วันที่17/3/53

มื้อแรก บิวตี้ดริ้งก์ไฟเบอร์1กล่อง,ยำผักกระเฉด,ปลาเส้นทอด,น้ำสับปะรด1แก้ว

มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ผัดเผ็ดปลาดุก,แกงจืด,ไข่ทอดชะอม+น้ำพริกกะปิ,แอปเปิ้ล3/4

**ออกกำลังกาย45นาที

..............................

วันนี้ชั่งนน.แล้วจ๊ะได้49.4แล้ว ได้เห็นเลข4จากที่ไม่ได้เห็นมาหลายปีมากกกกกกกกกกกกกก มันกลับมาอีกครั้งแล้ว ดีใจจังเลย ไม่ได้ลดอะไรจริงจัง แค่คุมนน.ให้ไม่เกิน50 เผื่อเอาไว้ทานขนมบ้างเท่านั้นเอง

ไปแระ มีความสุขกันมากๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆนะ

Create Date : 18 มีนาคม 2553
Last Update : 18 มีนาคม 2553 10:07:51 น.		22 comments
Counter : 281 Pageviews.
Share Tweet