Fat war #7 Mode โปรตีนล้วน รอบที่ 1 วันที่ 7 วันที่ 11-05-54 วันที่ 11-05-54 Mode โปรตีนล้วน รอบที่ 1 วันที่ 7 รหัส FW7_3 Niiziie (โบว์) ชื่อทีม-- ทัพหลัง นํ้าหนักแรก 63 กก. วันที่เริ่มต้น นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.0 กก. นน.ลง - ขีด อาหารที่กิน เช้า - กาแฟดำ ,ข้าวโอ๊ต , ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 1 ฟอง) เที่ยง - ต้มยำไก่ , ไก่ย่าง 1 ชิ้น บ่าย - นมดัชมิล 0% เย็น - เนื้อย่างน้ำตก , โยเกิต ขับถ่าย - ครั้ง คะ ดื่มน้ำ 4 ลิตร กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น - ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า ---- วันนี้เย็นฝนตก อดไปแอโรบิคเลย อากาศแปลกๆๆนะประเทศไทย.....ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูไรหว่า.....   Create Date : 11 พฤษภาคม 2554 2 comments Last Update : 11 พฤษภาคม 2554 20:11:06 น. Counter : 501 Pageviews. Share Tweet

อ่ออออ เป็นจังซี่นี่เอง ขอบคุณมากๆนะคะที่อธิบาย ไม่ค่อยรู้เรื่องกับเค้าเท่าไหร่ พักหลังชอบเข้าไปแอบส่องดูบล็อคสาวๆที่ไดเอ็ดไงคะ ก็เลยงงๆว่าเค้าทำอะไรกัน แฮ่ๆๆ ดีจังเลยค่ะช่วยกันไดเอ็ด น่าสนุกดีนะคะ เสียดายที่เราลดนน.ไปซะเยอะแล้่ว ไม่งั้นจะไปขอเล่นด้วยคน ^0^   โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว 11 พฤษภาคม 2554 20:58:54 น.

เก่งจังเลยแกว่งฮูล่าฮูปได้ด้วยเรายังแกว่งไม่ค่อยไปเลยค่ะ ยังไม่ได้ซื้อใหม่เลยพี่ที่ทำงานบอกใก้เปลี่ยนเป็นอันที่หนักๆจะแก่งง่ายค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: แม่น้องกะบูน 12 พฤษภาคม 2554 19:53:33 น.