น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

เป้าหมายสูงสุด ==>> 45.00

เป้าหมายเฟสแรก ==>> 60.00

......

[Day 1 Phase 1] ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

[Day 8 Phase 1] ==>> 62.50 ((Friday 28 September 2012))

[Day 15 Phase 1] ==>> 62.00 ((Friday 05 October 2012))

[Day 22 Phase 1] ==>> 61.50 ((Friday 12 October 2012))

*** บางคนอาจจะสงสัยว่าทำไมน้ำหนักเราถึงลงเท่ากันเป๊ะๆ ทีละ 0.50 จะบอกว่าเหตุผลคือตาชั่งที่เรามีเป็นตาชั่งดิจิตอลที่เลขทศนิยมจะลงท้ายแค่ 0 กับ 5 เพราะฉะนั้น มันเลยไม่มี จุด 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9 ค่ะ ซึ่งน้ำหนักจริงๆ อาจจะมีทศนิยมหลักอื่นก็ได้ แต่ตาชั่งมันคงปัดให้ไปลงท้ายตามเลขที่มันมีค่ะ ซึ่งเราไม่ซีเรียสตรงนี้ ขอแค่มันยังลงตลอดก็พอแล้ว ***

......

อาหารเมื่อวาน [12/10/12]

เช้า ==>> whole grain 2 แผ่นทาเนยถั่ว + soymilk 1 แก้ว + เมล่อน

สาย ==>> กาแฟดำ 1 แก้ว + เมล่อน

เที่ยง ==>> ขนมจีนประมาณ 2 จับ + แกงเขียวหวานเครื่องในไก่ + ผักสด + เมล่อน

บ่าย ==>> โปรตีนเชค 1 แก้ว+ เมล่อน

เย็น ==>> มาม่าใส่ผักเยอะๆ และ ลูกชิ้น หมู ปลา ไก่ 1 ชาม + เมล่อน

ออกกำลังกาย

- แอโรบิค 1 ชั่วโมง

......

เมื่อวานขากลับจากไปส่งเพื่อนที่ร้าน เราก็ขับรถมาปกติ พอหยุดไฟแดงก็มีรถยนต์อีกคันมาเทียบ แล้วเราก็ได้ยินเสียงบีบแตรสั้นๆ 2 ครั้ง ก็เลยหันไปดู ปรากฏเป็นวัยรุ่นผู้ชาย 2 คน คนขับโบกมือให้ คนนั่งข้างส่งจูบให้ เราคิดในใจเอาแล้วพวกเด็กแวนซ์นี่เอง พอเห็นอย่างนั้นเราเลยทำหน้าเบื่อๆ ใส่แล้วก็หันกลับแบบแสดงให้เห็นเลยว่าเราไม่สนใจนะ สงสัยคงคาดหวังให้เราเขินหรือไม่ก็โกรธ เพราะถ้าเราแสดงอาการอย่างนั้นแสดงว่าการแซวของเขาได้ผล แต่เราดันเฉยซะนี่

พอไฟเขียวเราก็ออกตัวก่อน พวกเขาก็ขับขึ้นมาตีคู่อีก แล้วก็บีบแตรสั้นๆ อีก เราก็ทำเป็นไม่สนใจ เขาก็บีบแตรใส่อยู่นั่นแหละ เรารำคาญแระ เลยชะลอความเร็วรถเพื่อให้เขาขับนำไปก่อน ปราฏว่าเขาดันชะลอตามเพื่อขับตีคู่ไปอย่างนั้น แล้วก็บีบแตรใส่อยู่อย่างนั้น เราไม่หันไปมองเลยแม้แต่หางตา

จากนั้นเพื่อแสดงให้รู้ว่าเราไม่สนใจจริงๆ เราก็เลยขับตามความเร็วปกติ เขาก็พยายามประกบอีกและบีบแตรอีก พอซักพักเห็นเราไม่สนใจจริงๆ เขาก็ชะลอความเร็วรถลงเองเพื่อไม่ต้องให้รถตีคู่กับเรา

เฮ้อ...อยากฝากบอกเจ้าวัยรุ่นสองคนนั้นว่า การทำแบบนี้ในเมืองไทยน่ะเยอะมาก เพราะฉะนั้นผู้หญิงไทยร้อยทั้งร้อยต้องเคยโดยแซวอย่างนี้ และรู้จักวิธีรับมือกับคนแบบนี้นั่นคือเฉยอย่างเดียว

555++ รู้จักสาวไทยน้อยไปซะแล้ว

สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย