สมาชิก ติ๊ก น้องจีจี้ แล้วก็พี่นุช

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 50.4 กก. (14/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 50.8 กก. (15/10/53)
เพิ่ม/ลด +0.4 กก.

วันศุกร์ ที่ 15/10/53 --ช่วงสามเต็มตัวแล้ว เริ่มกลัวใจตัวเองอีกแล้ว

เช้า- กาแฟดำร้อน 1 แก้ว +ตับปิ้ง 4 ไม้+หมูปิ้ง(เฉพาะเนื้อ) 8 ไม้(เล็ก)

ว่างเช้า- เต้าหู้ทอด 5 ชิ้น(คำ)+ผัดผักบุ้ง 1 จาน+หมูโคะ 3 ชิ้น

กลางวัน- ต้มยำเห็ดใส่กุ้ง 3 ตัว+ลองกอง 2 ลูก+องุ่น 1 ลูก

บ่ายโมงครึ่ง- พิซซ่า 1 ชิ้น+ลาซานญ่าผักโขม 1 ที่+ไก่ 2 ชิ้น+สลัดผัก

เย็น- พิซซ่า 1 ชิ้น

ค่ำๆ- ลูกชิ้นเอ็นเนื้อ 3 ลูก+ไส้กรอก 1 อัน+หนังปลากรอบ 10 ชิ้น

น้ำ- 2.5 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย 
กิจกรรม- งด

อยากเล่า- พาแม่กับน้องออกไปกินอาหารนอกบ้านมา น้องๆเลือกพิซซ่า ก็เลยกินซ๊า....น้ำหนักขึ้นตามคาด

ขอตั้งเป้าไว้ก่อนว่าก่อนมีตติ้ง 31 ต.ค. นี้จะต้องน้ำหนัก 50 กก. ไปเป็นของขวัญฝากพี่ปลา ก็แล้วกัน
นับถอยหลัง 16 วัน จ้า