น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 51.1 กก. (2/10/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.1 กก. (3/10/53)
เพิ่ม/ลด +0.0 กก.

วันอาทิตย์ ที่ 3/10/53 --วันนี้ตามใจฉัน....

เช้า- กาแฟดำ 1 แก้ว

ว่างเช้า- นมจืดไขมัน 0% 1 แก้ว

กลางวัน(บ่ายโมงครึ่ง)- จัดหนักๆกับอาหารที่ซิสเลอร์---เริ่มต้นด้วยสลัดผักสองจานใหญ่ๆ ตามด้วยขนมปังครึ่งแผ่น ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย ต่อกันไปด้วยซุปเห็ดสองถ้วย แล้วสเต๊กก็มา....เป็นสเต๊กหมูพริกไทยดำ กินกับมันบด เป็นอันเสร็จพิธี แต่สเต๊กกินไม่หมด (อิ่มมากกก) ก็เลยห่อกลับหอ

ว่างบ่าย- ไอศครีม 2 ลูก (รอบนี้กินของเอเต้...อร่อยกว่าที่กินคราวก่อนแฮะ)

เย็น- สเต๊กหมูที่เหลือ 2/3 ชิ้นกับมันฝรั่ง

น้ำ- 3.5 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย (ชั่ง นน.รอบแรกยังไม่เข้าห้องน้ำ 51.3 พอขับถ่ายแล้วมาชั่ง ได้ 51.1 ดังนั้นเสมอตัว)
กิจกรรม- เดินสลับวิ่ง 45 นาที

อยากเล่า: 

สารภาพผิด แบบตั้งใจสุดๆ

วันนี้เช้า พอเข้าไปอ่านบลอคของพี่ปลาที่เขียนวันนี้

เกิดอาการจิตตก รู้สึกผิด ที่ช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมาหลุดตลอดๆ

คิดได้แล้ว ก็คิดว่า เอาล่ะ พรุ่งนี้เป็นต้นไป เอาใหม่

(จริงๆแล้วทำไมไม่เริ่มตั้งแต่วันนี้น๊า)

ดังนั้นวันนี้เลยตั้งใจกินแบบส่งท้าย

แล้วต่อไปอีกสามเดือนนี้ จะต้องเป็นช่วงเวลาที่เข้มข้น

เดินไปให้ถึงเป้าหมายของเราที่ได้วางไว้

ในเมื่อมีคนๆหนึ่งหวังดีแล้วก็ทุ่มเทให้เราถึงขนาดนี้
แล้วจะมีเหตุผลอะไรล่ะที่เราจะไม่ทำเพื่อตัวเราเอง

พรุ่งนี้จู่โจมวันแรกก็แล้วกันจ้า
ช่วงจู่โจม จัดไป 7 วันค่า