อาหารฟาสต์ฟูด อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม (ตอนจบ)
ตอนสุดท้ายสำหรับ อาหารฟาสต์ฟูด อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
มาดูกันว่า มีอาหารฟาสต์ฟูด ชนิดไหนอีกบ้างที่น่ากลัวแบบสุดๆ ^^
ไก่ทอดไร้กระดูก
คุณรู้มั้ยว่าไก่ทอดไม่มีกระดูกที่คุณชอบทาน ทำมาจากชิ้นส่วนของไก่ที่ไม่ใช้แล้ว น้อยมากที่จะทำมาจากเนื้อขาวจริงๆ
การรับประทานไก่ทอดไร้กระดูก จะให้พลังงาน 340แคลอรี่ และ 50% เป็นไขมัน มีแป้งขนมปังผสมอยู่มาก จึงมีคาร์โบไฮเดรตอยู่สูง อีกทั้งยังมีการเติมสารปรุงรส (Monosodium Glutamate: MSG) ทำให้ปวดศรีษะและเกิดอาการแพ้ได้ อีกทั้ง MSG เป็นสารเคมีที่ช่วยทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ นอกจากนี้ยังมีสารฟอสเฟตประกอบอยู่ด้วย ทำให้ร่างกายเกิดเป็นกรด เป็นการยากที่จะทำให้มันเผาไหม้ไขมันได้อย่างเหมาะสมถูกต้อง จึงถูกสะสมและยากที่จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ และยังมีสารอะลูมิเนียมซึ่งเป็นสารพิษที่มีอันตรายต่อสมองและเป็นอันตรายต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร (เมตาบอลิซึม) ของร่างกายด้วย
ไอศครีม
ทราบกันมั้ยว่า ไอศครีมที่นิยมทานกันอยู่ในปัจจุบันนี้มีไขมันอยู่สูงมากเกินกว่า 50% ของไขมันที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวันซะอีก และยังมีน้ำตาลอยู่มากทำให้มีความกระหายน้ำตาลมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุหลักทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น
นอกจากนี้ในไอศครีมยังเต็มไปด้วยไขมันไฮโดรจีเนต และไขมันที่แปรเปลี่ยน (Trans Fat) ไปจากธรรมชาติและจะทำให้คุณมีคอเลสเตอรอลสูง ทำให้เส้นเลือดแดงใหญ่อุดตัน ทำให้มีสารอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็ง
โดนัท
โดนัทหนึ่งชิ้นมีแป้งคาร์โบไฮเดรตอยู่มากกว่า 50% ของปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวัน มีเกลือโซเดียมอยู่สูงมาก ทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
โดนัทจะทอดในน้ำมันที่มีการออกซิไดซ์ และในแต่ละครั้งน้ำมันนั้นใช้ทอดกันหลายรอบนานหลายสัปดาห์ น้ำมันในอุณหภูมิที่สูงจะทำให้มีกลิ่นหืนและมีสารอนุมูลอิสระเกิดขึ้น ทำให้เกิดสารพิษและทำให้ร่างกายมีกระบวนการเผาผลาญอาหารที่ช้าลง เป็นสาเหตุให้สุขภาพของคุณย่ำแย่ และในโดนัทนั้นยังมีน้ำตาลอยู่สูง ทำให้มีความกระหายน้ำตาลมากยิ่งขึ้น เป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้าง พอได้เห็นถึงอันตรายจากอาหารฟาสต์ฟูดกันบ้างหรือไม่ น่ากลัวมากๆ ใช่มั้ยล่ะ คราวนี้คุณจะยังอยากรับประทานอาหารพวกนี้อีกหรือไม่ ลองปรับเปลี่ยนไปรับประทานอาหารอย่างอื่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพกันดีกว่า ^__^
Create Date : 31 พฤษภาคม 2556 |
Last Update : 31 พฤษภาคม 2556 20:53:14 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1988 Pageviews. |
|
|