วันที่ 4 ช่วงนี้รู้สึกว่า การชั่งน้ำหนักมีอิทธิพลกะเราจัง ถ้าชั่งแล้วมันลดได้ ก็ happy กะดี๊กะด๊า แต่พอน้ำหนักเพิ่ม ก็หงอยไป แต่เราก็อยากให้ทุกครั้งที่ได้ชั่งน้ำหนัก มันคงที่ หรือค่อยๆ ลดลงไป ด้วยเทอญ วันนี้กินไรบ้างดีน้า เช้า : คะน้าลวก ใส่ปลากระป๋องครึ่งกระป๋อง (45 kcal) ไก่ย่าง 5 ดาว 1 ชิ้น ซีเรียล รสชอคโกแลต 15 กรัม+ นมไร้ไขมันครึ่งกล่อง (70+45 kcal) น้องที่ทำงาน เห็นเรากิน แล้วบอกกินเยอะจังอะ แต่เราก้อนะ คิดว่าแบบอิ่มอะ พอไปดูเมนูเพื่อนๆ กิน แล้วรู้สึกตัวเองไม่ค่อยได้เรื่องเลย สัปดาห์เอาใหม่ จะกินสุตรซุปผัก ที่เราคัดลอกมาจากเพื่อนๆ ใน bloggang นี่แหละ แต่ขอโทษนะค่ะ จำไม่ได้จริงๆ มาเอามาจากใคร กำลังใจเกิดขึ้นได้เองเสมอ เพื่อตัวเราและคนที่เรารักจร้า   Create Date : 18 มิถุนายน 2552 3 comments Last Update : 18 มิถุนายน 2552 11:03:44 น. Counter : 223 Pageviews. Share Tweet

เห็นด้วยจริงๆค่ะ วันนี้หลังจากเห็นตัวเลขที่เพิ่มขึ้น จิตใจมาเศร้ายังไงไม่รู้ดิคะ   โดย: Hanlanlaa 18 มิถุนายน 2552 9:41:15 น.

สู้ๆๆค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 18 มิถุนายน 2552 14:54:23 น.

สู้ต่อไปค่ะ ไม่ถอย เพราะเรามีเป้าหมายยยย 55+   โดย: nonnoiGiwGiw 18 มิถุนายน 2552 16:41:15 น.