Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
15 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
แสงแดดยามเช้าๆ ช่างดีเหลือหลาย

แสงแดดยามเช้าๆ จะช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัวและนอนหลับง่ายขึ้น 



แม้ว่าในปัจจุบันคนหนุ่มสาวจำนวนมากมายชอบที่จะหลบเลี่ยงแสงแดด เนื่องจากไม่ต้องการให้ผิวเสีย ผิวคล้ำ แต่แท้ที่จริงแล้วหากเราได้รับแสงแดดในปริมาณที่ไม่มากและน้อยเกินไปจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราไม่น้อยเลยทีเดียว โดยล่าสุดมีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด ระบุว่าหากผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ ได้มีโอกาสออกไปเดินเล่นภายใต้แสงแดดยามเช้าเป็นเวลา 30นาที จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในเวลากลางวัน ขณะที่นอนหลับง่ายมากขึ้นในเวลากลางคืน ทั้งนี้เป็นเพราะว่าเมื่อร่างกายได้รับแสงที่เพียงพอ ร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนิน หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนความสุข" ขึ้นมา จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายๆคนที่ไม่ค่อยโดนแสงแดดจึงไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลยค่ะ





Create Date : 15 มิถุนายน 2556
Last Update : 15 มิถุนายน 2556 13:12:56 น. 0 comments
Counter : 318 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.