วันที่ 12 คือวันที่ 5 ของการกินสูตรซุปผัก วันที่ 5 ของสูตร ขอระบายหน่อยเถอะ ไม่ไหวแล้ว แหม่มรู้สึกว่ามันกินยากมากเลยอะ เวลาทำตามสูตรเนี่ย ไม่อร่อย แล้วก็ท้องมันร้องโครกครากด้วย เมื่อวานก็มีแก๊สในท้องเยอะมาก ที่สำคัญที่สุด ที่เราทำก็เพื่อน้ำหนักที่หายไป แต่ทำไมมันไม่เป็นอย่างที่เราคิดนะ ตามสูตรบอกว่าจะลดได้ 4-9 kg ตอนแรกโอ๊ะโอ๋ะ ถ้าทำได้ฉันก็ลดได้ 4 kg เป็นกำไร แต่ตอนนี้แหม่มทรมานจัง ทำมา 5 วันแล้วนะ น้ำหนักลดได้แค่ 1 kg ชั่งเมื่อกี้อะ ไม่รู้ลดจริงป่าวอีก เมื่อวานชั่งตอน 2 ทุ่ม น้ำหนักเท่าเมื่อวานซืนเลย โอ๊ย! มันเหมือนจิตตก ฉันจะบ้าหรือไงเนี่ย ก่อนหน้านี้ไม่ได้เครียดแบบนี้เลยนะ เอาเถอะน่า ชีวิตต้องสู้ ทำให้ถึงที่สุด อีก 2 วันค่อยว่ากันใหม่ วันนี้ 4 โมง ชั่งน้ำหนักดีก่า ต้องลัลล้าสู้ไป สิ่งที่ต้องกิน - กินเนื้อสัตว์(ไม่ติดมัน) โดยวิธีต้มหรือย่าง หรือ แฮม ได้ 3-6 ขีด - มะเขือเทศ 1 กระป๋อง (หรือมะเขือเทศสด 6 ผล) - ดื่มน้ำอย่างน้อย 6 แก้ว เพื่อชะล้างกรดยูริคจากร่างกาย - กินซุปอย่างน้อย 1 หน สิ่งที่กินจริง เช้า : ไก่ต้ม 1 ชิ้น 1 1/2 ขีด แฮมต้ม 1/2 ขีด มะเขือเทศ 2 ลูก แอบใส่พริกไทยนิดหน่อยในไก่ต้ม กลางวัน : ไก่ย่าง รวมกันได้ 1 1/2 ขีด มะเขือเทศ 2 ลูก แอบใส่พริกไทยนิดหน่อยในไก่ย่าง   Create Date : 26 มิถุนายน 2552 11 comments Last Update : 26 มิถุนายน 2552 13:13:11 น. Counter : 276 Pageviews. Share Tweet

เวลาเข้าสูตรอ่ะนะ น้ำหนักมันไม่ค่อยลงอย่างสูตรโฆษณาไว้หรอก แต่มันจะลดไปนิด ๆ หน่อย คิดซะว่ายังดีที่ลด จะได้สบายใจ อย่าไปเครียดกะมันเลย ลดแบบขำขำ สบายใจกว่าเยอะ เชื่อเค้าเหอะ...   โดย: พะยูนศรี 26 มิถุนายน 2552 11:33:26 น.

ว่าจะลองสูตรนี้พอดี อย่าท้อนะคะ สู้คะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 26 มิถุนายน 2552 11:57:55 น.

สู้ๆนะคะ มาถูกทางแล้วคะ   โดย: iampenguin 26 มิถุนายน 2552 12:34:35 น.

ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะคะ อย่าเพิ่งท้อน้า............เป็นกำลังใจค่ะ สู้ๆ..............................   โดย: All Together88 26 มิถุนายน 2552 14:10:55 น.

อย่าเพิ่งเครียดเลย..ค่อยๆ ลดกันไปนะ.. อย่าไปท้อ..ยาวไป สู้ๆ   โดย: DolphinRoll 26 มิถุนายน 2552 15:14:30 น.

นี่แหละคือเหตุผลที่เราไม่อยากกินตามสูตร ทรมานชะมัด สู้มาคิดเอาเองดีกว่า มันก็สนุกดีออก ที่ได้คิดเมนูอาหารทุกวัน อยากกินอะไรก็กิน แต่เลือกกินหน่อยนึง เราไม่ได้ทำตามสูตรอะไรเลย 2 อาทิตย์ลดไป 1.6 กิโลค่ะ ไม่ทรมานด้วย ยังทำต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่รู้สึกท้อเลยค่ะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ   โดย: กระเฉดน้ำ 26 มิถุนายน 2552 15:21:15 น.

ลดได้นิดๆหน่อย ก็ยังดีกว่าขึ้นนะคะ สู้ๆจ้า...เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Hanlanlaa 26 มิถุนายน 2552 19:00:14 น.

สู้ๆๆค่ะ เพราะผ่านมาครึ่งทางแล้ว อีก 2 วันเอง เมื่อก่อนปุ๊ก้อ คิดแบบคุณแหม่ม อะค่ะ เพราะทามแล้วมานไม่ลด แต่ว่าอย่าลืมนะค่ะ ว่าสิ่งที่เราสะสมมานะ มานนานเป็นธรรมดาว่ามันจะต้องยากที่ลดลง เหมือนน้ำหยดลงหินทุกวันหินมันยังกร่อนเลยค่ะ สู้สู้ นะค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 26 มิถุนายน 2552 19:56:03 น.

ตามสูตรที่มันบอกไว้ มันไม่ได้บอกนน ตั้งต้นอ่ะ แต่พี่คิดยาก ทำไม่ได้แน่ 7 วัน 9 กิโล เพราะ 9 โล ต้องใช้พลังงาน 9*7700cal =69300 cal อาทิตย์นึงใช้พลังงานเต็มที่ แค่ 2000* 7 14000 (สาวทั่วๆๆไปทำงานออฟฟิส) ให้ไม่กินอะไรเลยยังลดได้แค่ สองโลก่าๆๆเอง ตัวเองแต่ว่าลดได้บ้างดีแล้วนะจ้า มาถูกทางแล้ว สู้ๆๆๆต่อไปอย่าเพิ่งท้อ ลดเรื่อยๆๆต้องได้ตามเป้าสักวัน เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: crabapple 26 มิถุนายน 2552 20:18:17 น.

สู้ๆ นะ ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ ต่อไปก็ไม่ต้องกลัวแร๊ะ เย้ๆ สู้ๆต่อไป หาอะไรทำ อย่าไปนึกถึงท้องโครกครากๆ   โดย: kkl 26 มิถุนายน 2552 21:01:23 น.

ทำได้ตามสุตรลดได้แน่ค่ะ แต่ที่ต้องระวังให้มากคือ การออกจากสูตร น้ำหนักจะเด้งขึ้นเยอะนะคะ ต้องคอยระวัง (ทุกสูตรโยโย่หมดค่ะ เพียงแต่เราจะสู้กับมันยังไง) การลดน้ำหนักที่ดีต้องใช้เวลานาน ๆ ค่ะ พี่ปลาเองลดมา 8 เดือนแล้วนะคะ เรียกว่าลดจนเปลี่ยนนิสัยการทานไปอย่างถาวรเลย น้ำหนักจึงจะคงที่ค่ะ อย่าเครียดไปนะคะ ตั้งใจอย่ายอมแพ้แค่นั้นเองค่ะ   โดย: peepa2009 29 มิถุนายน 2552 13:44:04 น.