No more Diet # 47

No more diet วันที่ 47
น้ำหนักเริ่ม 69.7 (29/8/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.1
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.3(ขึ้น 1.2 โล) วันเดียวกันสัปดาห์ก่อน 72.4

ไม่คำบรรยายใดๆ ขึ้นเยอะดีวุ้ย

เช้า... ไข่ดาว 2 โฮลวีท 2 ส้ม 1 นม 1

เทียง... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี เนื้อหมูในพะโล้ 2 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ขนม 1

ว่าง... เม็ดมะม่วงหิมพาน 1 ชต.

เย็น... ซาลาเปา ไม่กินแป้ง 1 นม 1 โยเกริต์ 1

กิจกรรม โยคะ เล่นแบด

อุปสรรค

มีรอบเดือนมันอยากหวานค่ะ แล้วก็กินขนมตอนเที่ยงจนได้ค่ะ นอกนั้นก็หดหู่เล็กน้อย น้ำหนักมันขึ้นเยอะ ไม่ถอยชัวร์

เมา์ท์น้ำหนัก

ขึ้นเยอะเลย ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหล่ะ มีรอบเดือนอีก สมควรแล้วจร้า

Create Date : 15 ตุลาคม 2553 Last Update : 15 ตุลาคม 2553 1:17:52 น. Counter : 346 Pageviews.		5 comments
Share Tweet