lozocat
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
22 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
ก็ยังพยายามอยู่นะ ถึงแม้จะไม่ค่อยลดเท่าไหร่

หลังจากสูตรซุปผักมา ก็ไม่ค่อยได้เขียนไรเท่าไร งานมันยุ่งนะค่ะ
สรุปสูตรซุปผักที่คาดหวังหน่อยละกัน
วันที่ 7 ตบะแตกนะค่ะ เนื่องจากไปเรียนภาษาญี่ปุ่น แล้วเครียด จึงมีการกินหลายรูปแบบในวันนั้น (เป็นปจด ด้วยอะ)
13/07/52 น้ำหนักเริ่ม 75 kg 20/07/52 พิกัด 73.1 kg ดีใจได้สัมผัสเลข 73 ละ หลังจากเด้งไปเด้งมาอยู่นาน

21/07/52 พิกัด 73.5 kg (กินข้าวเช้ามาแล้ว) ออกกำลังกาย ด้วยเต้นแอโรบิคครึ่งชม. ตามด้วยวิ่งบนลู่ไป 120 cal
22/07/52 พิกัด 73.1 kg (กินข้าวเช้ามาแล้ว) ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เดินชอปปิ้งดูของถึง 2 ทุ่มกว่าแนะ

ที่ผิดหวังมาก คือ วันเสาร์-อาทิตย์ ไม่ได้ วันจันทร์ท้องผูกอะ แหม่มนั่งเป็นครึ่งชม.เลย ว่าจะตามด้วยสูตรพี่ปลา version น้องแหม่ม เลยกล้าๆ กลัวๆ อยู่เลย

ความรู้สึกตอนนี้ น้ำหนักไม่ค่อยลดเลยอะ เด้งไปเด้งมา เครียดนิดหน่อย แต่ช่วงนี้งานเครียดมากกว่า เสาร์อาทิตย์ก็เครียด เรียนภาษาญี่ปุ่นอีก

วันนี้แหม่มหม่ำแบบนี้
เช้า ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ผักกระเพราไม่ใส่น้ำมัน ไข่ดาวน้ำมันนิดหน่อย
(ปากก็บ่นว่าน้ำหนักไม่ค่อยลด แต่ดูการกินสิ ตามใจความอยากมากๆ เลย)
มาถึงที่ทำงาน ก็กินเนสวีต้า ครึ่งซองชง

กลางวัน ปลานิลย่าง 1 ตัว (ตัวเล็กนะ 14 บาทเอง) ไม่อิ่มเลย แหง่วๆ ตามด้วยลองกองอีก 1 พวง ว่าจะไปกินเนสวีต้าที่เหลือละ ท้องมันโหร่งเหร่งงะ


Create Date : 22 กรกฎาคม 2552
Last Update : 22 กรกฎาคม 2552 13:03:11 น. 6 comments
Counter : 268 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจน้องแหม่ม ไม่อิ่มลองเอาเม็ดแมงลักแช่น้ำจ้ะ แล้วดื่มพร้อมน้ำเปล่าไปทุกครั้งที่หิวจะช่วยได้ค่ะ แถมช่วยเรื่องขับถ่ายด้วยนะคะ
ถ้าลองสูตรไหนแล้วไม่ลงค่อยมาลองสูตรพี่ปลานะคะ สู้จ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:43:27 น.  

 
หวัดดีค่ะ
มาเอาใจช่วยค่ะ
สู้ สู้ นะคะ
กะลังสู้ สู้ อยู่เหมือนกันเลย


โดย: emmycookie วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:46:08 น.  

 
อย่าเครียดนะค่ะ สู้ๆๆๆ น๊า อย่าหม่ำข้าวเยอะน๊า อิอิ


โดย: wayoflife วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:53:27 น.  

 
หายหน้าหายตาแถมหายตัวไปเลยนะ คิดถึงจัง ไอ้การเด้งกลับของ นน. ถือว่าเป็นเรื่องปรกติคะ แบบว่าเป็นทุก 5วันคะ ตัวเรานะแต่ก็พยายามฝึกจิตใจอันอ่อน..อ่อนอะไรไม่รู้เห็นเป็นอยากตลอดขนมนะ สู้เพื่อเลข 5 อีก 2เดือนจะได้เห็นหรือเปล่านะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:41:29 น.  

 
หนอนก็งานเครียดเหมือนกันช่วงนี้

กินกระจายอีรกเหมือนกันค่ะ

เป็นกำลังใจเนอะๆ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:57:54 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ

แพรก็ลดเหมือนกันค่ะ

เน้นออกกำลังกายมากกว่าอ่ะ


โดย: maiejung วันที่: 26 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:10:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.