ออกจากสูตรโปรทัลชั่วคราว วันที่ 4-5 (6-7/10/52)

วันที่ 4 (06/10/52)

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 53.9 กก.

อาหารเช้า
ACV+น้ำลูกพรุน+น้ำมะนาว
เกาเหลาหมู+ลูกชิ้นน้ำตกใส่ผักเยอะๆ 1 ชาม
กาแฟดำ 1 แก้ว

อาหารเที่ยง
ขนมจีนแกงป่า+ผัก 1 จาน (กินขนมจีนนิดเดียว)
แกงเขียวหวานเนื้อ 1 ถ้วย (เลือกกินแต่เนื้อและผัก)

อาหารเย็น
ไปกินบุฟเฟ่ต์ที่โรงแรมมา ไม่อยากบอกว่ากินอะไรบ้าง เพราะเยอะมาก 555

ความรู้สึก : วันที่ 4 ที่ออกจากสูตรโปรทัล รู้สึกว่าสบายท้อง เพราะตอนเช้าได้ถ่ายไป 2 รอบ แต่หนักเท่าเดิม ต้องระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.

--------------------------------------------------------------------------

วันที่ 5 (06/10/52)

น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 54.0 กก.

อาหารเช้า
นมไร้ไขมัน+ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย

อาหารเที่ยง
เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม
หมูสเต๊ะ 7 ไม้

อาหารเย็น
ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน
ยำผักสด 1 จาน

ความรู้สึก : วันที่ 5 ที่ออกจากสูตรโปรทัล รู้สึกว่าสบายท้อง ไม่อึดอัดเท่ากินโปรล้วน แต่หนักยังคงเท่าเดิม เลยต้องระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.

Create Date : 06 ตุลาคม 2552		1 comments
Last Update : 8 ตุลาคม 2552 7:43:20 น.
Counter : 275 Pageviews.
Share Tweet