All Blog
[Day 34 Phase 1] ตามล่าหา 60 สู้ สู้
ชื่อ ==>> จุ๋ม

น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

เป้าหมายสูงสุด ==>> 45.00

เป้าหมายเฟสแรก ==>> 60.00

......

[Day 1 Phase 1] ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))

[Day 8 Phase 1] ==>> 62.50 ((Friday 28 September 2012))

[Day 15 Phase 1] ==>> 62.00 ((Friday 05 October 2012))

[Day 22 Phase 1] ==>> 61.50 ((Friday 12 October 2012))

[Day 29 Phase 1] ==>> 61.00 ((Friday 19 October 2012))

......

อาหารเมื่อวาน [23/10/12]

เช้า ==>> คัพเค้ก 1 ชิ้น + soymilk 1 แก้ว + เมล่อน

สาย ==>> กาแฟดำ 1 แก้ว + เมล่อน

เที่ยง ==>> ข้าว 2 ทัพพี + ต้มแซ่บหัวปลา + ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ + เมล่อน

บ่าย ==>> ชาเขียว 1 แก้ว + ขนมปังช็อกโกแล๊ต 4 ชิ้น

เย็น ==>> -

ออกกำลังกาย

- เดิน 2 กิโล

......

อาหารการกินช่วงเช้าดูเหมือนจะดี แต่พอช่วงบ่าย ก็ต้องยอมแพ้ให้กับป้าแดง อุตส่าห์ทำใจให้เข้มแข็งแล้ว แต่ป้าแดงก็ชนะอีกจนได้ เลยซัดขนมปังช็อกโกแล็ตไปซะเยอะเลย มื้อเย็นเลยงดเพื่อเอาคืนป้าแดงซะ..เหอะ เหอะ..ให้มันรู้ซะบ้างว่าป้าแดงไม่ได้ชนะเป็นอยู่ฝ่ายเดียวหรอก

สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย




Create Date : 24 ตุลาคม 2555
Last Update : 24 ตุลาคม 2555 5:35:18 น.
Counter : 755 Pageviews.

10 comments
  
เยี่ยมเลยมาแผนเอาคืนด้วยนะจ้ะเนี่ย แวะมาชวนกินผลไม้ค่ะ วันนี้มีส้มโอ มะละกอ สัปปะรด แอปเปิล และกล้วยหอมค่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:7:43:53 น.
  
แวะมาทักทายนะคะ ขอบคุณกับวิธีการออกกำลังกายนะคะ
โดย: Sirikwan Pink วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:7:46:00 น.
  
สวัสดีค่ะ พี่จุ๋ม

ไม่ออกค่ะ ดื้อมาก
โดย: Kittypiggybent วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:11:11:40 น.
  
นอนต่อทุกรอบเลยอ่ะ แฮ่
โดย: Kittypiggybent วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:11:12:03 น.
  
อิอิ ๆ สู้ๆนะค่ะพี่จุ๋มๆๆ
คิดถึงจังเลย ไม่ได้แวะมาเที่ยวหาใน Blog ตั้งหลายวัน
เป็นกำลังใจให้นะคราฟฟฟฟ
โดย: CatZiiZ007 วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:12:06:54 น.
  
ป้าแดงมาเหมือนกันเลยค่ะพี่จุ๋ม...ปวดท้องเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย
โดย: EmmieDzGalz วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:12:16:11 น.
  
8 วันจุ๋ม สู้ๆๆๆๆๆๆ พี่เชียร์ให้หนูหมดใจเลยจร้าาาาาา
โดย: Max Bulliboo วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:20:12:17 น.
  
ว้าววววว ใกล้จะได้เห็นเลข 60 แล้ว เก่งจังเลยคะ
เป้นกำลังใจให้นะคะ
สู้ๆๆ
โดย: kanyong1 วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:20:40:17 น.
  
ป้าแดงเราก้อใกล้มาแล้วเหมือนกัน

สู้สู้นะ
โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:21:37:46 น.
  
วิ่งเร็ว กว่าคนชราอย่างป้าเยอะเลย

ใกล้ถึงเลข 60 ในฝันแล้ว

ป้ายังย่ำอยู่กับที่ แย่จัง
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 24 ตุลาคม 2555 เวลา:23:48:05 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sangsasi
Location :
  Australia

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]