หายไปสามอาทิตย์ ลืมกันหรือยางนา... หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ ๆ น้องๆ ทุกท่าน กลับมาแล้วค่ะหลังจากลัลล้าไป 3 วีค กลับมาถึงก็เริ่มงานเมื่อวานวันแรกเลย รู้สึกขี้เกียจยังไงก็ไม่รู้ ไปอยู่ ตจว มาจนชิน พอเริ่มเข้ากรุง เลยต้องปรับตัวใหม่หน่อย คงใช้เวลาสัก 2-3 วัน ให้ทั้งร่างกายและจิตใจพร้อม ไปอยู่ที่ไหนนานๆ พอกลับมาเราก็จะคิดถึงสถานที่นั้น คิดถึงเพื่อนๆ พี่ๆ คิดถึงฟิตเนสที่โน้น แหม ไปเล่นของเค้าฟรีตั้ง 3 อาทิตย์ไม่คิดตังสักบาท แถม manager หล่ออีกต่างหาก จะไม่ให้คิดถึงได้ยังไงใช่มั้ยคะ เดี้ยวคงต้องส่งการ์ดไปแต้งกิ้วเค้า อยู่ที่โน้นไม่ได้มีเวลาอัพบลอด ออนลายเลยค่ะ ห่างหายจากวงการทำสวยของพวกเราไปโดยปริยาย ไม่รู้ว่าไปถึงไหนกันแล้ว ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกๆ ท่านนะค้า พรุ่งนี้พีทีนัดประเมินผลของร่างกายในรอบหนึ่งเดือนที่ผ่านมา จะได้รู้ว่าไขมันในร่างกายมันลดลงไปบ้างรึป่าว ชิล ชิลค่ะ เพราะเพื่อนๆ ทักมาว่าตัวบางลง ดูเฟิม แต่ไม่เห็นมีใครบอกผอมลงเลยอ่ะ แล้วมันต่างกันตรงไหนเนี้ย โดยส่วนตัวแล้วก็รู้สึกอย่างน้านจริงๆ ค่ะ ว่าแข็งแรงขึ้นมาก เวลาต้องเดินไปที่ไหนไกลๆ จะเดินน้ำหน้าชาวบ้านเค้าตลอด และไม่รู้สึกเหนื่อยจนเพื่อนๆ บอกว่ามันจะรีบไปตามหาอะไร ทำไมเดินเร็วจัง 2 เดือนครึ่งที่เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง + ควบคุมอาหาร มันได้ผลดีอย่างนี้นี่เอง น้ำหนักที่หายไปเร็ว คือน้ำ+กล้ามเนื้อ น้ำหนักที่ลงอย่างช้าๆ สม่ำเสมอคือไขมัน โอมจงจำ จงจำ ปล. รักษากล้ามเนื้อพวกเรากันเอาไว้นะคะ เพราะนี่คือแหล่งเผาผลาญอย่างดีที่สุด ในการลดไขมันของพวกเราค่ะ สุขภาพดี ฟิต และ เฟิม กันทุกๆ คนนะคะ   Create Date : 07 กันยายน 2553 8 comments Last Update : 7 กันยายน 2553 4:21:05 น. Counter : 530 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายครับ marksnetwork.com/user.php?login=MaFiaVza">   โดย: MaFiaVza 7 กันยายน 2553 5:27:12 น.

สวัสดีค่ะ ^^ บอกได้คำเดียวเลย คิดถึงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ และคิดถึงค่ะ   โดย: Iaun_Tor 7 กันยายน 2553 6:18:17 น.

รอคุณพี่ประเมินผลนะค๊า... สู้ๆคะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 7 กันยายน 2553 6:41:56 น.

//กอดดดดดด แน่นๆ คิดถึงอ่ะ   โดย: หมีสีชมพู 7 กันยายน 2553 7:18:02 น.

หวัดดีค่า เวลคัม โฮม นะค่ะ สมาชิกเพิ่มอีก 1 อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 7 กันยายน 2553 9:14:03 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 7 กันยายน 2553 9:24:12 น.

สู้ ๆ ค้า   โดย: minajaja 7 กันยายน 2553 11:37:11 น.

จ๊ะเอ๋   โดย: หมีสีชมพู 8 กันยายน 2553 6:12:04 น.