Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
10 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
พืชตระกูลถั่วช่วยล้างพิษได้อย่างไร

พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วขาว ถั่วเหลือง เป็นต้น มีสรรพคุณทางยามากมาย นอกจากจะให้โปรตีนแล้ว ยังสามารถต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย บางท่านอาจจะเข้าใจว่าการทานถั่วจะทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้วไขมันในถั่วเป็นไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันที่จะถูกเผาผลาญไปได้ในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การทำงาน การเดิน การวิ่ง เป็นต้น



นอกจากนี้แล้ว ถั่วยังมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของผิวหนังและเส้นผมด้วย ช่วยควบคุมความดันโลหิต ถั่วยังอุดมไปด้วยวิตามินดีและน้ำมันโอเมก้า3 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจ มีการศึกษาวิจัยพบว่าผู้ที่ทานถั่วเป็นประจำจะมีระดับของคอเลสเตอรอลในระดับที่น้อยกว่าผู้ที่ไม่ทานถั่ว และถั่วยังช่วยลดอัตราความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย

พืชตระกูลถั่วยังประกอบไปด้วยไฟเบอร์ในปริมาณสูง ช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอล ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และที่สำคัญช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย




Create Date : 10 มิถุนายน 2556
Last Update : 10 มิถุนายน 2556 18:14:23 น. 0 comments
Counter : 2485 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.