วันขึ้นเขียง เฟส3 โปร+ผัก ก่อนจะรายงานผล สาวๆอย่าลืมไปคิดโปรแกรม MEETING นะค่ะ คิดกันไว้ก่อนพอใกล้ถึงเวลาแล้วจะได้มาโวตกันอีกทีค่ะ วันนี้โปร+ผัก วันสุดท้ายของเฟส 3 จากก่อนหน้านี้มาอัพไว้ก่อน 2 วัน น้ำหนักหายไป 0.6 กก. เหลืออีก 2 วัน ต้องกำจัด 0.4 กก. โชคดี หรือ ว่าโชค ร้ายไม่รู้เหมือนกัน มีเรื่องเข้าใจผิดกับเพื่อนที่รักกันมาก เลยทำให้เครียดมากเลยทีเดียวเพราะกลัวเสียเพื่อนไป สุดท้ายคุณแฟนก็ช่วยเคลียร์ให้ เข้าใจกันเหมือนเดิม เครียดมากจนไมเกรนขึ้น ร้องไห้ตาบวมตั้งแต่เช้า (ตัวบวมไม่พอ เอาตามาบวมอีก)กินอะไรไม่ลงทั้งวัน นอกจากน้ำเปล่า (แอบหวั่น นิดๆๆระบบเผาพลาญฉัน) ตื่นเช้ามา ตาบวมเลย อาบน้ำแปรงฟันเสร็จ กะลังจะเตรียมกับข้าว ดื่มน้ำตอนเช้าเข้าไป เสียวฟันแปรบบบบขึ้นมา ไม่คิดอะไร น้ำคงเย็นเกินไป แต่ที่ไหนได้หม่ำมื้อเช้าเข้าไป ปวดฟันเลยเจ้าค่ะ วันนี้เลยต้องเปลี่ยนเมนูหม่ำอาหารอ่อนๆ เอาลิ้นแตะๆๆดูเหงือกน่าจะอักเสบวันนี้เลย กินได้น้อยมาก เมนูเปลี่ยนแปลงหมด มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว โยเกริต์ ใส่ ถั่วแดงต้มเปื่อย ข้าวโอ๊ตอึดๆๆ กลางวัน แซนวิสทูน่าผักโขม 1 คู่ น้ำเชอร์รี่ เบอร์รี่ 1 แก้ว มื้อเย็น แทะไก่ย่างอยากทรมานนิดหน่อย น้ำเชอร์รี่ เบอร์รี่ 1 แก้ว ซุปผัก 1 ถ้วย น้ำเปล่ายังคงปริมาณ 3 ลิตร กินเสร็จ ออกกำลังกาย 45 นาทีเองวันนี้ ขึ้นชั่ง ปรากฎว่า กำจัด 0.4 กก.นั้น ได้ และ ได้แถม อีก 0.2 สรุปคราวนี้ โชคดี น้ำหนักลด 1.2 กก. แต่โชคร้ายที่เกือบจะเสียเพื่อนไป แถม ปวดหัว + ปวดฟัน รอหายปวดก่อนเถอะ จะให้หมดดูอาการทั้งปากเลย 17/9/52 วันนี้โปรล้วน วันที่ 2 ของเฟส 4 แล้ว แต่ ต้องเปลี่ยนเมนูการกินอย่างเร่งด่วน เนื้อไก่ ยังกินไม่ค่อยได้ ปวดฟันยังอยู่ ไปหาหมอเมื่อวาน ก็ให้คำตอบหมอไม่ได้ว่าปวดซี่ไหน หมอเลย งง ว่าจะทำให้ซี่ไหนดี ก็มันยังปวดรวมๆกันอยู่อะ แยกไม่ออก สาวๆๆเคยเป็นแบบนี้ปะค่ะ หมอทำหน้า งง แล้วบอกว่า ผมจะจัดยาให้ไปกินบรรเทาก่อนนะ แล้วค่อยมาใหม่ เพราะหมอก็กลัวจะทำผิดซี่ อาการคนไข้ ไม่ค่อยสมประกอบเท่าไร หัวนี้กระเซิงเลย ดีหมอไม่สั่งยาระงับประสาทให้ วันนี้เลยต้องหม่ำอะไรอ่อนๆไปก่อน ส่วนมากก็เน้น นม โยเกริ์ต แล้วก็มีปลาเตรียมไว้ ไข่ตัวหลัก เนื้อไก่ คง งดไปก่อน อะไรที่ขยับปาก มากๆคงงดไว้ เพราะมันรู้สึกตึงๆ หน่วงๆที่เหงือก ที่ฟัน เตือนสาวๆคนไหนที่ชอบ หม่ำลูกอม ขนมหวานนะค่ะ เดี๋ยวจะทรมาน เหมือนปุ๊นะ   Create Date : 15 กันยายน 2552 21 comments Last Update : 17 กันยายน 2552 11:29:52 น. Counter : 468 Pageviews. Share Tweet

ร่างกายคนเรามันปรับไปตามอารมณ์และใจของเราจริงๆ ค่ะน้องปุ๊...พอพี่เครียดก็รุ้สึกตัวบวมทันทีค่ะ เพราะกินเข้าไปเยอะนั่นเอง แต่น้องปุ๊เหงือกบวม ...ใจเย็นๆ นะคะ ค่อยๆ เคลียร์กัน เพื่อนกันต้องเข้าใจกัน ขอให้เคลียร์กันได้น๊า ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่จะเศร้าไปได้ตลอดหรอกนะคะน้องปุ๊ ต้องออกจากทุกข์มาให้ได้ค่ะแล้วมาสู้กันต่อไป ..หายปวดฟันไวไวน๊า สู้จ้า พี่เป็นกำลังใจให้น้องปุ๊เสมอ ปล. ดีใจด้วยนะจ้ะที่น้ำหนักลงเรื่อยๆ แบบนี้ แม้มันจะลงแบบมีอาการเครียดทำให้ลงก็เถอะไงก็ถือโอกาสรักษาน้ำหนักตรงนี้ให้ลงไปเรื่อยๆ นะจ้ะ ต่อไปก็ตั้งสติทานอาหารให้ดีละกันจ้า (พี่เองก็จะพยายามเหมือนกันจ้ะ) สู้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 15 กันยายน 2552 20:59:53 น.

เพื่อนไม่ว่าจะยังไงก็เพื่อนค่ะ เฟรชก็มีเรื่องแบบนี้บ้างเหมือนกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 15 กันยายน 2552 22:00:15 น.

เย้ๆ ลดได้เยอะว่า เป้า อีกนะเนี่ย แล้วแบบนี้จะต้องมาอัพทุกวันแล้วนะ เห็นเป่าว่า ช่วงไม่อัพ นน.ไม่ลงเลย พอมาอัพ ลงไปเยอะกว่าที่ตั้งไว้อีก ดีใจด้วยนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: หมูแนน 15 กันยายน 2552 22:39:40 น.

แวะมาดีใจด้วยจ้า   โดย: jrom 16 กันยายน 2552 10:47:34 น.

เพื่อนคือเพื่อนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลดอีก   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 กันยายน 2552 11:33:45 น.

เก่งจ้ะน้ำหนักยังลดต่อเนื่องนะ ทำให้ได้แบบนี้ต่อไปจ้ะ อ๋อ ไปหาหมอนะจ้ะ อย่าปล่อยไว้นาน รักษาสุขภาพด้วย แล้วปุ๊อยากไปไหนล่ะ   โดย: peepa2009 16 กันยายน 2552 15:00:56 น.

ว้าว มีแต่คนน้ำหนักลงกันทั้งนั้นเลย ดีใจด้วยนะค่ะ อยากไปมิตติ้งบ้างจัง ปล.ช่วงนี้มีแต่คนเครียดนะค่ะ แต่ยังไงก็ผ่านพ้นไปแล้วดีใจด้วยนะค่ะ   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 17 กันยายน 2552 1:27:56 น.

ดีใจด้วยนะค่ะน้ำหนักเริ่มลดลงแล้ว สู้สู้ค่ะ เพื่อนยังไงก็เป็นเพื่อนนะค่ะเคยทะเลาะกับเพื่อนไม่พูดกันเกือบปี แต่สุดท้ายเราก็กลับมาเป็นเพื่อนรักกันเหมือนเดิม   โดย: under-star 17 กันยายน 2552 9:06:47 น.

น้องปุ๊เคลียร์กับเพื่อนหรือยังเอ่ย ไงพี่ก็ขอให้สบายใจๆ ไวไวนะจ้ะ เรื่องปวดฟันคงจะเกี่ยวกับที่เครียดหรือเปล่าเอ่ย ลองทานยาที่หมอให้มาแล้วพยายามตั้งสติทำใจให้หายเครียดนะจ้ะน้องปุ๊ ไม่แน่ที่ปวดๆ มันอาจจะหายไปก็ได้....พี่เป็นกำลังใจให้เสมอน๊า... ปล. มีตติ้งไปบ้านพี่ปลากันป่าวเอ่ย ถือโอกาสให้เพื่อนๆ ออกไปเที่ยวเมืองจันทร์กันดีมั๊ย ไม่รู้ยังมีผลไม้อยู่ป่าวช่วงนั้นอะเนอะ พี่จะได้พาพี่โรตีไปดูต้นเงาะอ่ะจ้ะ ฝรั่งไม่เคยเห็นไง 555   โดย: ToY (tiny ) 17 กันยายน 2552 21:23:14 น.

หมอเอ็กซ์เรย์ทั้งปากให้ไหมคะ จะได้ทราบว่าปวดฟันซี่ไหนค่ะ หายไวๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 กันยายน 2552 23:31:23 น.

สงสัยจะจริงค่ะอากาศแปรป่วนจิตใจเลยแปรป่วนตามอากาศ เคยเป็นเหมือนกันนะที่รู้สึกปวดฟันแต่ก็ไม่รู้ว่าซี่ไหน ไม่รู้จะทำไงก็ได้แต่ทำใจ ^__^ ปล.ถ้ายังปวดอยู่อย่าลืมกลับไปหาหมอใหม่อีกครั้งนะค่ะ   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 17 กันยายน 2552 23:33:25 น.

เป็นกำลังใจให้ปุ๊ทุกเรื่องเลยนะ ทุกอย่างจะต้องดีขึ้นแน่นอนจ้า ดีใจด้วยน้ำหนักลดได้เยอะเชียว   โดย: moomamviolet 18 กันยายน 2552 8:31:41 น.

หายยังจ้ะ เจ้าปุ๊ของพี่ปลา คิดถึงตาแป๊ว ๆ เสียงหวาน ๆ ของน้องสาวพี่คนนี้นะคะ คุยเก่งมาก ๆ เลยนะเนี่ย สงสัยช่วงวันมิตติ้ง คุยกระจายนะเนี่ย อิอิ อยากให้ถึงวันนั้นเร็ว ๆ จัง เร่งมือลดน้ำหนักกันให้เร็วนะคะ   โดย: peepa2009 18 กันยายน 2552 11:23:57 น.

ปวดฟันเนี่ยก้อช่วยให้ผอมได้นะ แหะๆ สู้ ๆ ค๊า   โดย: หมูแนน 18 กันยายน 2552 13:23:56 น.

มีแต่คนลด ๆๆ กันทั้งนั้น ไมเราไม่ลดบ้างหนอ ขอให้กลับมาเหมือนเดิมกับเพื่อนน่ะค่ะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 18 กันยายน 2552 17:35:15 น.

เป็นกำลังใจให้นะค้า...สู้ๆๆจ้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 กันยายน 2552 22:12:05 น.

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค่ะ จะขยันออกกำลังกายค่ะ ( ถ้าไม่ขี้เกียจ ) ^^   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 18 กันยายน 2552 22:43:20 น.

ขอบคุณค่ะ พรุ่งนี้คงหาย แล้วฟันเป็นยังไงบ้างคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 19 กันยายน 2552 15:41:06 น.

น้องปุ๊ ขอให้เคลียร์กับเพื่อนได้ไวๆๆ นะค่ะ..เพื่อนรักกัน ยังไงก้อไม่ทิ้งกันค่ะ....ปวดฟัน..หายหรือยังเอ่ย...ทรมานนะ ปวดฟันเนี้ย..พี่จิ๊บละ ขยาดเลยล่ะ.. ปล. ดีใจด้วยนะค่ะ..น้ำหนักลดลงเรื่อยๆๆๆ ค่ะ..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 19 กันยายน 2552 23:01:53 น.

ดีใจ๋ตวยขนาดเรยเจ้าน้องปุ๊ทั้งเรื่องเขี้ยวกับเรื่องเปื้อนเรยหนา มีแต่เรื่องดีดีเกิดขึ้น จิตใจ๋ดี น้ำหนักลดนักๆ เน้อเจ้า หมั่นลดกั๋นต่อไปเพื่อไปเจอปี้ป๋าเน้อ น้องปุ๊สู้ๆ ด้วยกั๋นต่อไปเจ้า   โดย: ToY (tiny ) 21 กันยายน 2552 0:29:57 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 21 กันยายน 2552 21:48:14 น.