Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2556
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
13 กรกฏาคม 2556
 
All Blogs
 
อาหารแย่ๆ ที่คุณต้องบริโภค

  หนังสือพิมพ์วอชิงตัน โพสต์ ได้รายงานบทความแนะนำว่า อาหารชนิดที่ต่างเชื่อกันว่าไม่ดีต่อสุขภาพนัก แต่ในความเป็นจริงแล้วมนุษย์เราควรบริโภคอาหารเหล่านี้เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยทีเดียว

อาหารที่ว่าก็ได้แก่ กลูเตนและข้าวสาลี ทั้งนี้ในประเทศสหรัฐมีความเชื่อผิดๆว่า กลูเตนหรือโปรตีนจากข้าวนั้น เมื่อมีการบริโภคที่มากเกินไปอาจจะทำให้เกิดปัญหากับหลอดเลือดในช่องท้องได้ ทำให้เกิดการลดการบริโภคข้าวสาลีลง ทั้งๆที่ข้าวสาลีเป็นแหล่งของไฟเบอร์ชั้นดี แถมยังมีวิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากต่อร่างกาย



ไข่ มีความเชื่อกันมากมายว่าหากบริโภคมากเกินไปจะทำให้เกิดคอเลสเตอรอลในร่างกายสูง ทั้่งๆที่ในความเป็นจริงการบริโภคไข่วันละฟองนั้น ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเพิ่มขึ้นน้อยมาก และแทบจะไม่มีส่วนสัมพันธ์ต่อการเกิดโรคหัวใจเลย เช่นคนญี่ปุ่นที่บริโภคไข่มากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก แต่คนญี่ปุ่นกลับเป็นโรคหัวใจน้อยมาก

มันฝรั่ง หลายคนเชื่อว่าบริโภคมากทำให้อ้วน ระดับน้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดเพิ่มสูง และทำให้เป็นเบาหวานประเภท2 (เบาหวานชนิดไม่พึ่งอินซูลิน) แต่ในความเป็นจริงแล้วแทบจะไม่เกี่ยวกันเลย คนเป็นโรคอ้วนหรือเบาหวานนั้นเกิดจากการบริโภคมันฝรั่งทอดที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไปต่างหาก การเกิดประโยชน์หรือโทษ จึงขึ้นอยู่กับรูปแบบของมันฝรั่งที่บริโภคเข้าไปต่างหาก





Create Date : 13 กรกฎาคม 2556
Last Update : 13 กรกฎาคม 2556 22:12:07 น. 0 comments
Counter : 456 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.