![]() |
วันที่ 14-06-54 Mode โปรล้วน วันที่ 2
นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น
นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.5 กก.
นน.ขึ้น 3 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า กาแฟดำ ไข่ต้ม 1 ฟอง ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เที่ยง ไก่ตุ๋น ไข่ต้มไข่ขาว 2 ฟอง
เย็น ปลานิลเผา 1 ตัว โยเกิต
ขับถ่าย- ครั้ง คะ
ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร
กิจกรรม เช้า งด เย็น - งดคะ
สิ่งที่อยากเล่า ---- ตื่นสาย รถติด....ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยคะ
พรุ่งนี้ไปหาลูกค้าอีกละ
| ![]() |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
