิอิ

พี่แป๊วยังดีนะคะ ลดได้บ้างแล้ว ไม่เพิ่มขึ้นก็ถือว่าได้ผลนะคะพี่ ต้นอ้อยังขึ้นๆลงๆค่ะ อดอาหารเย็นยังไม่ได้

รักษาสุขภาพด้วยค่ะพี่แป๊ว
มีความสุขมากๆค่ะพี่

สวัสดีค่ะพี่แป๊ว
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ
ขอให้พรนั้นคืนสนอง
ร้อยเท่าพันทวี
ขอบคุณค่ะ

อัพรูปให้ดูแร้วนะคะพี่แป๊ว อิอิ
ทนดูหน่อยนะคะ

อ่านบล็อคพี่เซียนมาแว้วจ้าพี่แป๊ว อิอิ

เอาใจช่วยต่อ หนุกำลังลด นน. เป็นเพื่อนน้าจ้า คิๆๆๆ

อีกกระจึ๋งเดียวเองค่ะพี่แป๊ว ขอให้ผ่านจุด 59 ไปได้นะคะ ลุ้นๆๆๆ สู้ๆ ค่ะ ^O^

หวัดดีค่ะพี่แป๊ว
คิดถึงจังเลยค่า...
นู๋ก็ลดน้ำหนักอยู่นะคะ
แต่มันมะเห็นผอมลงเลยอ่า...
ยังไงก็ไม่รุ
แต่ว่าได้ผลตรวจสุขภาพมาแล้วค่ะ
ดีมากๆเลย ทีแรกนึกว่าเคอเลสเตอรอลสูงแน่ๆ แต่ปรากฏว่าไม่เยอะเลยค่ะ
สงสัยไขมันออกมาอ้วนด้านนอกหมด อิอิ
พี่แป๊วสบายดีนะคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ^^

พี่แป๋วจ๋า ..
หนี๋ฯ ว่า พี่แป๋ว กำลังดีแล้วนะคะ
เลิฟ เลิฟ พี่แป๋วที่น่ารักนะคะ จุ๊บ ๆ

มีกาแฟยามเช้าอุ่น ๆ มาฝาก
สวัสดีเช้าวันศุกร์ค่ะพี่แปว

ปล.จำได้ว่าเล็กขนาดน้องปองแปงนะค่ะ
ที่ได้ฟังเพลงนั้น

มาทักทายบ่ายที่ฟ้าร้องครืนๆจ้ะ

สบายดีนะจ๊ะ...ว่างๆก็แว้บไปเที่ยวน้ำตกนะ...

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย



สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | เล่นเกมส์ | ซื้อ-ขาย

แม่ปูและน้องอินชอนขอขอบคุณเพื่อนๆและน้องๆทุกๆท่านนะคะที่คอยอยู่เคียงข้างกันมาโดยตลอดขอให้ทุกๆท่านมีแต่ความสุขนะคะ ยินดีรับฟังทุกข้อเสนอแนะค่ะ รักและคิดถึงเสมอนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

สวัสดีครับคุณแม่น้องปองแปง ขอบคุณที่แวะทักทายกันครับ ขอให้มีความสุขมากๆ ทั้งครอบครัวครับ

ให้กำลังใจครับ
ขอบคุณที่อวยพรวันเกิดให้นะครับ

ขอบคุณมากที่แวะมาอวยพรวันเกิด ขอส่งกำลังใจให้ลดนำหนักได้สำเร็จ ยินดีที่ได้รู้จักแล้วพบกันใหม่

กราฟสวยมากค่ะพี่แป๊ว หวังว่าอาทิตย์หน้าเราจะผ่านเจ้าหิดไปได้นะคะ มาลุ้นกันค่ะพี่แป๊ว ขอให้ลดได้เรื่อยๆ เช่นกันนะคะ สู้ๆ ค่ะ

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
ตอนนีน้ำหนักจิ๊บ 46.5 กก..ค่ะ เหลือแค่ 5 ขีด..แค่นี้..แต่ลดยากๆๆๆๆ มากๆๆ เลยค่ะ.แล้วของพี่แป๊ว ละค่ะ..ค่อยเป็นค่อยไปนะ..ยังมีเวลา..อิอิ

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดนะคะ ขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จนะคะ แล้วจะแอบมาขอสูตรบ่อยๆ

จากบล็อก..
ก็อยากเป็นนักเขียน
ทั้งร้อยกรองร้องแก้ว
และผู้กำกับหนัง
ซึ่งอย่างหลังก็เป็นได้แค่
ทำหนังสั้นครับ

วันที่09/09/09
ความคิดผมมันก็เป็น
เลขที่ดีครับ และเป็นมงคล
ถึงเราจะใช้ปี52 แต่มันก็เป็นปีที่ตรงกับ2009นะครับ
ที่ไม่อาจปฏิเสธได้

ฝันดีครับ

น้ำหนักตัวดูทรงๆ ตัวตลอดนะคะ...ยังไงเป็นกำลังใจให้ลดอีกสัก 10 กิโลให้ได้ในเร็ววันค่ะ...ฝันดีค๊า

สวัสดีค่ะพี่แป๋ว

บีจีภาพผักได้ใจมากค่ะพี่

ให้กำลังใจนะคะพี่ สู้สู้

ขอบคุณนะค่ะ..สำหรับคำอวยพร

พอดีเพิ่งเข้ามาอัพบล๊อค..ดีใจจัง

ขอบคุณที่อวยพรวันเกิดค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการเช่นเดียวกันค่ะ

สวัสดีวันหยุดค่ะคุณแป๊ว วันนี้ทำอะไรทานคะ เห็นพืชผักผลไม้ของคุณแป๊วแล้วน่าทานจังเลย วันหลังจะมาขอทานบ้างได้ไหมเอ่ย?

(โคลงดั้นบาทกุญชร)
ขอบคุณทุกพี่น้อง......มิตรงาม
ยามแวะมาชมเยือน...ที่บ้าน
ขอบคุณทุกคำถาม.....เป็นห่วง
ขอนบรับด้วยด้าน......ปริ่มใจ

ใคร่ขอพรห้วงสุข.......มอบมา
กับเพื่อนทุกเรือนไกล..ต่างครื้น
ขอทุกท่านหรรษา......นานนิตย์
จมสุขเริงเคลิ้มชื้น.......ร่ำไป


...............ญามี่///...

สวัสดีวันเสาร์ค่ะ พี่แป๊ว ทานข้าวให้อร่อยนะคะ

หวัดดีวันหยุดค่ะพี่แป๊ว
วันนี้ไปเที่ยวใหนป่ะคะ
นีก็ยังหน้าฝนอยู่เลย
รักษาสุขภาพด้วยค่ะพี่

ว่าแต่เข้ามาเห็นบีจีบ้านพี่ทีไร อยากกินสลัดผักทุกครั้งค่ะ แต่เอาเข้าจริงๆ ตอนเย็นดันไปกินอะไรหนักๆซะงั้นค่ะพี่ พยายามอดแล้วค่ะ

มีความสุขมากๆคร้าพี่แป๊ว

ดีใจด้วยค่ะนู๋แป๊วที่นน.ลดลง

สำหรับป้าหู้คงจะยากแล้วละค่ะ ด้วยโรคภัยที่ต้องรักษาเนียะ...

เพราะยาที่ต้องทานในแต่ละมื้อ บางทีมันก็ทำให้ป้าเบื่ออาหาร...

มันก็หน้าจะดีอ่ะนะ แต่ไม่เปนดังนั้นซีจ๊ะ เพราะบางครั้งมันทำให้ป้าไม่มีแรง...

ต้องเอาหัวซุกหมอนบ่อยๆ(ก็คือนอน...อ่ะจ่ะ) เหมือนคนขี้เกียจเลยละ

บางครั้งพอป้างดยาบางตัวที่ทำให้เราอ่อนเพลีย มันก็ดีขึ้น แต่ว่าความอยากอาหาร มันก็ตามมาทันทีเลยจ่ะ

แหม...เห็นผักในบล๊อกนู๋แป๊วแล้ว ป้าอยากเอาส้อมจิ้ม ใส่ปากจริงๆด้วยซิ

ขอให้นู๋แป๊ว ลงมาอยู่ที่เลข5 ในเร็ววันนี้นะจ๊ะ..

มาทักทายครับ

ขอบคุณมากๆ ครับที่ไปอวยพรวันเกิด

ขอให้มีความสุขเช่นกันครับ ^^

เหนื่อยกับการปล้ำกับเจ้าหิดตัวนี้มากมายเลยค่ะพี่แป๊ว แต่ทอยไม่ยอมแพ้มันหรอก พี่แป๊วก็สู้ๆ นะคะ อย่าให้เจ้าหิดมันได้ชัยชนะไปเด็ดขาด สู้ตายจริงๆ เรยยยยย

5 ขีด..สุดท้าย..เป็นช่วงที่น้ำหนักลงยากที่สุดเลยค่ะ พี่แป๊ว จิ๊บทำใจไว้แล้วค่ะ..
ขอบคุณนะค่ะ สำหรับกำลังใจดีๆๆ ทีมีให้จิ๊บเสมอมา...
ปล..วันนี้จิ๊บหลุดกระจาย แบบว่าตั้งใจหลุดเลยค่ะ..ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง อิอิ..

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า

พี่แป๋วจ๋า ....
หนี่ฯ แว๊บ ๆ มาค่ะ
พี่แป๋ว พร้อมด้วยน้องแปง แปง ฝันดีมาก ๆ เลยนะคะ
เลิฟ เลิฟ ค่ะ ..หนี่ฯ เองค่ะ จุ๊บ ๆ

สวัสดีเช้าวันสีแดงค่ะ...60 ก็ 60 ดีกว่า 61 ค่ะ...แต่ยังไงก็ขอให้ลดได้อย่างที่ต้องการนะคะ...

เรื่องเพื่อนในเนท มีเยอะหลายคนค่ะ..โชคดีที่เจอคนที่ดีๆ คนไม่ดีก็มีค่ะ แต่เราเลือกคบได้นี่คะเนอะ...อีกอย่างการคบใครสักคนขึ้นอยู่กับตัวเราเองด้วยว่าเรามีความจริงใจให้กับเค้ามากแค่ไหน ถ้าหากเราจริงใจ คนที่คบเราเค้าก็รับรู้ว่าเราจริงใจเราก็ได้ความจริงใจตอบ ตรงกันข้ามเราเองก็สามารถสัมผัสได้ว่าเพื่อนคนไหนจริงใจกับเราหรือไม่ได้ด้วยเซนส์ของตัวเองค่ะ...

มีความสุขกะวันหยุดสีแดงนะคะ

แฟนคลับพี่แป๊วช่วยกันเม้นท์จ้า

ได้100คอมเม้นท์เมือ่ไรพี่แป๊วจะมาอัพบล้อคฉลอง 555+

สวัสดีค่ะคุณแม่น้องปองแปง
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะค่ะ
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ
แล้วจะแวะมาหาใหม่นะค่ะ

ดีจร้าพี่แป๊วจ๋า
เรื่องให้น้องเลิกใส่แพมเพริส น้องกีตาร์เลิกใส่มาได้ตอนเข้าอนุบาล1อ่ะค่ะ เพราะรู้สึกเค้าจะอับชื้นและเป็นผด แรกๆก็ใส่ตอนนอนเหมือนน้องแปงแปงนี่แหละค่ะพี่ แต่ผ้าอ้อมซื้อหนึ่งแถมหนึ่งเนี่ย คุ้มจริงๆอ่ะค่ะ

เรื่องอาหาร อันนี้เข้าใจค่ะพี่แป๊ว ขนาดต้นอ้ออย่างที่บอกพี่อ่ะค่ะ กินหนักทุกมื้อ พยายามอดก็ไม่ได้ มาหนักมื้อดึกทุกทีค่ะ ตอนนี้ไม่เหมือนวัยรุ่นแล้ว แถมมีลูกด้วย มันลดช้ามากค่ะพี่ บางทีไม่กินยังไม่ลดให้อีก เลยทำใจอ่ะค่ะ ต้นอ้อติดหวานด้วยค่ะพี่

พักผ่อนมากๆนะคะพี่แป๊ว
บะบายค้า