No more diet วันที่ 52
น้ำหนักเริ่ม 69.7 (29/8/53)
น้ำหนักชั่งเมื่อวานก่อน 72.3 (อาทิตย์)
น้ำหนักเมื่อเช้า 74.0 วันเดียวกันสัปดาห์ก่อน 72.6
หวัดดีค่ะ มาก่อนนอนเลยวันนี้ ก็เครียดอะค่ะ ดูน้ำหนักดิ ... งง.. ซึม... เบื่อๆ... ไม่เข้าใจ .... คิดๆๆๆ.... เอาไงดี.... ฯลฯ
ไม่ไรดีไปกว่า สู้ต่อไป
เช้า.. ไข่ดาว 2 ปังปิ้ง 2 นมถั่วเหลือง 1
สาย... นมถั่วเหลืองผสมงาดำ ลูกพรุน 5 เม็ด
เทียง..... ข้าวเหนียว 1 ขนาดลูกเทนนิส เนื้อตุ๋น ผักสด
เย็น.... เกาเหลาลูกชิ้นปลา ปังข้าวโพด 2 ชิ้น นมถั่วเหลืองงาดำ
ค่ำ.... นมถั่วเหลืองงาดำ
กิจกรรม โยคะ เล่นแบด
อุปสรรค
เครียดๆๆๆๆๆๆๆๆ มองตัวเองในกระจก หมด.............
เม้าน้ำหนัก
ก็ไม่รู้จะเม้าท์อะไร สู่้ต่อไป ให้มันเป็นแค่ตัวเลข มันจะเป็นอย่างไรอยู่ที่เราให้ค่าของมัน
) วันที่: 20 ตุลาคม 2553 เวลา:8:54:40 น.
แต่ก็จะท้อไม่ได้นะคะ เราต้องเอาชนะมันให้ได้ อดทนไว้ค่ะ แล้วมาผอมสวยกันใหม่นะคะ
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
