Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
28 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 

สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 17 โปรตีน+เน้นผัก (28/10/52) น้ำหนัก 53.8 กก.

font color='#FF0000'>น้ำหนักชั่งวันนี้ 53.8 กก.

อาหารเช้า
นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
เกาเหลาหมูน้ำตกใส่ผักเยอะๆ 1 ชาม

อาหารเที่ยง
นมถั่วเหลือง 1 แก้ว
ข้าวกล้อง 1/2 จาน
ผัดผักบุ้ง 1/2 จาน
ผัดหน่อไม้ฝรั่ง 1 จาน

อาหารเย็น
มาม่าคัพ 1 ถ้วย
ผัดผักบุ้ง 1/2 จาน

ความรู้สึก : วันที่ 17 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันนี้ยังไม่ได้ถ่ายท้องเลย อึดอัดจัง กินน้ำเยอะมาก แต่ไหงไม่ยอมถ่าย พอขึ้นชั่งน้ำหนักก็ขึ้นมา 3 ขีด อิอิ ท้อนะ แต่...... ไม่ถอย เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.




 

Create Date : 28 ตุลาคม 2552
5 comments
Last Update : 28 ตุลาคม 2552 20:10:42 น.
Counter : 327 Pageviews.

 

สู้สู้.....เอาใจช่วยค่ะ

 

โดย: บ้านฟ้าซอย 5 28 ตุลาคม 2552 21:51:22 น.  

 

แวะมาเอาใจช่วยด้วยคนค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ

 

โดย: ออย (jrom ) 29 ตุลาคม 2552 4:49:53 น.  

 

ท้อได้ แต่ห้ามถอยเด็ดขาด

เด็กอ้วนฯก็ท้องอืดมากแต่ก็ต้องทนไว้ เพื่อซักวันฉันจะสวย

เป็นกำลังใจให้นะคะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 ตุลาคม 2552 8:32:27 น.  

 

สู้ๆๆต่อไปค่ะ..น่าจะลองเปลี่ยนนมถั่วเหลืองเป็น โยเกิร์ต 0% ลองดูนะ..

แต่ก่อนเราก็กินนะ ไวตามิล ตลอดเลย..พอเข้าสูตรก็เลิกไปเหมือนกันจ๊ะ..

เพราะน้ำตาลมันเยอะไง..

แล้วก็ออกกำลังกายอีกนิด..รับรองลงแน่ๆๆ น้ำหนักตัวเองพอๆๆกับเราเลย.. อิอิ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 29 ตุลาคม 2552 9:10:04 น.  

 

เก่งจริง ๆ ค่ะช่วง 3 แล้วเหรอคะเนี่ย ถึงว่าไม่ยอมแวะไปเข้าห้องเรียน รุ่น 2.1 เรียนนอกห้องแต่เก่งกว่าในห้องเสียอีกนะคะ แล้วที่ว่าเพื่อน ๆ น้องเอาสูตรไปใช้เป็นไงบ้างจ้ะ สำเร็จไม๊ สู้นะ อีกนิดเดียวเองจะได้อยู่แล้ว งดมาม่าได้น้ำหนักน่าจะลดได้อีกค่ะ มันเค็ม บวมน้ำจ้ะ และถ้ามีเวลาออกกำลังกายจะเลิศมาก
เรื่องขับถ่าย ถ้าลองหัดทำดีท็อกซ์เป็น ป่านนี้น้ำหนักลดลงมาที่ 52 แล้วจ้ะ ลองนะจะได้เอาของเสียที่ตกค้างในลำใส้ใหญ่ส่วนปลายออกไปบ้าง สู้จ้ะ

 

โดย: peepa2009 4 ธันวาคม 2552 15:47:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ประกายทิพย์
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ประกายทิพย์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.