weight controlวันที่3.....11/3/53 ^^ วันที่11/3/53 มื้อแรก บิวตี้ดริ้งก์ไฟเบอร์1กล่อง,ยำรวมมิตร,โยเกิร์ต1 มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,แกงป่าปลาดุก,กุนเชียงผัดไข่ **ออกกำลังกาย45นาที ............................ เมื่อวานรีวิวรูปไปแล้วใครยังไม่ได้ดูก็ตามไปดูได้เมื่อวานนะค่ะ^^ เมื่อวานนั่งทำกรอบรูปเพลินๆ เพื่อนๆอยากเอาไปแต่งบล๊อคหรือเอาไปแต่งรูป ก็เอาไปใช้ได้เลยนะค่ะตามสบาย  แบบว่าวันนี้ไม่มีอะไรมาเล่า เอาของมาแจกแทน เป็นไฟล์.pngจ๊ะ (น่าจะไปอยู่บล๊อค ของตกแต่งบล๊อคมากกว่านะ^^") มีความสุขกันมากๆนะค่ะ       Create Date : 12 มีนาคม 2553 17 comments Last Update : 12 มีนาคม 2553 9:23:27 น. Counter : 312 Pageviews. Share Tweet

^^ กรอบสวยดีค่าหญิง แต่ปิ๊กขี้เกียจแต่งบล็อกแล้วอ่ะ เหอๆๆ มันจะเป็นพักๆอ่ะเนอะ อิอิ อ้อ..ปิ๊กมีเรื่องอยากถามหญิง หลังไมค์ไปหาละกันเนอะ ว่าแต่ไม่ชั่งนน.เหรอจ๊ะเนี่ย   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 9:38:58 น.

^^ เรื่องรูปเด๊วไม่วันพฤหัสก็วันศุกร์หน้าปิ๊กจะลงแน่นอนจ้า แต่ไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนหญิงเลยอ่ะ เพราะปิ๊กไม่ได้ออกกำลังกายตอนช่วงลดน้ำหนัก เหอๆๆ พลาดซะแร๊วววว.. ส่วนตอนนี้ก็เน้นการออกกำลังกายอย่างเดียวเลย เรื่องกินขนมอ่ะค่ะ วันสองวันนี้จะพยายามเพลาๆลง ปิ๊กว่าถ้าหญิงควบคุมได้แบบนี้ มีสิทธิ์ลดลงถึง 48-49 ในเร็ววันนี้แหละจ้า ถึงตอนนั้นปิ๊กว่าหญิงก็กินอาหารได้ 3 มื้อ กินขนมได้ปกติด้วยค่ะ เพราะมันมีน้ำหนักเผื่อเหลือเผื่อขาดไว้ให้แล้วเนอะ เป็นกำลังใจให้ต่อไปจ้า.. จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 9:50:46 น.

อ้อ! ปิ๊กลืมไป ไม่มีสายเดี่ยวทำไงดี อิอิ ไม่กล้าใส่ซักที แม้ว่าจะอยู่บ้านก็ตาม อิอิ ใส่เสื้อกล้ามก็คงได้เนอะ ฮิฮิ   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 9:52:01 น.

wooow!!!! เมื่อกี้แวะไปดู Before & after มาค่ะ บอกได้คำเดียวว่าสุดยอดมากๆๆๆๆ ขอปรบมือให้คนเก่งดังๆเลยคร่าาา   โดย: Hanlanlaa 12 มีนาคม 2553 10:19:23 น.

แวะมาเยี่ยมเยียน และเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: creamcheese57 12 มีนาคม 2553 11:07:02 น.

สู้กันต่อไปเนอะ.. จนกว่าชีวาจะวายยยยยย ... ก็ยังต้องพยายมไปเรื่อยๆ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 12 มีนาคม 2553 11:28:14 น.

คนอะไรจาเก่งไปหมดแบบนั้น แล้วยังเอามาฟากอีก   โดย: mentalk 12 มีนาคม 2553 11:33:20 น.

วันนี้กาญเริ่มลดความอ้วนวันแรกค่ะ อาหารมื้อแรกไม่ชอบอ่ะ เป็นผลพลอยได้ ไม่รู้ว่าจะได้ซักกี่น้ำ แต่อยากจะได้ซัก 50 กก นะ แหะ   โดย: Princess Lily 12 มีนาคม 2553 12:31:31 น.

อิจฉา ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 12 มีนาคม 2553 14:16:02 น.

เอากรอบมาแจก.....ใจดีอีกแล้ว แต่ครั้งนี้ พิมไม่สนหรอก..... เพราะเอาไปก็ทำไม่เป็นค่ะ.... (ไม่ถามใช่ไหมคะ ว่าเรียนจบมาจากไหน สงสารสถาบันนะคะ) กว่าจะทำแบล๊กกราวน์เป็นกะเค้าก็สามชาติกว่าแน่ะพี่หญิง เรื่องเทคโนโลยีนี่ไม่เหมาะกะพิมอย่างรุนแรง เห็นเมนูพี่หญิงแล้วละอายแก่ใจอ่ะ ขนาดพี่หญิงถึงเป้าหมายแล้วนะ...ยังเป๊ะมากๆเลย ของพิมน่ะเรอะ อย่าให้เซดดดดดดดด   โดย: พี่สาวซิปโป้ 12 มีนาคม 2553 14:29:43 น.

^^ ขอบคุณจ้าหญิง ขอบคุณมากมายเลย จริงคนเราถ้ามีปัญหาก็ไม่ได้ต้องการอะไรนอกจากกำลังใจอ่ะเนอะ ตอนนี้ปิ๊กกำลังลองเล่นอะไรบางอย่างอยู่ ดูสิว่าภายใน 2 - 3 สัปดาห์มันจะได้จริงๆรึเปล่า อิอิ ถ้าได้จริงแล้วปิ๊กจะบอกหญิงนะจ๊ะ เหอๆๆ เอาตัวเองเป็นหนูทดลองก่อน เผื่อมันดีแล้วจะบอกจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 12 มีนาคม 2553 15:14:05 น.

สวัสดีค่ะพี่หญิง เก่งไปอ่านย้อนหลัง พบว่าพี่หญิงไม่ทานข้าวตอนเช้า แต่ก็ไม่ได้อดอาหาร อื้มม เก่งว่าจะลองทำตามดูค่ะ เพราะกลางวันเก่งก็ทานคล้ายๆพี่หญิง พี่หญิงออกกำลังกายตอนไหนคะ เย็นหรือเช้าคะ 555 มาขอเคล็ดลับอีกแว้ววอ่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 12 มีนาคม 2553 15:37:37 น.

เอาติมมาฟากหญิงน๊า กลัวจะร้อน กำลังใจมาให้ทุกวันเลยน๊า แบบนี้รักตายเลยยย   โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 12 มีนาคม 2553 16:44:06 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆๆ ปล.ช่วงนี้อาจจะไม่ได้แวะมาทักทายนะคะ ฝากบ้านด้วยเน้อ แฮ่ะๆ จุ๊บๆๆๆ   โดย: thi_noi 12 มีนาคม 2553 17:07:25 น.

สู้ๆ เช่นกันค่ะ   โดย: Foretoken 12 มีนาคม 2553 19:59:25 น.

เเหะๆวันนี้เค้าว่างเเหละพี่หญิง เหอๆ ไปดูรีวิวมาเเระนะ เก่งมากๆเลยลดมาได้เยอะเลยอ่ะ ปรบมือให้เลย เอ่อ พี่หญิงคะ ทำยังไงไม่ให้เนื้อมันเหี่ยวๆอ่ะค่ะ อุ๊จุ๊อ่ะท้องเเขนเริ่มจะเหี่ยวเเล้วอ่ะค่ะ เซงมากๆเลย ตอนนี้อยากว่ายน้ำมากๆเลยค่ะ ^^ เเวะมาบ่นๆให้อ่านเล่นอีกเเล้ว   โดย: Ouju_smile 12 มีนาคม 2553 20:35:35 น.

ใจดีจังค่ะ แต่ส้มแต่งบล๊อคยังไม่เก่งค่ะ ขอบคุณค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 12 มีนาคม 2553 22:22:34 น.