เพื่อ 52 กก. สู้ ๆ นะค่ะ

หมูแนนเป็นกำลังใจให้ค๊า

แอบแวะมาดูเมนูค่ะ จริง ๆ แล้วเราสามารถออกจากโปรได้โดยเข้าช่วง 3 จ้ะ ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนอาหารนะ ไม่ได้ออกมาแล้วรีบทานในสิ่งที่เราอดมานาน ร่างกายจะรีบสะสมทันที (อย่าลืมว่าร่างกายเราฉลาดมากนะคะ ) เมื่อมาช่วง 3 ให้ทานแป้งได้นะ แต่ค่อย ๆ เพิ่มค่ะ ไม่หักโหมนะคะ แล้วเราควบคุมได้นานนะคะ สู้สู้ค่ะ

ขอนุญาตแนะนำนะคะ (ถึงไม่ได้ใช้สูตรก็ตาม)

อาหารเช้า
โจ๊กหมู 1 ถ้วย (ถ้วยเล็ก ๆ ก่อนก็พอได้นะคะ)
ปาท่องโก๋ 3 คู่+ซาลาเปาทอด 1 ชิ้น (อิอิ ออกทะเลใหญ่แล้ว) (อันนี้พี่ปลาว่า มันจะออกเร็วไปไม๊คะเนี่ย ระวังจะดีดขึ้นเท่ากับที่ลดนะคะ)

อาหารเที่ยง
แกงจืดหมูสับ+เลือด 1 ถ้วย (อันนี้รับได้ค่ะ ใช้ได้ดี)
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (ก็โอเคนะคะ ระวังน้ำจิ้มนะ)
ฝรั่ง 1/2 ลูก (ได้อยู่ค่ะ)

อาหารเย็น
ไม่ได้กินอะไร (อันนี้ไม่เห็นด้วยอย่างแรงค่ะ การอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไม่ถือว่า ลดความอ้วนแบบถูกต้องและถาวรนะคะ จะได้ชั่วคราวค่ะ )

แวะมาส่งกำลังใจให้มื้อเทื่ยงค่ะ

อีกนิดเดียว พยายามเข้านะคะ สู้ๆค่ะ