วิธีการล้างพิษ มีอะไรบ้าง
เมื่อถึงเวลาที่่ร่างกายไม่สามารถจัดการล้างพิษให้กับตัวเองตามระบบธรรมชาติได้ ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องเข้าไปช่วยสร้างกระบวนการล้างพิษให้กับร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันมีวิธีการในการล้างพิษหลากหลายรูปแบบ ดังตัวอย่างต่อไปนี้
การสวนทวารล้างพิษ
การสวนทวารล้างพิษหรือที่มักเรียกติดปากกันว่า ดีท็อกซ์ เป็นวิธีกำจัดสารพิษออกจากร่างกายวิธีหนึ่งโดยเฉพาะสารพิษที่คั่งค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ ไม่ใช่ทำเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยของโรค หรือเพื่อแก้อาการท้องผูกแต่อย่างใด การถ่ายอุจจาระออกมาด้วยถือว่าเป็นผลพลอยได้เท่านั้น
บางคนอาจตั้งข้อสังเกตว่า ตัวเองนั้นขับถ่ายอุจจาระทุกวันโดยไม่มีอาการท้องผูก คงไม่มีสารพิษในร่างกายและไม่จำเป็นที่จะต้องทำดีท็อกซ์ แต่ใจความเป็นจริงแล้วในลำไส้ของเราจะมีลักษณะเป็นขดซ้อนทับเป็นซอกหลืบ ลักษณะอย่างนี้เองทำให้เกิดการสะสมของของเสียในลำไส้ใหญ่ แม้ถ่ายอุจจาระทุกวันก็ไม่สามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปได้หมด แต่การสวนล้างทวารสามารถช่วยได้ ทั้งนี้เราควรจะต้องมีการศึกษาข้อมูลและขั้นตอนการปฏิบัติให้ละเอียดก่อนที่จะลงมือปฏิบัติจริงด้วย
การล้างพิษด้วยน้ำ
วิธีการนี้ก็คือ ดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากที่ตื่นนอน หรือดื่มน้ำสมุนไพรอุ่นๆ ทั้งวันแทนการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น น้ำอัดลม กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เป็นต้น ซึ่งจะสามารถล้างพิษที่ตกค้างอยู่ในระบบของเหลวภายในร่างกาย (ระบบเลือด น้ำเหลือง ฯลฯ) ด้วยการขับสารพิษออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ
การล้างพิษด้วยน้ำแร่ธรรมชาติ มี 5ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ 1. ให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร เพราะจะช่วยทำความสะอาดระบบภายในร่างกายและขับออกสู่ภายนอก เลือกดื่มน้ำแร่ธรรมชาติจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด เพราะเป็นน้ำแร่บริสุทธิ์ที่ผ่านการกลั่นกรองจากชั้นหินที่อุดมด้วยแร่ธาตุ ทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดใส อ่อนเยาว์ และช่วยฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น
2. เปลี่ยนนิสัยในการรับประทานโดยรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ โดยเลือกอาหารธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปและกำจัดอาหารขยะออกไปจากชีวิต เพราะอาหารขยะมีสารเคมีและวัตถุกันเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ อีกทั้งยังไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย แคลอรี่ที่ร่างกายได้รับจึงเป็นแคลอรี่ไร้ประโยชน์
3. นอนหลับให้ได้ 6-8ชั่วโมงในแต่ละคืน เพราะการนอนเป็นเวลาที่ร่างกายจะได้พักผ่อนและได้รับการฟื้นฟู พยายามอย่านอนดึก ควรดื่มน้ำแร่ธรรมชาติก่อนเข้านอนและดื่มอีกครั้งแก้วใหญ่ๆ เต็มๆ อีกแก้วเมื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่
4. ฟิตร่างกายด้วยการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยรักษารูปร่างให้สมส่วน ควรออกกำลังกายแต่พอเหมาะ ไม่หักโหมจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่คุณกำลังล้างพิษ ควรดื่มน้ำแร่ธรรมชาติก่อนออกกำลังกายและดื่มเป็นระยะๆ ตลอดการออกกำลังกายด้วย
5. ปลุกความสดใสให้ผิวพรรณ เมื่อใดก็ตามที่คุณละเลยการดูแลตัวเอง ผิวของคุณก็จะฟ้องออกมา การล้างพิษจะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเปล่งปลั่งสดใสดังเดิม การใช้สเปรย์นำแร่พ่นเบาๆให้ทั่วผิวหน้า จะช่วยเพิ่มความสดใสมีชีวิตชีวาและยังช่ว่ยให้เครื่องสำอางของคุณติดทนนานตลอดวัน
Create Date : 06 มิถุนายน 2556 |
Last Update : 6 มิถุนายน 2556 16:25:48 น. |
|
0 comments
|
Counter : 581 Pageviews. |
|
|