ออกจากสูตรโปรทัลชั่วคราว วันที่ 3 (05/10/52) 53.9 กก. น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 53.9 กก. อาหารเช้า นมเปรี้ยวไร้ไขมัน 1 ขวดเล็ก เกาเหลาหมู+ลูกชิ้นน้ำตกใส่ผักเยอะๆ 1 ชาม กาแฟดำ 1 แก้ว อาหารเที่ยง ปลาย่าง 1 ตัว ตำถั่วฝักยาวปู 1 จาน อาหารเย็น นมไร้ไขมัน+ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว ความรู้สึก : วันที่ 3 ที่ออกจากสูตรโปรทัล รู้สึกว่าสบายท้อง เพราะตอนเช้าได้ถ่ายไป 2 รอบ อีกอย่างเสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา กินของต้องห้ามไปเยอะ คิดว่าวันนี้น้ำหนักต้องขึ้นแน่นอน กลับหนักเท่าเดิม แต่คงจะไม่โชคดีอย่างนี้ตลอดหรอกนะ ต้องระวังไม่เผลอไปกินอาหารที่มีแป้งเยอะๆ แต่ถึงแม้ว่าจะเลี่ยงมาใช้สูตรนี้ ก็จะพยายามลดน้ำหนักให้ได้ ยังไงก็ไม่ท้อหรอกนะ เพราะเดินมาครึ่งทางแระ เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.   Create Date : 05 ตุลาคม 2552 1 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2552 19:09:34 น. Counter : 248 Pageviews. Share Tweet

พอใกล้จะถึงเป้าหมายแล้วเนี่ยะจะลดหินมากมายเลยค่ะ น้ำหนักที่ลดจะลดช้ามาก จนบางคนท้อแล้วก็หยุดลดไปเลย อย่างทอยนะคะอยู่ที่น้ำหนักตอนนี้ขึ้นๆ ลงๆ ใกล้เส้นชัยอยู่มะลอมะล่อนานมากเลยค่ะ ประมาณเดือนกว่าๆ ได้แล้ว แต่ก็ไม่ยอมหรอกนะคะ ต้องตั้งใจ พยายาม อดทนคุมอาหาร+ออกกำลังไปเรื่อยๆ ค่ะ จนกว่าจะแตะเป้าหมาย เมื่อไหร่ไม่รู้ อิอิ ไงก็มาสู้ๆ กันต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้น๊า อีกกระจึ๊งเดียวเองค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 5 ตุลาคม 2552 23:36:21 น.