น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

เป้าหมายสูงสุด ==>> 45.00

เป้าหมายเฟสแรก ==>> 60.00

เป้าหมายเฟสสอง ==>> 55.00

......

[Day 1 Phase 1] ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

[Day 8 Phase 1] ==>> 62.50 ((Friday 28 September 2012))

[Day 15 Phase 1] ==>> 62.00 ((Friday 05 October 2012))

[Day 22 Phase 1] ==>> 61.50 ((Friday 12 October 2012))

[Day 29 Phase 1] ==>> 61.00 ((Friday 19 October 2012))

[Day 36 Phase 1] ==>> 60.00 ((Friday 26 October 2012))

......

อาหารเมื่อวาน [30/10/12]

เช้า ==>> ข้าวต้มไก่สับผักกาดขาว 1 ชาม

สาย ==>> ข้าวต้มไก่สับผักกาดขาว 1/4 ชาม

เที่ยง ==>> ข้าวต้มไก่สับผักกาดขาว 1 ชาม

บ่าย ==>> ข้าวต้มไก่สับผักกาดขาว 1/4 ชาม

เย็น ==>> ข้าวต้มไก่สับผักกาดขาว 1 ชาม

ออกกำลังกาย

-

......

จริงๆ แล้วเมื่อวานอาการท้องเสียของเราหายแล้ว แต่เพื่อนก็ยัง treat เราแบบคนป่วยอยู่ดี บังคับให้เรากินแต่ข้าวต้มทั้งวัน พวกเขาบอกว่าเพิ่งถ่ายท้องมาเยอะๆ ต้องกินอาหารอ่อนๆ แต่พอเราบอกว่าอยากดื่มนมถั่วเหลือง ก็พอกันห้ามบอกว่านมยิ่งทำให้ท้องเสีย เราก็บอกว่าเราหายแล้ว พวกเขาก็ไม่มีใครยอมฟังเราเลย..เฮ้อ..ก็กินแต่ข้าวต้มทั้งวันมันเบื่อนี่นา

อ้อ บางคนอาจสงสัยว่าข้าวต้มใส่ผักกาดขาวได้อย่างไร คือจริงๆ แล้วมันก็คือแกงจืดไก่สับใส่ผักกาดขาวนี่แหละค่ะ แต่เวลากินเราก็ตักข้าวสวยธรรมดาๆ ใส่ลงไปในถ้วยแกงจืดด้วย มันเลยกลายเป็นข้าวต้มไก่สับผักกาดขาวค่ะ ปกติเวลาอยากกินข้าวต้ม เราจะชอบกินแบบนี้ เพื่อนเขาก็รู้ เลยทำให้แบบที่เราชอบค่ะ

แต่วันนี้บอกเพื่อนแล้วว่าเราหายสนิทแล้วจริงๆ การขับถ่ายก็ปกติตั้งแต่เมื่อคืนวานแล้ว เพื่อนเลยโอเคปล่อยให้เราเป็นปกติได้แล้ว

ขอบคุณคุณเพื่อนะเนี่ย

สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย