lozocat
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
6 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 22 เสียใจ แต่ต้องสู้ใหม่

วันนี้มีเรื่องเศร้า
น้ำหนักขึ้นมาครึ่งกิโล เสียใจจัง หงอยเลย กินมากไปหน่อย แย่จัง เวลากินแค่นิดเดียว น้ำหนักขึ้นเลย แต่พอเวลาจะลด มันช่างลดยากเหลือเกิน ชั่งเมื่อวันเสาร์ น้ำหนักยังเท่าเดิมอยู่เลย วันจันทร์ ตอนเช้าชั่ง น้ำหนักขึ้นมาครึ่งกิโล ชีวิตก็แย่เลย ตอนนี้ชีวิต ติดอยู่ที่เข็มตาชั่งมากเลย คราวหน้าเวลากิน ต้องคิดให้มากกว่านี้ซะแล้ว
สัปดาห์นี้ตั้งใจว่าจะออกกำลังกายมากขึ้น (เมื่อวันอาทิตย์ก็ไปวิ่ง+ชู้ทบาส 1/2 ชม.)
บางทีก็อิจฉาคนที่เค้ากินขนมเยอะ ๆ นะ แต่น้ำหนักเค้าก็ไม่เคยขึ้นเลยสักครั้ง
แต่พอเห็นคุณหมูอ้วนกะน้องหนอนแล้ว รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เรื่องเลย ต้องพยายามกว่านี้

เมนูการกินวันนี้ ก็ไม่ได้กินควบคุมไรพิเศษ
แม่ต้มจืดฟักมาให้ 1 ลูกกะไก่ ก็มีกับข้าวกินละ แล้วก็ตั้งใจจะกินในแบบที่ตัวเองเคยกิน แล้วมันลดน้ำหนักได้ไปก่อน เพราะกินแบบนั้น แล้วมันไม่ค่อยทุกข์มากเท่าไหร่ แล้วก็กะจะ detox สักวัน
เช้า : ข้าว 1 ทัพพี แกงส้มหน่อไม้ ปลา ไข่เจียว (ไข่เจียวไม่สมควรกินเลย แต่ก็นะ แม่ทอดไว้ให้ แล้วก็ไม่ได้กินเป็นเดือนแล้วด้วย พลาดไปหนึ่งดอก)
กลางวัน : เกาเหลาเนื้อสด เนื้อเปื่อย ลูกชิ้น ใส่ผักบุ้งเยอะๆ ตามด้วยกล้วยไข่ 2 ผล



Create Date : 06 กรกฎาคม 2552
Last Update : 6 กรกฎาคม 2552 13:22:58 น. 2 comments
Counter : 301 Pageviews.

 
อย่าพึ่งเสียใจค่ะ ตอนนี้ปุ๊ไม่กล้าขี้นตาชั่งเลยมาอยู่หาดใหญ่ 3 วันกกินหนักทุกวันเลย ไม่กิน ก้อไม่รู้จะปฏิเสธยังงัย แงแง กลับบ้านคงตายแนๆเลย แต่ก้อต้องสู้ค่อเพราะเรามากันครึ่งทางแล้วสู้ต่อไป อย่าถอย นะค่ะ


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:33:31 น.  

 
แค่ครึ่งโลเอง อย่าคิดมากค่ะ
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: Hanlanlaa วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:45:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.