ดาวว่า ถ้าพี่ดาวทานข้าวเช้าให้เยอะกว่านี้มันน่าจะช่วยได้เหมือนกันนะคะ
ดาวลองสังเกตตัวเอง วันนี้ไหนถ้าดาวกินข้าวเช้าน้อยๆ มันจะไปกองอยู่ที่มื้อกลางวันกะมื้อเย็นหล่ะ แล้ววันนี้จะโหยมากๆๆๆ อยากกินของหวาน พี่ดาวลองปรับดูนะคะ ตอนเช้ามาให้อิ่มไปเลย กลางวัน/เย็นจะได้ไม่ทานเยอะ

พี่ดาวอยู่ห่างเป้าหมายนิดเดียวเองค่ะ อดทนซักอึดใจนึงก็จะได้แล้ววว
ดาวเอาใจช่วยนะคะ

อ้อ ดาวมีแถมนิดนึงค่ะ

ลดน้ำหนักช่วงแรกๆมันจะขึ้นเร็วลงเร็วยังงี้แหละค่าพี่ดาว ไม่ต้องเครียดนะคะ เดี๋ยวลดไปเรื่อยๆมันจะเริ่ม stable เอง

แวะมาส่งกำลังใจก่อนเที่ยง

สู้ ๆ นะค่ะ

อย่าเครียดค่ะ เด็กอ้วนฯขึ้นลงทุกวันพยายามไม่เครียดเดี๋ยวดีเองนะคะ สู้ๆค่ะ

ไม่เป็นไรค่ะ มือใหม่หัดโปรล้วนก็แบบนี้ค่ะ ลองกันใหม่นะคะ แต่ถ้าคุมแบบนี้ก็ไม่เสียหายอะไรนี่จ้ะ เพียงแต่ผลการลดอาจไม่โดนใจเท่านั้นเองค่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ๆๆๆค่ะ แวะมาทักทายเอากำลังใจมาฝาก