Group Blog All Blog
|
[Day 2 Phase 2] เดินหน้าสู่ 55 สู้โว้ยยยยย ชื่อ ==>> จุ๋ม น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012)) เป้าหมายสูงสุด ==>> 45.00 เป้าหมายเฟสแรก ==>> 60.00 เป้าหมายเฟสสอง ==>> 55.00 ...... [Day 1 Phase 1] ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012)) [Day 8 Phase 1] ==>> 62.50 ((Friday 28 September 2012)) [Day 15 Phase 1] ==>> 62.00 ((Friday 05 October 2012)) [Day 22 Phase 1] ==>> 61.50 ((Friday 12 October 2012)) [Day 29 Phase 1] ==>> 61.00 ((Friday 19 October 2012)) [Day 36 Phase 1] ==>> 60.00 ((Friday 26 October 2012)) ...... อาหารเมื่อวาน [27/10/12] เช้า ==>> soymilk 1 แก้ว + ขนมปังทาเนยถั่ว 2 แผ่น + ข้าวเกรียบมโนราห์ 1 ถุง สาย ==>> กาแฟดำ 1 แก้ว เที่ยง ==>> ข้าว 2 ทัพพี + แกงไตปลา + ต้มยำไก่ + ผัดผักกาดขาวกับไข่ หมู เต้าหู้ + ลิ้นจี่ในน้ำเชื่อม 2 ลูก บ่าย ==>> ชาเขียว 1 แก้ว + ข้าวเกรียบมโนราห์ 1 ถุง เย็น ==>> ข้าว 1 ทัพพี + ไก่ย่าง + ปลาหมึกแห้งย่าง 1 ตัว + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 กำมือ ออกกำลังกาย - เดิน 2 กิโล - แอโรบิค 30 นาที ...... ไม่อยากรายงานเลย เพราะเมื่อวานอาหาร fail จริงๆ ตั้งแต่เช้ายันเย็น ข้าวเกรียบนั้นตอนแรกเราก็กะจะกินแค่ชิ้นสองชิ้น เอาแค่พอหายอยาก แต่กินไปกินมามันอร่อย ยิ่งกินยิ่งมัน เลยซัดซะหมดเลย อ้อ..ข้าวเกรียบนั้นเพื่อนได้มาจากที่ร้านค่ะ เขาซื้อแผ่นดิบมาทอดกันเอง เลยยิ่งอร่อยเข้าไปใหญ่...เฮ้อ..พอละหลุดวันเดียวพอ เดี๋ยววันนี้ต้องไม่หลุดอีกแล้ว สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย น้องจุ๋มที่น่ารักของพี่ปลา อย่าใจเสียไปกับข้าวเกรียบค่ะ พี่ปลาเองเคยมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกัน คือเป็นคนชอบกินข้าวเกรียบค่ะ พอกินแล้วชิ้นเดียวไม่ได้แน่ กินไปเต็มที่เลย ข้อดีของการกินเต็มที่คือ เราจะรู้สึกเลี่ยน และคิดได้ในตอนที่หมดว่า เออ หนอไม่ควรกินนะ เอาล่ะ อย่าไปรู้สึกผิดให้เสียเวลาและบั่นทอนค่ะ คิดเสียว่า เพื่อให้ตัวเองได้สำนึก (เหมือนที่น้องเป็นเนี่ย) แล้วต่อไปจะไม่อยากกินอีกล่ะ เป็นประสบการณ์นะ ในชีวิตจริงเรา ยังไงก็ต้องมีสักวันที่กินอาหารพวกนี้ค่ะ แต่เราจะคิดได้เสมอว่า ควรกินไม่บ่อยนะจ้ะ แล้วเราจะมีความสุขทุกวันกับการกระทำของเรา และทุกวันนี้พี่ก็เป็นอย่างนั้น ถ้าน้องติดตามการเขียนของพี่จะเห็นได้ว่า พี่จะไม่เคยโทษตัวเองเลย แต่จะเอามาวิเคราะห์เพื่อปรับปรุงในวันต่อไปให้ดีขึ้น คิดบวกค่ะ ยังไงเสีย ร่างกายของเราเราก็ต้องรักและดูแล พี่น่ะเอ็นดูน้องมาก จึงเมนท์ยาวแบบนี้ ปกติเดี๋ยวนี้จะไม่คุยยาวนะ คุยกับน้องที่น่าเอ็นดูเท่านั้นล่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:7:53:15 น.
พี่จุ๋มคะ ขวัญมีกินตอนเย็นตลอดเลยค่ะ เนื่องจากงานที่ตัวเองทำ เฮ้อ ขวัญจะลดพุงได้ไหมคะเนี่ย
โดย: Sirikwan Pink วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:10:16:49 น.
สวัสดี วันอาทิตย์ที่ 28 ตุลาคม พ.ศ. 2555 วันหยุด
โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:10:29:29 น.
อิอิ นี่ถ้าอยู่ใกล้ๆจะชวนไปดื่มแชมเปญฉลอง 60 !!! เก่งมากเลยอ่าาาาาาาาา น้องจุ๋ม เรื่องข้าวเกรียบ นานๆทานที พี่คิดว่าไม่น่าเครียดนะ ไม่ใช่ของหากินง่าย ถ้าเป็นพี่นี่พี่ฟาดเรียบ แฮ่ๆๆๆๆๆ
คราวนี้ 55 ...เชียวรึ...จะผอมไปไหมนี่ อิอิ ยังไงก็ตามเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆจร้าาาาาาา โดย: Max Bulliboo วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:17:51:19 น.
ขอบคุณมากคุณจุ๋ม เรื่องรายละเอียด
เรื่องย้ายไปหรือไม่ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยค่ะ ดูแล้ว ค่าเครื่อง ราคาไม่ต่างกันมากนัก แต่ชั่วโมงการเดินทาง สั้นกว่า หลายชั่วโมง ดีตรงได้กลับบ้านเร็วขึ้น ค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร พอๆกันนะ ป้าว่า หวังว่าอากาศคงไม่หนาว เหมือนที่นี่ แฮ้ปปี้กับน้ำหนักล่ะสิ อิจฉาๆ ถ่ายรูปก่อนและหลังมาอวดมั่งสิ โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:18:31:54 น.
หุยน้ำหนักลดลงตลอดเลย อยากทำได้บ้างจังอ่า
ปล. เรายังไม่กล้าชั่งเลยอ่า น้ำหนัก โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:19:56:25 น.
สู้ๆนะค่ะพี่จุ๋ม พรุ่งนี้น้องสาวเดินทางกลับหอละค่ะ
;]] ปฏิบัติการควบคุมอาหารจะสตาร์ทแล้วนะค่ะ คิดถึงพี่สาวที่ซู้ดดดด โดย: CatZiiZ007 วันที่: 28 ตุลาคม 2555 เวลา:20:25:08 น.
|
sangsasi
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Link |