Dreamsssss Project.....

Dreams Project 17/10/10

ว้นแห่งความสุขของพวกเราอีกแล้ว วันหม่ำๆ หง่ำๆ ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะเมื่อคืนนี้ไปดินเนอร์ร้านไทยของเพื่อนมาค่ะ เพื่อนสาวก็ช่างรู้ใจว่าเราไดเอท เลยทำยำปลามาให้จากที่ต้องเอาลงไปทอด เลยเปลี่ยนมาปิ้งแทน ถูกใจมาก ส่วนคนที่ไปด้วยสั่งมัสมั่นแกะมาทาน เห็นเค้าบอกว่าอร่อย เอ้อ อ่ะนะไม่ไหวอ่ะ ไหนจะกะทิ ไหนจะแกะ มาอยู่ที่นี่ก็ตั้งหลายปี ไม่เคยกินเนื้อแกะเลยค่ะ โดนประนามอยู่บ่อยๆ ว่าทำไมไม่ลอง ก็มันไม่อยากลองนิคะ เพื่อนๆ นิชาทานแกะกันทุกคนเลย บางคนก็เอามาทำกะเทียมพริกไทย มีหลากหลายพยายามจะให้อิฉันลอง หรือไม่บางทีก็หมักจิ้มกะน้ำจิ้มแจ่ว แต่ยังไง ยังไงก็ไม่ได้อ่ะคะ จะมาหลอกให้กินก็ไม่ได้นะ เพราะอิฉันจะดมก่อน ฮ่าๆ ไม่สำเร็จ...

อัพเดทเรื่องไดเอทก้นนิสนึงนะคะ ไม่ได้อัพบลอคเหมือนเดิมแต่ก็ยังคงควบคุมอาหาร 6 วัน และออกกำลังกาย 5 วันเหมือนเดิม เล่นเวทหนักมากขึ้น เพิ่มความยากและน้ำหนักมากขึ้น ที่สำคัญเทรนเนอร์จะเน้นเรื่องเทคนิค ให้ทำท่าทางให้ถูกต้อง หายใจให้ถูกต้อง เล่นให้โดนจุด ส่วนคาร์ดิโอจะเป็นการวิ่งบนลู่มากกว่าปั่นจักรยานที่ชอบมากๆๆ เพราะต้องซ้อมวิ่งสำหรับลงวิ่ง Round the bays เดือน มีนาปีหน้าโน้น มีเวลาอีกเพียบ คิดว่าทำได้แน่นอน ป่านนั้นจะผอมลงได้ดังใจมั้ยนา....

เดือนธันวา เราค่อยมาดูกันอีกที มีความสุขกันทุกคนนะคร้า...




 

Create Date : 17 ตุลาคม 2553
37 comments
Last Update : 17 ตุลาคม 2553 2:35:35 น.
Counter : 959 Pageviews.

 

จ๊ะเอ๋ น้องนิชา^^
ดีจังที่สามารถควบคมอาหารและออกกกำลังกายได้
พี่หมีว่าตอนนี้หนูก็สวยแล้ว ปีหน้าต้องแหล่มสุดๆแน่เลยค๊า
แหะ แหะ ขอโทษนะค๊า สำหรับขนม พอได้หม่ำของอร่อยๆแล้วอดนึกถึงหนูไม่ได้
ทีหลังไม่ทำแล้วจ้า //จุ๊บๆๆ

 

โดย: หมีสีชมพู 17 ตุลาคม 2553 5:38:39 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: WikiPK 17 ตุลาคม 2553 9:20:37 น.  

 

หวัดดีค่ะคุณนิชา

ของได้รับแล้วนะคะ เมื่อวานนี้เอง ขอบคุณมากๆๆๆๆเลยค่ะ
เดี๋ยววันอังคารจะนำรูปมาให้เพื่อนๆดูนะคะ

ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับน้ำใจที่แสนงามนะคะ
เพื่อนๆต้องดีใจแน่ๆเลยค่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 17 ตุลาคม 2553 10:27:30 น.  

 

แวะมาทักทายจ้า

 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 17 ตุลาคม 2553 13:08:16 น.  

 

สวัสดีค่ะ น้องนิชา^^
อิ อิ ใช่แล้วค่ะ โฉมงามคือชื่อของปลา พี่หมีก็ไม่รู้จักหน้าตา รู้แต่ว่าเนื้อเยอะน่าจะเป้นปลา(ทะเล)ตัวโตค่ะ
คราวก่อนเป็นเนื้อปลาหมูสีฟ้า 555 พี่หมีถามเค้าว่ามีปลาหมูสีฟ้าแล้วมีปลาหมีสีชมพูไหม

กร๊ากกกกกก ขำกลิ้ง เด็กเค้าทำหน้างงๆแล้วบอกไม่มีค่ะ
คงสงสัย ยัยป้านี่มามุขไหนหวา
มีความสุขมากๆนะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 18 ตุลาคม 2553 3:57:05 น.  

 

หวัดดีค่ะคุณนิชา อ่านบล๊อคก่อนหน้าแล้วก็บล๊อคนี้แล้วจับได้เลยว่าคุณนิชากำลังมีความสุขอยู่มากมาย ดีใจด้วยกับความสำเร็จขั้นแรกนี้นะคะ... และขอให้เดินทางไปสู่เป้าหมายความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ในอีกไม่นานนี้นะคะ ;) เวลาทอยไปซ้อมวิ่งก็มีคิดถึงคุณนิชาด้วยน๊า... เหมือนกำลังได้ซ้อมด้วยกันอ่ะเนอะ :) ขอบคุณคุณนิชาสำหรับแรงบันดาลใจในการวิ่งนะ รู้สึกดีมากๆ ที่ได้กลับไปวิ่งแบบนี้อีก ส่งกำลังใจให้คุณนิชาเช่นเคยจ้า สู้ๆ

 

โดย: ToY (tiny ) 19 ตุลาคม 2553 8:39:05 น.  

 

ขอบคุณคุณนิชาที่ไปให้กำลังใจค่ะ...

อยากออกกำลังกายได้เก่ง ๆ อย่างคุณนิชาจัง

ตอนนี้กำลังพยายามอยู่ค่ะ ตอนจะออกทีแรกก็แรงดีฮึดเต็มที่

แต่พอทำตามได้ซักพัก หัวใจเต้นแรงมาก เหมือนจะหลุดออกมานอกอกให้ได้

ก็คงต้องพยายามกันต่อไปค่ะ....

ปล. เนื้อมันไม่อร่อยเหรอคะ คุณนิชาถึงไม่กิน แล้วมันมีกลิ่นด้วยเหรอ ถึงดมแล้วรู้อ่ะ...

 

โดย: palomaw 19 ตุลาคม 2553 13:17:24 น.  

 

สวัสดีค่ะ น้องนิชา^^
กระย่องกระแย่งเข้ามาหาน้องด้วยความคิดถึง
นาทีทองค่ะ เข้ามาแล้วต้องรีบมาหาก่อนปวดหลัง

 

โดย: หมีสีชมพู 19 ตุลาคม 2553 13:56:21 น.  

 

รีบเข้ามาหาน้องนิชาก่อน ตอนนี้เริ่มบริหารยืดเหยียดแบบที่น้องนุชและน้องอ๋อเอามาฝากค่ะ
คาดหวังว่าจะดีขึ้น

พรุ่งนี้ว่าจะฟอร์แมทเครื่องค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะได้เข้ามาไหม
ขอบคุณมากมายที่ห่วงใยกัน//จุ๊บๆๆๆ

 

โดย: หมีสีชมพู 20 ตุลาคม 2553 20:07:58 น.  

 

//กอดดดดดด

 

โดย: หมีสีชมพู 21 ตุลาคม 2553 5:38:04 น.  

 

คุณเพื่อนน่ารักจัง

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 ตุลาคม 2553 16:47:12 น.  

 

พี่หมีเอาเกี๊ยวกุ้งมาฝากค่ะ ไม่อ้วนน๊า^^

 

โดย: หมีสีชมพู 21 ตุลาคม 2553 20:37:18 น.  

 

5555555 หนูนิชา^^
เกี๊ยวกุ้งร้านนี้เค้าใช้กุ้งเป็นตัวแล้วห่อด้วยแผ่นเกี๊ยวค่ะ
ส่วนหมูแดงถ้ามีมันพี่หมีเขี่ยออก เกี๊ยวก็ไม่ได้คลุกน้ำมัน ไม่ใส่กระเทียมเจียว

//ซุบซิบ พี่หมีอยากกินอ่ะ นานน๊านนขอสักชาม นะ นะ

สู้ สู้ต่อไปนะจ๊ะคนสวย

 

โดย: หมีสีชมพู 22 ตุลาคม 2553 5:58:29 น.  

 

^

ชิส์คนข้างบนอ่ะ มีชามเดียวฝากทุกบ้านเรยนะคร้า(หาเรื่องแบบว่าอยากมีเรื่องงงงงงงง)

โทดน๊าคุณนิชา มาป่วนบล๊อค อิอิ

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 ตุลาคม 2553 12:19:03 น.  

 

มาหาน้องนิชาค่ะ คิดถึง//กอดดดดดด
อิ อิ พาเด็กๆจากบลอคน้องอ๋อมาเยี่ยมemoemoemoemo

 

โดย: หมีสีชมพู 23 ตุลาคม 2553 22:26:21 น.  

 

มามะมาจอยกันค่ะemoemoemoemoemo

 

โดย: หมีสีชมพู 24 ตุลาคม 2553 6:45:26 น.  

 



วันนี้หยุดอีกวัน บล๊อคเงียบเหงาค่า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 ตุลาคม 2553 14:50:12 น.  

 

ติดตามผลอยู่นะจ๊ะ คุณนิชา

 

โดย: palomaw 29 ตุลาคม 2553 15:10:28 น.  

 

//กอดดดดดดดดด หนูนิชา คิดถึ๊งงงงงคิดถึงง
ยังยุ่งอยู่ละสิ

 

โดย: หมีสีชมพู 31 ตุลาคม 2553 7:13:36 น.  

 

คิดถึงมากมาย//กอดดดดดดดดดดดดดดด

 

โดย: หมีสีชมพู 2 พฤศจิกายน 2553 8:15:38 น.  

 

แวะมาเยี่ยมคุณนิชาจ้า...

 

โดย: palomaw 2 พฤศจิกายน 2553 13:27:02 น.  

 

//กอดดดดดดดดดดดดดด

 

โดย: หมีสีชมพู 3 พฤศจิกายน 2553 12:59:54 น.  

 

หนาวววววววววว//โดดกอดดดดดดดดดด

 

โดย: หมีสีชมพู 4 พฤศจิกายน 2553 8:19:46 น.  

 

morning ka

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 พฤศจิกายน 2553 9:02:58 น.  

 

เข้ามากอดดดดดดดดด ก่อนเข้านอน//จุ๊บๆๆ

 

โดย: หมีสีชมพู 6 พฤศจิกายน 2553 20:09:40 น.  

 

//เหนื่อยยยยยย แต่อยากมาหาค่ะ คิดถึงง

 

โดย: หมีสีชมพู 9 พฤศจิกายน 2553 20:15:31 น.  

 

แวะมาเยี่ยมคุณนิชา คิดถึงนะคะ

 

โดย: palomaw 12 พฤศจิกายน 2553 14:13:05 น.  

 

เค้าลืมเรารึเปล่าหนอ//กอดดดดดดดด

 

โดย: หมีสีชมพู 14 พฤศจิกายน 2553 7:01:09 น.  

 

ดองไดนานเลยพี่สาว.. งานเยอะชิมิ บีซี่นะสิ...

คิดถึงค่ะ :)

 

โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 20 พฤศจิกายน 2553 9:32:25 น.  

 

//กอดดดดดดด คิดถึงมากมาย

 

โดย: หมีสีชมพู 21 พฤศจิกายน 2553 8:45:15 น.  

 

มาส่งความคิดถึงค่ะ

 

โดย: palomaw 25 พฤศจิกายน 2553 13:26:44 น.  

 

มีแต่คิดถึงๆๆๆๆ

 

โดย: หมีสีชมพู 26 พฤศจิกายน 2553 8:15:34 น.  

 

คิดถึงมากมาย

 

โดย: หมีสีชมพู 4 ธันวาคม 2553 9:50:23 น.  

 

 

โดย: หมีสีชมพู 15 ธันวาคม 2553 8:52:14 น.  

 

พี่หมีขอ add ไปแล้วนะค๊า

 

โดย: หมีสีชมพู 18 ธันวาคม 2553 6:42:48 น.  

 

ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^


คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

 

โดย: หมีสีชมพู 31 ธันวาคม 2553 7:18:53 น.  

 

รู้ว่าไม่อยู่ แต่อยากมาฝากความคิดถึงค่ะ^^

 

โดย: หมีสีชมพู 14 มกราคม 2554 8:56:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


nitlicha
Location :
Auckland New Zealand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เคยลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ ทั้งยาลดความอ้วน อาหารเสริม หรือแม้กระทั้งใช้สูตร 3 วัน และสูตร 13 วัน และทุกครั้งน้ำหนักลดลงเป็นที่น่าพอใจ แต่เมื่อกลับไปใช้ชีวิตปกติ ทานเหมือนเดิม น้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนเดิม แถมมีของแถมมาอีก นี่เองที่เรียกว่า อาการโยโย่

ลองผิดลองถูกมาก็เยอะไม่ประสบผลสำเร็จสักที และครั้งนี้หล่ะ ที่จะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และนี่คือที่มาของ Dreams Project...


Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nitlicha's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.