Dreamsssss Project.....
Dreams Project 15/08/10

เมื่อคืนกว่าจะได้นอนตั้งตีสองกว่าๆๆ เจ็ดโมงตื่นอีกแล้ว ทำไมไม่นอนนะ ปวดหัวนิดหน่อย เดี้ยวต้องกินพารา และที่สำคัญหิวมาก มาก เป็นอาการหิวจริงๆ ไม่ใช่อยาก ท้องร้องเลย อาจเป้นเพราะว่าเมื่อวานเย็นได้โปรตีนไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการรึปล่าว??? ต้องเก็บคำถามนี้ไปถามผู้รู้

วันนี้วันอาทิตย์ เป็น spoiled day ทานอะไรก็ได้ให้อยู่ในแคลที่เหลือทั้งวีค แต่ไอ้ที่ทานอะไรก็ได้ จริงๆ ให้ดูถึงความเหมาะสมด้วยไม่ใช่อะไรๆ ก็จะต้องกินเข้าไปหมดทุกอย่าง แต่อย่างว่าหล่ะนะ ไม่รู้ว่าวันนี้จะมีอะไรผ่านตาบ้าง บอกไม่ได้ จะรู้อีกทีก้ the end of the day หล่ะ

H2O+ACV
8.30 Muesli Vogel 220 cal
Puhoi yoghurt thick and creamy (full fat) 120
Banana 120

420 calories so far....

I actually allow to take 2821 cal 4 today...Lets see how I go...

ฮอลิเดย์ 2 วีค ไปอีกเมืองนึงขับรถไปประมาน 3 ชม ชื่อเมือง Tauranga ค่ะ เพื่อนมีร้านอาหารไทยอยู่ที่นั่น away from work ดีๆๆ เปลี่ยนบรรยากาศซะหน่อย โชคดีที่เมืองนั้นมี co-gym ที่เป็นเมมเบอร์อยู่ เพราะฉนั้นฮอลิเดย์ครั้งนี้ก็จะไม่ขาดการ work out และจะพยายาม good girl to be control food as well....good luck na ka จขบ

สุดท้ายนี้ พี่ๆ เพื่อนๆ และน้องๆๆ nitlicha อาจจะหายไปไม่มาอัพบลอคชั่วคราวนะคะ มีความสุขกับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายนะคะ จุฟ จุฟ

Have a great day ka everyone ....



Create Date : 15 สิงหาคม 2553
Last Update : 15 สิงหาคม 2553 4:15:49 น. 15 comments
Counter : 163 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ น้องนิชา^^
เดินทางปลอดภัย เที่ยวให้สนุกและอย่าหม่ำเยอะนะคะ

//ซุบซิบ แล้วทีนี้เช้าๆพี่หมีจะคุยกะใครหนอ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:4:51:46 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ



Happy holiday ka


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 สิงหาคม 2553 เวลา:9:16:31 น.  

 


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:8:15:41 น.  

 
โห ดีจัง ๆ ขอให้เที่ยวให้สนุกนะคะ
อยากเห็นรูปที่ที่ไปเที่ยวจัง ถ้ามีรูปเอามาฝากบ้างนะคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 สิงหาคม 2553 เวลา:18:14:24 น.  

 


วันนี้ท้องเสียอะค่ะ... เลวร้ายมากๆ โทรม ไม่มีแรงไปทำงานด้วย เลยหยุด


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 17 สิงหาคม 2553 เวลา:11:50:56 น.  

 
พี่หมีก๊อบข้อความมาให้อ่านค๊า

ดีจังเลย เที่ยวให้สนุกคะ แต่อย่ากินอย่างสนุกไปไป อิอิ



โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 สิงหาคม 2553 เวลา:12:56:52 น.  

 
Oh, I MISS YOU




โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 21 สิงหาคม 2553 เวลา:14:56:11 น.  

 
คิดถึงน้องนิชาจังเลย


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:20:50:09 น.  

 
take care yourself na, miss you always ja my sis



โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:9:32:59 น.  

 
จะนับวันรอนะคะ หนูนิชา
เที่ยวให้สนุกเด้ออ^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 23 สิงหาคม 2553 เวลา:14:06:42 น.  

 
มาแปะชื่อส่งความคิดถึงค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:7:10:53 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องนิชา^^

ได้เลยจ้ะ มาเมืองไทยเมื่อไรบอกละกันนะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:16:39:56 น.  

 
คิดถึงจัง เมื่อไรจะวันที่ 7 สักทีหนอ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:20:05:37 น.  

 
ใกล้แระ วันที่ 7


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 กันยายน 2553 เวลา:15:53:40 น.  

 
มาอัพไวๆนะตั๊ว.. คิดฮอดหลายๆ



โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 6 กันยายน 2553 เวลา:22:37:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nitlicha
Location :
Auckland New Zealand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เคยลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ ทั้งยาลดความอ้วน อาหารเสริม หรือแม้กระทั้งใช้สูตร 3 วัน และสูตร 13 วัน และทุกครั้งน้ำหนักลดลงเป็นที่น่าพอใจ แต่เมื่อกลับไปใช้ชีวิตปกติ ทานเหมือนเดิม น้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนเดิม แถมมีของแถมมาอีก นี่เองที่เรียกว่า อาการโยโย่

ลองผิดลองถูกมาก็เยอะไม่ประสบผลสำเร็จสักที และครั้งนี้หล่ะ ที่จะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และนี่คือที่มาของ Dreams Project...


Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
15 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nitlicha's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.