|
|
Location :
Auckland New Zealand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
เคยลดความอ้วนมาหลายรูปแบบ ทั้งยาลดความอ้วน อาหารเสริม หรือแม้กระทั้งใช้สูตร 3 วัน และสูตร 13 วัน และทุกครั้งน้ำหนักลดลงเป็นที่น่าพอใจ แต่เมื่อกลับไปใช้ชีวิตปกติ ทานเหมือนเดิม น้ำหนักก็ขึ้นมาเหมือนเดิม แถมมีของแถมมาอีก นี่เองที่เรียกว่า อาการโยโย่
ลองผิดลองถูกมาก็เยอะไม่ประสบผลสำเร็จสักที และครั้งนี้หล่ะ ที่จะต้องเอาชนะตัวเองให้ได้ โดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย และนี่คือที่มาของ Dreams Project...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ดีแล้วนะคะคุณนิชา บางทีคำพูดไม่กี่คำทำให้เราจินตนาการไปซะเยอะ พอเรารู้ตัวก็แบบอย่าไปคิดไรกับมันมากเรย เสียเวลาเปล่าๆ เอาเวลาไปฟิทๆ กันดีกว่าเนอะ อิอิ :P
อ่านเรื่อง PT เตือนคุณนิชามาเป็นข้อมูลที่ตรงเผงกับที่ทอยได้รับมาจากหลายๆ แหล่งเช่นกันค่ะ ทอยก็ยังงงกับตัวเองจะทำยังไงให้มันพอดีๆ คือจะลดไขมันร่วมกับการเมนเทนการกินยังไงให้ได้เหมาะสมดีนะ (ยากมากๆ เลยค่ะ โจทย์ข้อนี้) เพราะเราออกกำลังกายเยอะ กินน้อยๆ ไม่ได้เลย ไม่มีแรงจริงๆ ค่ะ อย่างวันนี้ทอยยกเวทเพิ่มน้ำหนักเข้าไปนิดเดียว ตอนเช้ากินน้อยไปนิด รู้สึกเลยว่าไม่มีแรงยก ต้องหาไรมากินระหว่างฝึกเลยค่ะ ไม่งั้นต่อไม่ได้แน่นอน หมดแรงปลานึ่ง 555 :P
แต่ว่าทอยนิสัยไม่ดีอยู่อย่าง ชอบกินเรื่อยเปื่อยไม่กะไม่คำนวณ ทีนี้แคลลอรี่มันพุ่งเกินร่างกายต้องการไงคะ ไขมันก็ไม่ยอมลด แต่มันก็ไม่เพิ่มขึ้นมานะคะ ได้กล้ามเนื้อมาพอสมควรละ ตอนนี้เหลือแค่ลอกไขมันก้อนสุดท้ายที่ยากยิ่งกว่าสิ่งใดๆ อยู่ค่ะ ติดตัวมาทั้งชีวิตแล้วมังเนี่ยะ อิอิ แต่ก็จะพยายามปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงวันที่จำกัดมันออกไปได้นะคะ
ขอบคุณคุณนิชามากๆ ที่มาแชร์เรื่องราว ความเห็นที่มีประโยชน์ต่างๆ เสมอๆ ....เส้นทางลดอ้วนและดูแลสุขภาพตัวเองของคุณนิชาคล้ายทอยมากๆ เลยค่ะ...จากที่ไม่เคยหาข้อมูล ทำแต่สิ่งผิดมาตลอด(เคยกินยาลดอ้วนด้วยเหมือนกัน) กินน้อยๆ สูตรนั่นนี่...มาถึงตอนนี้ก็กำลังเรียนรู้มองหาสิ่งที่ถูกต้องและพอดีๆ ให้กับตัวเองอยู่เช่นกัน... เป็นกำลังใจให้กันและกันต่อไปนะคะ สู้ๆ เสมอค่ะ