Bloggang.com : ประกายทิพย์ : สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 1 โปรล้วน (12/10/52) 54.4 กก.

สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 1 โปรล้วน (12/10/52) 54.4 กก.

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 54.4 กก.

อาหารเช้า
ต้มจืดหมูใส่เลือด 1 ถ้วย
อกไก่ย่าง 1/2 ชิ้น
นมไร้ไขมัน+รำข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

อาหารเที่ยง
ปลาทับทิมเผา 1 ตัว
ต้มจืดหมูใส่เลือด 1 ถ้วย

อาหารเย็น
นมเปรี้ยวไร้ไขมัน 1 แก้ว
ไข่ต้ม 2 ฟอง

ความรู้สึก : วันที่ 1 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 เนื่องจากใช้สูตรช่วงที่ 2 แล้วน้ำหนักคงที่ ทำให้ต้องเข้าช่วงที่ 3 ตามคำแนะนำของพี่ปลา เพื่อไม่ให้ตัวเองกินอาหารต้องห้ามมากไปกว่านี้ เลยขอเข้าช่วงที่ 3 โดยประเดิมวันที่ 1 เป็นโปรล้วน ส่วนวันอื่นๆก็ตามสูตรของพี่ปลาค่ะ ลองดูซิว่าจะเป็นยังไงบ้าง และยังต้องระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.

หมายเหตุ ป้าแดงมาเยือนวันแรก น้ำหนักขึ้นไป 0.5 กก. เลย ฮือๆๆๆ

Create Date : 12 ตุลาคม 2552

Last Update : 12 ตุลาคม 2552 18:27:00 น.

4 comments

Counter : 269 Pageviews.