ผู้ที่ร้องไห้บ่อยไม่ใช่คนอ่อนแอแต่มีจิตใจที่เข้มแข็งต่างหาก (y-y*)

เนื่องจากวัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอก
ความเข้มแข็ง และความสำเร็จ จึงไม่แปลกที่การร้องไห้จะไม่ใช่คุณสมบัติ
อันเป็นที่หมายปองของคนทั่วไป เรามองว่าการร้องไห้คือพฤติกรรมของคนอ่อนแอ
และสับสนในตัวเอง หากไม่ได้ทำอะไรผิดก็ไม่ควรร้องไห้ ผู้ที่ร้องไห้บ่อยๆ
จึงถูกมองว่าเป็นพวกอารมณ์แปรปรวนหรืออ่อนไหวง่ายเกินเหตุ แต่เรามี
8 เหตุผลสนับสนุนว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยแท้จริงแล้วมีจิตใจเข้มแข็งกว่าคนทั่วไปเสียอีก



1. สุขภาพดีกว่า ▀

การเก็บกดอารมณ์ไว้ไม่ใช่เรื่องดีต่อใครทั้งสิ้น แต่ว่าสังคมเราชื่นชมคนที่เข้มแข็ง
และสามารถอดทนต่อปัญหาได้ ทั้งที่จริงความเครียดจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
วิตกกังวล และความดันโลหิตสูง ขณะเดียวกันการร้องไห้ก็จะช่วยบรรเทาอาการตึงเครียด
ให้กับร่างกายและจิตใจได้ รวมทั้งลดระดับคลอเรสเตอรอลและสารเคมีที่ทำให้เครียดด้วย

2. มีความสุขมากกว่า ▀

หลายคนมักเข้าใจผิดว่าผู้ที่ร้องไห้คือคนที่กำลังทุกข์หนัก
แต่อันที่จริงการร้องไห้จะช่วยปรับอารมณ์
โดยผู้เข้าร่วมการทดลองร้อยละ 88.8 พบว่า
พวกเขาอารมณ์ดีขึ้นหลังจากที่ร้องไห้ เนื่องจากการร้องไห้
เปรียบเสมือนการระบายและทำให้ลืมความเศร้าไปได้

3. กล้าหาญกว่า ▀

ไม่ว่าคุณจะมองว่าผู้ที่มีอารมณ์อ่อนไหวเป็นคนเข้มแข็งหรืออ่อนแอ
แต่รู้ไหมว่าผู้ที่ร้องไห้บ่อยจำเป็นต้องอาศัยความกล้าอย่างมหาศาล
ในการเปิดเผยอารมณ์ของตัวเองออกมาต่อหน้าคนอื่นๆ
ทั้งที่อาจถูกตัดสินหรือเข้าใจผิดหรือพูดจาดูถูกก็ตาม
คราวนี้ยังมีใครกล้าพูดอีกไหมว่าการร้องไห้คือความอ่อนแอ?

4. รู้จักวิธีสื่อสารได้ดีกว่า ▀

ภาพหนึ่งภาพแทนคำพูดได้เป็นพันๆคำเช่นเดียวกับการร้องไห้
ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมักจะมีความสามารถในการสื่อสาร เนื่องจาก
เราสามารถแสดงความจริงใจออกมาทางน้ำตาได้

5. มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่า ▀

ความอ่อนไหวทางอารมณ์จะเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างกันในระดับที่ลึกซึ้งกว่าเดิม
การให้คนอื่นก้าวเข้ามาในจิตใจของคุณด้วยวิธีที่เปิดเผยเช่นนี้อาจเป็นการยอมเสี่ยง
เพื่อผลตอบแทนครั้งยิ่งใหญ่ สำหรับเพื่อนที่จริงใจและไว้ใจได้
การยอมให้พวกเขาเห็นน้ำตาของคุณจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่สนิทแนบแน่นกว่าเดิม

6. จริงใจกว่า ▀

การร้องไห้ไม่เพียงแต่จะเป็นความกล้าหาญอย่างหนึ่ง
แต่ยังสะท้อนให้เห็นถึงความจริงใจด้วย ผู้ที่ร้องไห้บ่อย
มักจะกล้าเผชิญกับความจริงของตัวเอง

7. เข้าใจตัวเองได้ดีกว่า ▀

ผู้ที่ร้องไห้บ่อยมีแนวโน้มที่จะตระหนักรู้ในตนเองสูงและเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง
เนื่องจากพวกเขามีการฝึกฝนจิตใจและสมองให้ทำงานประสานกันได้เป็นอย่างดี

8. มีประสบการณ์ชีวิตเต็มที่กว่า ▀

ชีวิตของคนเรามีขึ้นๆลงๆไม่แน่นอน ไม่มีใครประสบความสำเร็จ
โดยที่ไม่เคยผ่านทั้งความสุขและความเศร้าหรอก ผู้ที่ร้องไห้บ่อย
ไม่ว่าจะด้วยเรื่องดีหรือไม่ดีก็จะสามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์
ที่สร้างสีสันให้กับชีวิตรวมทั้งเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของตัวเอง
ได้โดยการปฏิเสธที่จะจมอยู่แต่กับเรื่องเศร้า

ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน มีอุปนิสัยอย่างไร
หรือประสบกับปัญหาอะไรอยู่ คุณควรมองเห็นประโยชน์ของการร้องไห้
หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตที่ดีและแข็งแรง
ก็จงปล่อยให้น้ำตาเหล่านั้นไหลออกมาอย่างอิสระเถอะ



Blogger : Madeline Neufeld
Source : lifehack.org 
แชร์จาก : https://issue247.com/around247/people-who-cry-often-are-not-weak-but-mentally-stronger/

Create Date : 13 พฤศจิกายน 2558		0 comments
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2561 23:11:06 น.
Counter : 1432 Pageviews.
Share Tweet