สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 10 กินเจวันที่สาม (21/10/52) น้ำหนัก 53.7 กก.

น้ำหนักชั่งวันนี้ 53.7 กก.

อาหารเช้า
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
ผัดพริกแกงหน่อไม้เจ 1/2 ถุง
ลาบโปรตีนเกษตรเจ 1/2 ถุง
ขนมกุ่ยช่าย 1 ชิ้น

อาหารเที่ยง
ขนมจีนน้ำยาเจผสมน้ำพริกเจ 1 จาน (ผักเยอะๆ)
ขนมกุ่ยช่าย 1 ชิ้น

อาหารเย็น
ขนมกุ่ยช่าย 1 ชิ้น

ความรู้สึก : วันที่ 10 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันนี้เริ่มกินเจวันที่สาม เมื่อคืนวานกลับบ้านไปทำดีท๊อกซ์ เพราะรู้สึกว่าพุงมันป่องๆชอบกล รู้สึกสบายท้อง พุงยุบลงไปนิด วันนี้พอชั่งน้ำหนักลงมา 4 ขีด ค่อยยังช่วยหน่อย มีกำลังใจสู้ต่อ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.

Create Date : 21 ตุลาคม 2552		0 comments
Last Update : 27 ตุลาคม 2552 16:36:34 น.
Counter : 219 Pageviews.
Share Tweet