![]() |
วันที่ 1-05-54 Mode โปรล้วน วันที่ 1
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.9 กก.
นน.ลง 1 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ตับไก่ย่าง 3 ไม้
เที่ยง อกไก่ย่าง 1 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง นมดัชมิล 1 ขวด
ว่างบ่าย เมี่ยงปลาหมุน 1 ตัว
เย็น แป๊ะก๋วยนมสด 1 ถ้วย เกาเหลาก๋วยจั๊บ 1 ถ้วย ที่เยาวราช
ขับถ่าย 1 ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น - งดคะ
สิ่งที่อยากเล่า ---- ขอโทดทีคะส่งการบ้านช้า วันนี้หลุดนิสนึง เพราะมีมิตติ้งกับเพื่อนร่วมงาน ที่สวนสนุกเมืองทอง
พรุ่งนี้ขอล้างพิษ 1 วันนะคะ
*-*
| ![]() |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
