สมาชิก ติ๊ก น้องจีจี้ แล้วก็พี่นุช

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 51.9 กก. (12/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 50.7 กก. (13/10/53)
เพิ่ม/ลด -0.2 กก.

วันพุธ ที่ 13/10/53 --ช่วงสามเต็มตัวแล้ว ฉลองด้วย MK ฮ่า ฮ่า!!!

เช้า- กาแฟดำร้อน 1 แก้ว +โจ๊กข้าวโอ๊ตใส่กุ้งแห้งแล้วก็ไก่พริกไทยดำ 1 ชาม

ว่างเช้า- โยเกิร์ต 1 แก้ว

กลางวัน- @MK เป็ดย่าง(ไม่หนัง)+หมูแดง+เนื้อตุ๋น+บะหมี่ผัก 1 จาน ปิดท้ายลูกบัวกับถั่วแดง 1 ถ้วย

ว่างบ่าย- ไอติมKFC 2 คำ(ขอกินกับคุณที่รัก)

เย็น- ปลาซาบะย่าง(ไม่หนัง) 1 ตัว+แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก+โยเกิร์ต 1 ถ้วย

ค่ำ-นมจืดอุ่น 1 แก้ว

น้ำ- 3 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย 
กิจกรรม- ทำความสะอาดห้อง 30 นาที

อยากเล่า- วันนี้กินเยอะไปหน่อยนะเนี่ย แถมยังไม่ได้ออกกำลังกายแบบจริงจังซะด้วยสิ ไม่ได้นะเนี่ยยย ต้องระวังหน่อยแหล่ะ เดี๋ยวน้ำหนักจะเด้งกลับขึ้นมาซะก่อน

ขอตั้งเป้าไว้ก่อนว่าก่อนมีตติ้ง 31 ต.ค. นี้จะต้องน้ำหนัก 50 กก. ไปเป็นของขวัญฝากพี่ปลา ก็แล้วกัน
นับถอยหลัง 18 วัน จ้า