ช่วงที่ 2 โปรตีน+ผัก 1 วันที่ 17 (04/09/52) 54.1 กก.
น้ำหนักชั่งวันนี้ 54.1 กก.
วันที่ห้าของการกู้สมรภูมิรบกลับคืนมา 1 กก.
อาหารเช้า
โยเกิร์ต+นมไขมัน 0%+มะนาว 1แก้ว
ปลาทูย่าง 1 ตัว
น้ำพริกกะปิ
ผักสด+ไข่ชะอมทอด
แกงจืดไข่น้ำใส่กุ้งสด
อาหารเที่ยง
ปลาทูย่าง 1 ตัว
น้ำพริกกะปิ
ผักสด+ไข่ชะอมทอด
แกงจืดไข่น้ำใส่กุ้งสด
นมสดใส่คอฟฟี่เจลลี่ (สูตรไร้ไขมัน)
อาหารเย็น
ไข่ต้ม 2 ฟอง
ความรู้สึก : วันนี้ตอนชั่งน้ำหนักภาวนาขอให้น้ำหนักลดลงบ้างเถอะ ไม่งั้นเสียกำลังใจแย่ ปรากฎว่าชั่งได้ 54.1 กก. สรุปโปรล้วน 4 วันลงมา 3 ขีดเองแต่ยังดีที่เมื่อเช้าได้..อี๊อี๊ 1 รอบ น่าจะเป็นผลมาจากกิน โยเกิร์ต+นมไขมัน 0%+มะนาว 1 แก้ว เฮ้ยกลุ้มใจ ไหงน้ำหนักลงน้อยจัง สงสัยต้องออกกำลังกายช่วยแระ
ท้อ.....แต่ไม่ถอย เอ้า!สู้โว้ย เพื่อ 52 กก อีก 2 อาทิตย์จะลงได้เปล่าหว๊า
| Create Date : 04 กันยายน 2552 |
| Last Update : 7 กันยายน 2552 9:19:41 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 250 Pageviews. |
 |
|
|
สู้ๆค่ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
