Group Blog
 
 
มีนาคม 2556
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
26 มีนาคม 2556
 
All Blogs
 
อดอาหาร ออกกำลังกาย ไหง..ยังอ้วนลงพุง


เพื่อนๆ ทุกท่านต้องคุ้นกับวลีด้านล่างนี้ กันเป็นอย่างดีเลยทีเดียว
'สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องกิน' เอ้ย 'สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกาย'
แล้วเคยสังเกตมั้ยครับ ทำไมหลายๆ คน ที่มีรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักหรือมีหุ่นที่เพรียวขึ้นได้ ทั้งๆที่ทุ่มเททำทุกๆ อย่างแล้วจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร หรือเลือกทานแต่อาหารที่ถูกต้อง ขยันออกกำลังกายทุกวี่ทุกวัน แต่ไหง..กลับยังไม่สามารถสลัดเจ้าพุงไม่น้อย ออกจากหน้าท้องได้เสียที



อิอิ แปลกมั้ยละครับ

อยากทราบมั้ยครับ ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
ลองอ่านข้อมูลด้านล่างต่อไปนี้ ดูนะครับ แล้วจะเห็นภาพครับ

กลไกการทำงานภายในร่างกายของคนเราก็เปรียบเสมือนโรงงาน ที่ต้องการพลังงาน เราต้องรับประทานอาหาร, โรงงานต้องมีระบบที่ดี มีเครื่องจักรในการควบคุมที่ดีเพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปตามปกติ เช่นเดียวกับร่างกายของเราที่มีฮอร์โมน ในการควบคุมสมดุลย์ต่างๆ ภายในร่างกาย ควบคุมการเผาพลาญอาหารอาหารให้กลายเป็นพลังงาน (ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสม)

แสดงว่า คนอ้วนที่อดอาหารหรือควบคุมอาหาร หรือเลือกรับประทานแต่อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่เกิดผลดังที่ต้องการ จะต้องมีอะไรบางอย่างผิดปกติ ร่างกายจึงไม่สามารถเผาพลาญอาหารนั้นเพื่อไม่ให้เกิดภาวะไขมันสะสม

เริ่มเห็นภาพชัดเจนขึ้น นะครับ

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติที่ว่า ก็คือ ความผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งมีสาเหตุเริ่มต้นมาจากการสะสมของท๊อกซิน (สารพิษซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายซึ่งเกิดได้หลายวิธี ทั้งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด เกิดจากความเครียด เกิดจากการปฏิบัติที่ผิด เป็นต้น) ในเซลล์ไขมัน (Fat Cell) เมื่อสะสมนานๆเข้า ส่งผลให้ อินซูลิน (ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างมาจากตับอ่อน ทำหน้าที่นำน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงาน) เริ่มทำงานไม่ปกติ กล่าวคือ ไม่สามารถนำเอาน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ตามปกติ น้ำตาลก็จะเก็บสะสมกลายเป็นไขมัน ร่างกายก็ต้องใช้อินซูลินในปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในการนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงาน จนทำให้เกิดภาวะที่อินซูลินดื้อ ไม่ยอมทำงาน

เริ่มน่ากลัวแล้ว นะครับ ^O^

พอถึงจุดนี้ อินซูลินดื้อ ไม่ยอมทำงาน ไม่เกิดการเผาผลาญน้ำตาล เก็บเป็นไขมันอย่างเดียว
แล้วถ้าร่างกายเกิดภาวะขาดพลังงาน ร่างกายก็จะไปดึงเอากล้ามเนื้อมาใช้แทน การที่มีกล้ามเนื้อมากจะยิ่งทำให้มีการเผาผลาญในร่างกายมากขึ้น จึงเป็นสาเหตุให้ ยิ่งอดยิ่งอ้วน และทำให้เกิดความเหี่ยว ผิวหนังคล้อย ตามมานั่นเอง

หวังเป็นอย่างยิ่งว่า เพื่อนๆจะได้รับสาระจากบทความนี้ และสามารถนำไปประยุกต์ ปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการอ้วนลงพุง นะครับ

ถ้าเพื่อนๆ ต้องการอ่านบทความสาระทางด้านสุขภาพ วิธีลดความอ้วน ฯลฯ สามารถอ่านได้จาก บทความด้านล่างเหล่านี้ นะครับ






Create Date : 26 มีนาคม 2556
Last Update : 10 กันยายน 2556 0:41:08 น. 1 comments
Counter : 1594 Pageviews.

 
ขอบคุณค่าา สงสัยมานานแล้ว ว่าผอมแล้วทำไมยังมีพุง


โดย: new (newanatta ) วันที่: 26 มีนาคม 2556 เวลา:10:16:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

cutekid
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




Subscribe in a reader

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Friends' blogs
[Add cutekid's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.