การแพทย์องค์รวม(Holistic Medicine) งานสมุนไพรแห่งชาติครั้งที่ 7 ที่เมืองทองธานี กำลังจะเริ่มเป็นวันแรก มีกันทั้งหมดห้าวัน 1 - 5 กันยายนนี้ ทำให้นึกขึ้นได้ว่าเมื่อครั้งงานสมุนไพรแห่งชาติครั้งที่ 6 ผู้เขียนได้มีโอกาสเข้ารับการอบรม เรื่องหลักการพื้นฐานของสุขภาพองค์รวม (ข้อมูลจากกองการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข) ทำให้ทราบว่าที่แท้นั้น การแพทย์แผนไทย มิใช่เพียงหายาสมุนไพรมากิน เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยแต่เพียงอย่างเดียว บางคนอาจเข้าใจไปว่า เมื่อป่วยต้องไปหาแพทย์แผนไทยใช่ไหม แล้วเปลี่ยนมากินยาสมุนไพรใช่หรือเปล่า เป็นการเข้าใจผิดเป็นอย่างมาก สุขภาพองค์รวมให้คุณค่าของคำว่า "สุขภาพ" ว่าหมายถึง การปรับ แก้ไข และพัฒนา ให้เกิดการมีสุขภาวะที่ดีอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เพียงแค่การไม่เจ็บป่วย "สุขภาวะของเราจะเป็นแบบเดียวกับที่วิถีชีวิตของเราเป็น" การเลือก "บริโภค" สิ่งใดเข้าสู่ทั้งทาง "ร่างกาย" และ"จิตใจ" จะมีส่วนกำหนดสุขภาวะกายและใจของบุคคลคนนั้น การป้องกันและส่งเสริมสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด หลักการของสุขภาพองค์รวมจะเน้นการพัฒนาระดับการมีสุขภาพดี ให้สูงขึ้นเรื่อยๆ จนให้ดีเยี่ยมถึงที่สุด โดยให้ทบทวนพฤติกรรมในแต่ละวันที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ สุขภาพองค์รวมเน้นการให้คุณค่าต่อวิถีการดำรงชีวิต ให้ความสำคัญกับกระบวนการทางการศึกษา และสร้างความรับผิดชอบให้แต่ละบุคคลได้พยายามดูแลตนเอง ให้มีสุขภาวะที่สมดุลและสมบูรณ์ เมื่อมีสภาวะความเจ็บป่วย การแพทย์องค์รวม(Holistic Medicine) จะให้หลักการแบบองค์รวม ในการแลกเปลี่ยนเรื่องการรักษาและการดูแลสุขภาพกับคนไข้ โดยการเยียวยาแบบธรรมชาติ(Natural Healing System) และพิจารณาปัจจัยทั่วทั้งตัวคนและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง เทคนิควิธีการพื้นฐานในการเยียวยาสุขภาพแบบองค์รวม 1.อาหารและโภชนาการ 2.การผ่อนคลายความเครียด 3.การเยียวยาทางจิตใจและการทำสมาธิ 4.การหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อสุขภาพ 5.การพักผ่อนที่เพียงพอ 6.การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย เพศ และสภาพร่างกาย 7.การแบ่งปันความรัก และสร้างสัมพันธภาพ ระหว่างคนรอบข้าง รวมทั้งตนเอง 8.การแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ 9.การสร้างสัมพันธะภาพทางจิตวิญญาณและการเยียวยา 10.การพัฒนาปัญญา การดูแลสุขภาพองค์รวมตามที่องค์การอนามัยโลก ได้ตอบรับกระแสความสนใจการแพทย์ทางเลือก(Alternative Medicine) ซึ่งเป็นศาสตร์เพื่อการวินิจฉัย รักษา และป้องกันโรค ที่ยังให้ความเป็นธรรมต่อมนุษย์ที่จะเลือกได้โดยไม่แบ่งแยกแต่อย่างใด ก็ในเมื่อคนยังมีความต้องการ ที่จะอยู่บนโลกใบนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะนานได้ด้วยสุขภาพที่สมบูรณ์ หลายครั้งที่โรคภัยร้ายแรงรบกวนชีวิตประจำวัน โดยที่การแพทย์ปัจจุบันไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แล้วสุขภาพทางเลือกก็เข้ามาส่งเสริมให้มนุษย์ ยืนยันถึงธรรมชาติที่ยังให้ความเป็นธรรมต่อทั้งผู้มั่งมีและผู้ยากไร้ เพียงหันมาสนใจและศึกษา เพื่อการนำไปใช้ทั้งตนเองและคนรอบข้าง นำสะระดีดีมาแบ่งปัน เพราะอยากให้เข้าใจไปในทางเดียวกัน ปัจจุบันกระทรวงสาธารณะสุข ได้นำการรักษาแผนไทย เข้าไปไว้ในโรงพยาบาลมากขึ้น แต่ยังมีผู้คนอีกเป็นจำนวนมากยังไม่ค่อยเข้าใจนัก เกี่ยวกับสุขภาพองค์รวม บางคนปล่อยปละละเลยสุขภาพของตน เพราะคิดว่าน่าจะเป็นหน้าที่ของแพทย์เท่านั้น เราต่างหากที่ต้องเป็นหมอให้ตัวเราเอง ผู้เขียนก็เป็นหมอให้ตัวเองมาระยะหนึ่งแล้ว และเห็นผลอันเกิดจากการที่เราได้ดูแลตัวเราเองอย่างสม่ำเสมอ จึงอยากนำความรู้และสาระดีดีมาฝาก และอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีเช่นกัน เรามาเป็นหมอกันเถอะ แอมอร   Create Date : 31 สิงหาคม 2553 30 comments Last Update : 31 สิงหาคม 2553 13:48:52 น. Counter : 1322 Pageviews. Share Tweet

ใช่เลยค่ะ ไม่มีใครดูแลเราได้เท่าตัวเอง มาวิ่งกันหน่อย   โดย: tuk-tuk@korat 31 สิงหาคม 2553 13:56:58 น.

ดีจังครับ..............ที่ กระทรวงนำแพทย์แผน ไทยเข้า รพ.มากขึ้น. ให้คนไทยมีโอกาศทาง เลือกที่จะให้แพทย์แผนไทยวิเคราะห์วินิจฉัย โรค และอาจจะใช้ยาสมุนไพรร่วม่ด้วย ผมเห็น ที่ปราจีนบุรี น่าเชื่อถือมาก. ไม่อยากให้ใครก็ได้ ใช้แต่ยาลูกกลอนทำเอง มาหลอกให้กิน แล้วตัวบวม. อีกอย่างไม่ได้ว่านะครับ พูดตรง เลยคือหมอ แผนปัจจุบันมีน้อย ทำงานหนักมาก....... เออ เมื่อเดือนก่อนมาแล้ว เอายาแบบเดิมไป ก็แล้วกัน ไปได้แล้ว....ผมงง. มากเดือนเดียว กันก็จริง แต่คนละปี. เข้าใจดีโรคผิดหนังหาย ช้า. เมื่อเขาไม่มีเวลา ผมก็เลยกลับดีกว่า. ขอโทษที่ระบายความเซ็งครับ.   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 31 สิงหาคม 2553 15:32:20 น.

มาทักทายยายนะ...ช่วงนี้งานเยอะ..คนแย่ครับ..เลยไท่ค่อยได้เข้าบล็อกเท่าไหร่...แอบเห็นเอ็มยายเด้งแวบๆแต่ไม่ได้เข้าไปทักเลยครับ...สบายดีนะครับ..   โดย: non lock 31 สิงหาคม 2553 15:51:11 น.

คนมักเข้าใจว่า ถ้าไม่เลือกแผนปัจจุบัน ก็ต้องสมุนไพรอย่างเดียว   โดย: บางส้มเปรี้ยว 31 สิงหาคม 2553 16:12:10 น.

เย้ .. เพื่อนเราได้รับการอบรมด้วย นิสัยไม่ดีละสิ .. อิอิ สู้ ๆ เพื่อสิ่งที่ตะเองสนใจ กำลังใจอยู่ตรงนี้เพียบ หลายกระบุงเชียว อิอิ .. ถ้าเหงาก็คุยกะนู๋นะค่ะ .. (ล้อประโยคเด็ด ..ฮ้าฮิ้ว) วันนี้วันสิ้นเดือน กลับมาก็ค่ำ ทำหน้าที่แม่บ้านเอาอาหารขึ้นโต๊ะ ก็ยังมาแอโรบิคเพื่อสุขภาพ ตามพี่สาวเราไง.. เล็กน้อย เพื่อลดความอวบ 555 สิ้นเดือน งานหนักหน่อย ลูกค้าก็เยอะ สรุปงานก็ยังไม่เสร็จเลยอ่ะ พอก ๆ หางหมูไปก่อน พรุ่งนี้ค่อยไปแกะ ๆ หวังว่ามันคงยังไม่แห้ง 555 ตะเองวันนี้ก็คงยุ่งใช่ป่ะ มีงานให้ทำ ก็ยังคงมีความรู้สึกว่าตัวเรายังมีประโยชน์เน๊อะพี่แอมเน๊อะ ... ... ........... .. พี่แอม .. เรียกเฉย ๆ คิดถึงนะค่ะ   โดย: เป็ดขี้เหร่ ตัวน้อย ๆ ของตะเอง (SongPee ) 31 สิงหาคม 2553 21:37:14 น.

กินสมุนไพรเป็นยา กินยาเป็นสมุนไพร เออ..ก็ไม่รู้จะผวนทำไมอ่ะ แฮะ ๆ แบบคนว่างงานตอนดึกอ่ะค่ะพี่แอม.... งานสมุนไพรที่เมืองทองธานี เหมือนเมื่อปีที่แล้วก็จัดที่เมืองทองธานี คราวที่แล้วไปหาหลาน หลานมาจัดนิทรรศการเรื่องดูแลสุขภาพนี้ล่ะค่ะ มาจากตรัง หลังจากนั้นก็ชวนกันเดิน เดินเพลินเชียวละพี่แอม ของเกี่ยวกับสุขภาพไม่น่าเชื่อว่าคนจะให้ความสนใจไม่แพ้งานท่องเที่ยวไทย แถมจะมากกว่าด้วยซ้ำ สวัสดียามดึกค่ะพี่แอม   โดย: aenew 31 สิงหาคม 2553 22:28:12 น.

ช่วงนี้งานเข้ากันเป็นทิวแถว นอนดีก่า เนอะ ฝันดีนะก๊ะ   โดย: tiensongsang 1 กันยายน 2553 0:15:30 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม เห็นด้วยเลยครับ เราผลักภาระการดูเลตัวเองไปให้หมอฝ่ายเดียวไม่ไ่ด้จริงๆ ทั้งอาหาร การพักผ่อนและอื่นๆ ล้วนแต่เป็นหนทางในการดูแลตัวเองทั้งสิ้นเลย   โดย: กะว่าก๋า 1 กันยายน 2553 7:17:47 น.

สวัสดีค่ะคุณแอมอร ... การดูแลสุขภาพดี .. ต้องรู้จักกับการปรับเปลี่ยน ทุกอย่างให้สมดุลย์ ซึ่งจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยากนะค่ะ การเรียนรู้องค์รวมของเรื่องสุขภาพจึงสำคัญ เพื่อทำให้เรารู้ว่าการเปลี่ยนแปลงแต่ละอย่างส่งผล อะไรบ้างต่อสุขภาพของเราเองค่ะ   โดย: JewNid 1 กันยายน 2553 7:24:26 น.

..สวัสดีฮ่ะคุงหมอ.. อาฮั๊น..ปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัวมา ฉอง ฉับดาแย้ววว..จาทำงายดีฮะ..   โดย: อ๋อซ่าส์ 1 กันยายน 2553 7:34:46 น.

โห...นี่ พอดีเลย ไปเยี่ยมคนป่วยหน่อยดิ สั่งสอนซะบ้าง   โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ 1 กันยายน 2553 7:40:25 น.

โห ! อยากไปงานนี้จัง น่าจะได้ประโยชน์มากๆ จริงๆเรานั่นแหละเป็นตัวการทำให้สุขภาพเราย่ำแย่ เพราะฉะนั้นเราก็ควรจะเป็นคนทำให้มันดีขึ้นเนอะ แต่ส่วนใหญ่รู้ทั้งรู้แต่ก็ละเลยโดยติดกับคำๆเดียวว่า...ช่างมัน...ถ้างั้นก็รับกรรมกันปายยย...   โดย: JohnV 1 กันยายน 2553 9:38:44 น.

แวะมาทักทายยามเช้าจ๊ะยาย..ตาคอเคล็ดมา 3 วันแระยังไม่หายเลย...เวลาหันทีเจ็บจี๊ดขึ้นหัวเลยล่ะ...งานก็ยุ่งปัญหาก็เยอะอีก...เลยแอบอู้มานั่งอ่านบล็อกเล่นบ้าง...วันนี้ว่าจะลาไปนอนสักครึ่งวันเพราะเคลียร์งานเสร็จแระ   โดย: non lock 1 กันยายน 2553 9:54:53 น.

เพลงของครูจรัล ผมร้องได้เกือบทุกเพลงครับพี่แอม เพราะเคยแกะเนื้อร้องเพลงทุกเพลงของครูจรัลเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 1 กันยายน 2553 14:38:28 น.

แวะมาทักทายยามเย็น..และ มาขอบคุณยายที่แนะนำวิธีดีๆให้ครับ...เย็นนี้จะลองนำไปปฏิบัติดูนะครับ...เดินทางกลับบ้านดีๆนะยาย...   โดย: non lock 1 กันยายน 2553 16:30:09 น.

..อบสมุนไพร..ไอ๋หยา.. อั้วทำม่ายเปงอะดิ จร้า... เปลี่ยนเปงนวดสปา..คลายเครียดด้ายอะป่าว.. (ยังม่ายเคยปายหลอก..เคยแต่ด้ายยินมาว่า สบายยย..จิง จิง ..เยย)   โดย: อ๋อซ่าส์ 1 กันยายน 2553 18:35:00 น.

สวัสดีค่ะพี่แอม...วันนี้งานเข้าเหมือนกันค่ะ เพิ่งได้เข้าบล็อกเอ๋เองก็เมื่อกี้นี้ ก่อนกลับบ้านเข้าซะหน่อย นั่งเคลียร์งานตั้งแต่เช้า ไม่รู้เป็นอะไรยิ่งเคลียร์งานยิ่งเดินค่ะ และเวลาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว หวยออกตอนไหนไม่รู้ ว่าจะลุ้นรางวัลที่หนึ่งซะหน่อย ทำงานเพลินค่ะ กำลังจะกลับห้องแล้วน่ะค่ะพี่แอม...   โดย: aenew 1 กันยายน 2553 19:25:09 น.

สวัสดีคับคุณพี่แอม เข้ามาอ่านแล้วอยากไปงานนี้จังเลยครับ งานสมุนไพรแห่งชาติ งานนี้อย่างที่จังกึมบอกครับ หมออาหาร สำคัญกว่าหมอรักษา ถ้าคนเรากินอาหารที่ดีไม่ป่วยก็ไม่ต้องใช้ยา ยาเป็นทางเลือกสุดท้ายยเเหะ สำหรับผม อยู่กับยาทุกวันน่าเบื่อคับ   โดย: Sleeping_prince 1 กันยายน 2553 19:53:34 น.

หน่อไม้กะเห็ด ของกินประจำฤดูกาล 555 หน้านี้ หมดแรงกันไปเป็นแถบ ๆ ...... . .... ... มันก็อร่อยจริง ๆ นี่เน๊อะ แฮ่ะ ๆ วันนี้ลูกค้าน้อย ไม่เยอะมีเวลาแซะดินที่พอกหางเราออกด้วยแหล่ะ แถมมีเวลามาเล่าเรื่องซะยาวมากกกก ในบล็อกอ่ะวันนี้ ช่วงนี้พูดมากจัง เจ้าเอ๋บอก พี่สองพีเป็นอะไรหรือเปล่า?? .... ..0.. .... 0... ฝากกราบสวัสดีคุณตาด้วย อิอิ เรามีญาติมาเพิ่มอีกคนแย้ว .. 555   โดย: SongPee 1 กันยายน 2553 21:22:02 น.

คุณหมอครับ เฮียนอนไม่ค่อยจาหลับ อยากอ้อนหมออ่ะครับ ... คริคริ ใจอ่อนอีกครั้ง เฮียคงแข็งแรงขึ้นเยอะเลย   โดย: tiensongsang 1 กันยายน 2553 22:34:20 น.

สวัสดีตอนค่ำค่ะ...เจ๊แอม มาชวนไปเล่นทายภาพกันค่ะ...แต่ไม่มีรางวัลนะคะ..อิอิ   โดย: nootikky 1 กันยายน 2553 22:53:13 น.

จ่ายยากันใจอ่อน ให้ตัวเองซ้ำซ้อนอยู่ป่าวเธอหน่ะ มีคนพาดพุงอ่ะ .. อิอิ   โดย: SongPee 1 กันยายน 2553 22:54:16 น.

ช่วงนี้ไม่ค่อยป่วย ถือเป็นนิมิตรหมายอันดีอย่างยิ่งเลยค่ะ อิอิ พี่แอมอรก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุดนะคะ จะได้คอยดูแลเพื่อนๆ บล๊อกไปด้วย (เอ๊ะ ยังไง) แหะๆ เหมือนหวังดีมีจุดประสงค์ส่วนตัวเลย คิคิ คิดถึงนะคะพี่แอมอร นอนหลับฝันดีค่ะ   โดย: ณ ปลายฉัตร 1 กันยายน 2553 23:17:20 น.

กำลังฝึกตัวเองมาเล่นบล็อกเช้าๆ บ้าง เดี๋ยวต้องค่อยๆอ่านก่อนครับ 55 แกล้มกาแฟ   โดย: nulaw.m 2 กันยายน 2553 7:21:57 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 2 กันยายน 2553 7:43:37 น.

โดย: เริงฤดีนะ 2 กันยายน 2553 12:34:54 น.

สวัสดีค่ะคุณแอม จินไม่ได้แวะมาหาหลายวัน สบายดีหรือปล่าวคะ จินสบายดีค่ะ วันนี้ตอนเช้าเชียงใหม่แดดร้อนเปรี้ยง ไหง๋ตอนบ่ายอึมครึมมาอีกละ จินว่านะ แพทย์แผนปัจจุบัน ยาแผนโบราณ ทั้งสองอย่าง มันมีเวรกรรมแต่ละคนมากำกับด้วยเนอะ แต่จะยังไงก็เถอะ ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ขออย่าได้เป็นอะไรจะดีกว่า ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ไว้คุยกันค่ะ   โดย: JinnyTent 2 กันยายน 2553 13:42:34 น.

สวัสดีตอนค่ำจ๊ะ...เจ๊แอม..ฝันดีจร้า   โดย: nootikky 2 กันยายน 2553 21:57:48 น.

สวัสดีตอนค่ำจ๊ะ...เจ๊แอม..ฝันดีจร้า   โดย: nootikky 2 กันยายน 2553 21:57:48 น.

ข้อที่ 5 นี่เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยคะ ว่ามีผลต่อชีวิตและสุขภาพ อนาคตของเราด้วยแหละ คราวนี้ก็ขึ้นกับตัวเราเลย ว่าจะเอาชนะตัวเอง บังคับตัวเอง ให้รักตัวเองได้มากน้อยแค่ไหน ว่าไหมคะ   โดย: mutcha_nu 2 กันยายน 2553 22:02:40 น.