No more Diet # 55
No more diet วันที่ 55
น้ำหนักเริ่ม 69.7 (29/8/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.9
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.2(ลด 7 ขีด)วันเดียวกันสัปดาห์ก่อน 72.8
รวมน้ำหนักขึ้น โปรแกรม Nomore diet 2.5 โล
หวัดดีวันใหม่เลยละกันน๊า มี ตีหนึ่งกว่า แต่ก็ยังมาเขียน นับถือตัวเองจิงๆๆ
เช้า... ไข่ดาว 2 โฮลวีท 3 นมถั่วเหลืองผสมกาแฟ น้ำตาลแคลต่ำ 1
สาย... กุ๋ยช่ายผัก 3 ชิ้น นมถั่วเหลือง 1 ข้าวแช่ 1 ถ้วยไม่กินข้าว
เทียง.... ข้าวเหนียวเล็กน้อย ลูกชิ้นลวก ไม่ได้นับ ต้มหน่อไม้จีน ไข่ชะอม 3 คำ ขนม 2 ชิ้น
บ่าย... แครกเกอร์ โรซี่ 5 ชิ้น เม็ดมะม่วง ไม่มาก
ค่ำ... นมถั่วเหลืองหวานน้อย 1
กิจกรรม โยคะ เล่นแบด
อุปสรรค
ทานเทียงกะแฟน ก็กินไปแบบขาดสติ จำไม่ได้กินไปเท่าไหร่ แถมชิมฝีมือขนมตัวเองอีกหล่ะ ก็วันนี้มันพัฒนาสูตรขนมถูกใจตัวเองนะค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
แวะมาส่งกำลังใจให้พี่แอนค่ะ