ชื่อ ==>> จุ๋ม น้ำหนักเริ่มต้น ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))
เป้าหมายสูงสุด ==>> 45.00
เป้าหมายเฟสแรก ==>> 60.00
......
[Day 1 Phase 1] ==>> 63.00 ((Friday 21 September 2012))
[Day 8 Phase 1] ==>> 62.50 ((Friday 28 September 2012))
[Day 15 Phase 1] ==>> 62.00 ((Friday 05 October 2012))
[Day 22 Phase 1] ==>> 61.50 ((Friday 12 October 2012))
[Day 29 Phase 1] ==>> 61.00 ((Friday 19 October 2012))
......
อาหารเมื่อวาน [23/10/12]
เช้า ==>> คัพเค้ก 1 ชิ้น + soymilk 1 แก้ว + เมล่อน
สาย ==>> กาแฟดำ 1 แก้ว + เมล่อน
เที่ยง ==>> ข้าว 2 ทัพพี + ต้มแซ่บหัวปลา + ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ + เมล่อน
บ่าย ==>> ชาเขียว 1 แก้ว + ขนมปังช็อกโกแล๊ต 4 ชิ้น
เย็น ==>> -
ออกกำลังกาย
- เดิน 2 กิโล
......
อาหารการกินช่วงเช้าดูเหมือนจะดี แต่พอช่วงบ่าย ก็ต้องยอมแพ้ให้กับป้าแดง อุตส่าห์ทำใจให้เข้มแข็งแล้ว แต่ป้าแดงก็ชนะอีกจนได้ เลยซัดขนมปังช็อกโกแล็ตไปซะเยอะเลย มื้อเย็นเลยงดเพื่อเอาคืนป้าแดงซะ..เหอะ เหอะ..ให้มันรู้ซะบ้างว่าป้าแดงไม่ได้ชนะเป็นอยู่ฝ่ายเดียวหรอก
สู้โว้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย