วันที่15/3/53

มื้อแรก แอปเปิ้ล1ลูก,ส้มโอ,น้ำสับปะรด1แก้ว

มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ไก่ย่าง,ปลาเส้นทอด,ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ,แอปเปิ้ล1/2ลูก,น้ำสับปะรด1/2แก้ว

**ออกกำลังกาย45นาที

...............................

เมื่อวานปฏิบัติตามที่ตั้งใจได้คือทานน้อยลง(มั้ง) แต่แค่มื้อแรก มื้อสองก็เหมือนเดิม ก็พยายามไม่ให้น้อยไป ไม่งั้นตอนมืดจะหิว เด๋วเดินไปหยิบอะไรมาทานโดยไม่รู้ตัว

เมื่อวานเพื่อนปรึกษาเรื่องเศร้าที่เค้าเลิกกับแฟนที่ทำงานที่เดียวกันจนป่านนี้หลายเดือนแล้วก็ยังลืมไม่ได้ซักทีเพราะเจอหน้ากันทุกวัน แล้วคนนั้นก็มีแฟนใหม่ไปแล้วด้วยแต่เพื่อนเราตัดใจไม่ได้เลย ถามว่ามันจะทำไงดี.... ก็บอกให้ว่าทำใจ และก็รอเวลา เวลาจะช่วยได้ แต่รู้สึกว่าป่านนี้แล้วเวลาไม่ได้ช่วยมันเท่าไหร่เลย เราก็เลยอยากถามเพื่อนๆว่าถ้าเป็นเพื่อนๆจะทำไง ที่ 1.ไม่ได้หาแฟนใหม่ และ2.ไม่ได้ลาออก เผื่อใครมีประสบการณ์ตรงจะได้ช่วยแนะนำกันบ้าง ขอความเห็นนะค่ะ

มีความสุขกันมากๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆนะ

Create Date : 16 มีนาคม 2553
Last Update : 16 มีนาคม 2553 9:57:48 น.		29 comments
Counter : 269 Pageviews.
Share Tweet