Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
19 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 6-7 เน้นโปรตีน+ผัก (17-18/10/52) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก

วันที่ 17 ตุลาคม 2552

อาหารเช้า
นมไร้ไขมันใส่รำข้าวโอ๊ต 1 แก้ว
ไข่ต้ม 1 ฟอง
ซาลาเปาไส้งาดำ 1 ลูก

อาหารเที่ยง
ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน
ลูกชิ้นปลาทอด 5 ลูก

อาหารเย็น
ตำมะม่วงไทย+ปู 1 จาน

กิจกรรม-เช้า โยคะ 50 นาที

ความรู้สึก : วันที่ 6 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันนี้ไปซื้อของหลังตลาดการบินไทย เหงื่อไหลไคล้ย้อย คาดว่าน้ำหนักคงจะลงไปบ้าง แต่ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก อิอิ บอกตรงๆว่า.....ท้อนะ .....แต่ไม่ถอย เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.

---------------------------------------------------------------------------

วันที่ 18 ตุลาคม 2552

อาหารเช้า
ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 4 ชิ้น
ขนมต้ม หลายลูก (อิอิ ของชอบ แอบกินเยอะหน่อย)

อาหารเที่ยง
ไปกินชาบูชิมา นับไม่หวาดไม่ไหว (อิอิ ออกทะเลเต็มที่เลย)
กล้วยบวชชี 1 ถ้วย

อาหารเย็น
ขนมกุ่ยช่ายไส้เผือก 1 ชิ้น
ต้มถั่ว 5 อย่าง

กิจกรรม-เช้า โยคะ 50 นาที

ความรู้สึก : วันที่ 7 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 คาดว่าน้ำหนักคงจะขึ้นแน่ๆ ดูจากอาหารที่กินเข้าไปแล้ว แต่ขอสักวันเถอะนะ วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก อิอิ บอกตรงๆว่า.....ท้อนะ .....แต่ไม่ถอย เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.



Create Date : 19 ตุลาคม 2552
Last Update : 19 ตุลาคม 2552 8:05:56 น. 3 comments
Counter : 198 Pageviews.

 
ถูกต้องแล้วคะ ท้อแต่ไม่ถอยกลับไปที่เดิม ต้องเดินหน้าต่อไปนะคะ

สู้ ๆ เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: massupa วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:9:40:13 น.  

 
สู้ๆ นะคะ ห้ามถอยหนีกันอิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:10:00:34 น.  

 
แวะมาส่งกำลัง ใจ สู้ ๆ นะค่ะ

กินเจ ได้บุญ นะค่ะ

สู้ ๆ จ้า


โดย: หมูแนน วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:10:10:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ประกายทิพย์
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ประกายทิพย์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.