ช่วงที่ 2 โปรตีนล้วน 1 วันที่ 13 (31/08/52) 55.0 กก. น้ำหนักชั่งวันนี้ 55.0 กก. วันแรกของการกู้สมรภูมิรบกลับคืนมา 1 กก. อาหารเช้า เกาเหลาก๋วยจั๋บ 1 ชาม ไข่ต้ม 1 ฟอง อาหารเที่ยง กุ้งต้ม 1 ขีด อกไก่ย่าง 1/2 ไม้ ตับไก่ย่าง 2 ไม้ อาหารเย็น นมไขมัน 0% 1 แก้ว ความรู้สึก : วันนี้ตอนก้าวขึ้นตาชั่ง ภาวนาขออย่าให้น้ำหนักขึ้นเยอะๆเลย เดี๋ยวเสียกำลังใจ แต่ปรากฎว่ามันขึ้นมา 1 กก. เลยนะคะ เหวอเลย นั่งทำหน้าเศร้า อยากจะตบปากตัวเองนัก กินเข้าไปได้ยังไง แต่ไม่เป็นไร จะสู้ใหม่อีกครั้ง ขึ้นได้ก็ต้องลงได้ล่ะว้า สัปดาห์นี้เป็นโปรตีนล้วนด้วย น่าจะช่วยให้น้ำหนักลงได้เยอะ เอ้า!สู้โว้ย   Create Date : 31 สิงหาคม 2552 2 comments Last Update : 1 กันยายน 2552 9:07:01 น. Counter : 291 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ...อยากจะบอกว่ากว่าน้ำหนักไขมันจริงๆ จะลดลงต้องประมาณวีคนึงนู่นนะคะ ถ้าชั่งน้ำหนักวันต่อวันความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักน้ำ+น้ำหนักตัวเอง+กากใยอาหารจะขึ้นๆ ลงๆ อย่างนี้เป็นปกติอยู่แล้วค่ะ ...เมื่อก่อนทอยจะบันทึกน้ำหนักตัวเองทุกวันเลยนะ แต่ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงค่ะ เลยต้องเปลี่ยนเป็นบันทึกวีคละครั้ง แต่ว่ายังชั่งทุกวันอยู่เหมือนเคย อิอิ ไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ ลดไม่เยอะเลย ต้องทำได้แน่นอนค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 1 กันยายน 2552 20:02:03 น.

ACV = Apple Cider Vinega น้ำส้มสายชูที่ทำมาจากแอ๊ปเปิ้ลนั่นเองค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 1 กันยายน 2552 20:14:26 น.