วันที่ 6, 7, 8

ไม่อยากพูดถึงวันที่ 6 กะ 7
ก็พยายามไม่ตบะแตกมาก แต่ก็มี swensen 1 ถ้วย

วันที่ 8
เริ่มกินสูตรซุปผักค่ะ (ดูสูตรได้ที่สูตรลดความอ้วนที่ลอกเค้ามานะค่ะ)
สิ่งที่ต้องกิน วันที่ 1
- กินผลไม้ทุกชนิดได้เท่าที่ต้องการ ยกเว้น “กล้วย”
- กินซุปมากๆด้วย
- เครื่องดื่ม คือ ชา(จืด) น้ำแครนเบอรี่ น้ำเปล่า

สิ่งที่หม่ำวันนี้
เช้า : แอปเปิ้ล 1 1/2 ผล ฝรั่งไม่มีเม็ด 1 ผล ซุป 1 ถุงเล็ก
กลางวัน : มะละกอ 8 คำ ลิ้นจี่ 5 ลูก เงาะ 5 ลูก แอปเปิ้ล 1 1/4 ผล
บ่าย : ซุปถุงใหญ่ 1 ถุง แอปเปิ้ล 1 3/4 ลูก
เย็น : มะละกอ 8 คำ แตงโม 1/4 ลูก

ตอนเช้าไม่มีความสุขในการกินเลย มาสายแล้วก็วุ่น ๆ วันนี้ก็หิวนะค่ะ แต่ออกไปทำงานข้างนอก มันเหนื่อย เมื่อย ๆ ด้วย ตอนแรกที่กินแอปเปิ้ลตอนกลางวัน รู้สึกแย่มากไม่อร่อยเลย แต่พอกินมะละกอก็เริ่มอร่อย ค่อยกินลงหน่อยนะ
ซุปรสชาติเปรี้ยว แกมเผ็ดนิดๆ เค็มหน่อยๆ ก็ไม่เหมือนแกงจืดอะนะ แต่ก็พอกินได้จ้า

(หิ้วผลไม้ไปด้วยเยอะมาก แต่ก็กินไม่หมด และเมื่อเช้าก็หิ้วมาเยอะมากเหมือนกัน แบบว่าหนักเลยอะ กลัวหิวอีก แต่เหลือกลับเพียบ เก็บไว้กินวันพุธต่อ)
ตอนกลางคืน เพลียมากเลยอะ ไม่รู้เพลีย เพราะเดินทาง นอนน้อยหรือตอนเย็น กินช้าไปก็ไม่รู้ เพราะหิวมาก จนหายหิวเลย

ชั่งน้ำหนัก บ่าย 4 = 77.1 kg

Create Date : 22 มิถุนายน 2552		0 comments
Last Update : 23 มิถุนายน 2552 12:52:24 น.
Counter : 196 Pageviews.
Share Tweet