กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
 
 
All Blog
test test ((สมาชิกใหม่ขอฝากตัวด้วยค่ะ))

สวัสดีค่ะ ขอเป็นสมาชิกใหม่ด้วยคน

เราจะเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างเป็นเรื่องเป็นราวค่ะ ขอคำแนะนำจากทุกคนด้วยนะคะ

ชื่อ              ==>> จุ๋ม

น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((21 September 2012))

เป้าหมาย      ==>> 45.00

......

เราจะตั้งเป้าหมายระยะสั้นเป็น phase นะคะ

เฟสแรก ==>> 60.00

เฟสสอง ==>> 55.00

เฟสสาม ==>> 50.00

เฟสสี่    ==>> 45.00

......

เราจะเข้ามารายงานตัวทุกวัน เริ่มจากพรุ่งนี้เป็นต้นไปค่ะ

สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย




Create Date : 21 กันยายน 2555
Last Update : 21 กันยายน 2555 15:21:31 น.
Counter : 601 Pageviews.

12 comments
  
สู้ๆนะค่ะ ,,. เย็นแล้วไปออกกำลังกายกัน
โดย: seBowiiz วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:16:21:23 น.
  
มาค่ะ มาเริ่มต้นไปด้วยกัน

การนับ Kcal ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิดนะคะ
อาศัยดูข้างห่อบ้าง ดูตามเว็บบ้าง
ทำไปทำมาเริ่มสนุกแล้วละคะ
โดย: ยัยนู๋เฮฮา วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:16:26:57 น.
  
สวัสดีคะ คุณจุ๋ม สู้ๆๆคะ
โดย: เปาขาว วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:16:42:26 น.
  
ดีใจจังค่ะ มาลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีไปด้วยกัน ช่วงสองถึงสามอาทิตย์แรก อาจจะยังไม่ต้องมุ่งไปที่การออกกำลังกายมากนักนะคะ เพราะที่สำคัญที่สุดของคนเริ่มต้นก็คือ "การปรับเปลี่ยนการทานอาหารและการดื่มน้ำค่ะ" มีอะไรให้พี่ช่วยได้ยินดีเสมอนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:17:39:29 น.
  
@ seBowiiz ==>> ช่วงนี้เรางดออกกำลังกายค่ะ เป็นประจำเดือนแล้วมันไม่สบายตัวอ่ะค่ะ แต่หายเมื่อไหร่ รับรองมีลุย


@ยัยนู๋เฮฮา ==>> จุ๋มค่อนข้างขี้เกียจอ่ะค่ะ เลยคิดว่านับแคลคงไม่รอด เอาเป็นว่าจุ๋มจะกินอย่างระมัดระวังนะคะ


@ เปาขาว ==>> สวัสดีค่ะ คุณเปาขาว สู้ สู้ ค่ะ
โดย: sangsasi วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:17:40:25 น.
  
@Max Bulliboo ==>> ขอบคุณมากนะคะ จุ๋มคงมีเรื่องรบกวนเยอะแน่ๆ ค่ะ เพราะว่าแทบไม่มีความรู้เรื่องลดน้ำหนักเลยค่ะ มีแค่ใจอย่างเดียวที่เกินร้อยค่ะ
โดย: sangsasi วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:17:42:13 น.
  
ทิปเข้ามาตอบในนี้เลยละกันค่ะ จะได้ไม่ต้องหลังไมค์ไปมา

ทิปก็ไม่ได้แต่งอะไรเลยค่ะ ขนาดรูปทิปยังใส่ไม่เป็นเลย ^^" ใช้แค่ที่พันทิปมีให้อะค่ะ

ปล ทิปแนะนำว่าถ้าคุณจุ๋มอยากตอบโต้กลับเพื่อนๆที่เข้ามาเมนท์ ให้ตามกลับไปเมนท์ที่บล๊อคเค้าอะค่ะ เพราะบางคนเค้าอาจจะไม่ได้กลับมาดูอีกรอบ

ปล สอง คุณจุ๋มไม่ต้องเรียกทิปว่าคุณหรอกค่ะ เรียกทิปเฉยๆ หรือจะเรียกน้องทิปก็ได้ค่ะ
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:18:47:47 น.
  
เย้
โดย: นู๋มาริ วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:21:37:17 น.
  
เอ๊ะ อะไร แค่พิมพ์ เย้ ก็ไปแล้ว 55
ดีใจกับพี่จุ๋มจริงๆ ค่ะ ทำบล็อคสำเร็จแล้ว สู้ๆ ค่ะพี่จุู๋ม
วันนี้ตอนเช้า น้ำหนักพรลงมาแตะที่ 48.6 กิโล ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดี เพราะแฟนพรบอกให้หยุดที่ 49 พรก็กินปรกติ ออกกำลังปรกติ แต่น้ำหนักมันลดลงเองอ่ะพี่จุ๋ม งั้นพรถือว่าเป็นกำไรดีกว่าเนาะ
วันนี้พรได้เครื่องออกกำลังตัวใหม่มา อีลิปติคอล แฟนบอกว่าจะเปิดฟิสเนสที่บ้านรึไง 555 ก็คนมันติดออกกำลังแล้ว จะให้ทำไงได้
เดี๋ยววันใหนพรจัดห้องออกกำลังเสร็จจะถ่ายรูปมาอวดพี่จุ๋มเป็นคนแรกเลยค่ะ ในฐานะที่เป็นกำลังใจให้กันตลอดมา อิอิ
พี่จุ๋ม สู้โว้ยยยยยย....
โดย: นู๋มาริ วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:21:46:25 น.
  
สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ มาพยายามไปด้วยกันค่ะ
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 21 กันยายน 2555 เวลา:22:34:13 น.
  
ป้าอยู่ในบล็อกไดเอ็ต มาครบหนึ่งปีพอดีแล้วค่ะ คุณจุ๋ม
สี่เดือนแรก ลดไปได้ตั้ง เจ็ด กก. เพราะกินน้อยลง

ตั้งแต่ปีใหม่มา เป๋ มาสุดทาง จนจะสิ้นปี

มานไม่ยอมลง คงลดผิดวิธีไป เสียเวลาจริงๆ
มาเริ่มใหม่ ไม่รู้เมื่อไรมันถึงจะลง ท้อแล้ว ท้ออีก

แต่ตอนนี้ยังใจสู้อยู่ สู้มาก สู้น้อยแล้วแต่อารมณ์และอากาศ
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 22 กันยายน 2555 เวลา:5:34:22 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กันยายน 2555 เวลา:7:52:22 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

sangsasi
Location :
  Australia

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]