กิน กิน และก็กิน ออกกำลังน้อย มันจะไปถึงไหน แถมภาพเกือบ Before & ก่อน After(78-92) วันแรกที่ลด 16/4/51 100.6 วันแรกที่บันทึก 4/7/51 92.0 วันที่60 (จันทร์) 1/9/51 88.8 วันที่64 (ศุกร์) 5/9/51 87.3 วันที่67 (จันทร์) 8/9/51 90.3 วันที่71 (ศุกร์) 12/9/51 86.8 วันที่74 (จันทร์) 15/9/51 87.6 วันที่77 (พฤ) 18/9/51 86.5 วันนี้วันที่92 (อ) 18/9/51 88.9 กลับมาอัพแล้วครับ ไปงวดนี้ เป็นทริปทำน้ำหนักจริง ถึงจะเดินเยอะก็ตาม แต่ก้กินเยอะ โจ๊ก ซาลาเปา ติมซำ บะหมีเกี๊ยว ลูกชิ้นทอด หมูแดง หมูกรอบ ขนมปัง น้ำอัดลม โดยเฉพาะหมูแดงกินเป็นพิเศษไปหลายมื้อ เพราะเป็นเนื้อที่ติดมันย่าง ฉ่ำ นิ่มอร่อยสุด ไม่แห้งแบบบ้านเรา ภาพเกือบ Before (ม.ค50 ประมาณ 98-99 กก) & ก่อน After (ก.ย.51 ประมาณ 88-89 กก) เสื้อแดงตัวเดิม   Create Date : 23 กันยายน 2551 13 comments Last Update : 23 กันยายน 2551 11:11:03 น. Counter : 537 Pageviews. Share Tweet

นอกจากจะดูดีขึ้นแล้ว มั่นใจว่าสุขภาพก็ดีขึ้นด้วยแน่ๆค่ะ เห็น before & after ของคุณทีโอดอร์แล้วรู้สึกมีกำลังใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ   โดย: แม่แมวลูกสาม 23 กันยายน 2551 12:24:11 น.

เยี่ยมไปเลยค่ะ ถึงจะใช้เวลาเป็นปี นานแสนนาน แต่ผลที่ได้มันก็คุ้มเกินค่ะ แตงกวาเป็นกำลังใจให้พี่ทีโอดอร์ต่อไปนะค่ะ สู้ๆ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 23 กันยายน 2551 13:21:23 น.

น่ากินทุกอย่างเลย ดูดีขึ้นนะค่ะ พยายามต่อไป สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 23 กันยายน 2551 13:45:58 น.

มาเอาใจช่วยครับผม ตอนนี้ผมกำลังพยายามทำน้ำหนักขึ้นมาอยู่   โดย: digimontamer 23 กันยายน 2551 14:59:12 น.

ลดไปเยอะมากๆค่ะ ดูดีขึ้นจมเลย เอาใจช่วยต่อนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 23 กันยายน 2551 16:35:04 น.

พี่ชายลดไปเยอะแล้ว อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยอ่ะ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: PaNdAcYber 23 กันยายน 2551 16:57:04 น.

โห เสื้อตัวเดิมแต่ใส่แล้วไม่เหมือนเดิม(ตอนผอมแล้วดูดีเนอะ)   โดย: pekei 23 กันยายน 2551 18:22:12 น.

ไม่มีพุงแล้ว เย่ๆ สู้ต่อไปนะคะ เอาใจช่วยค่ะ   โดย: moowan_pk 23 กันยายน 2551 22:25:59 น.

ผอมแล้วดูดีจังค่ะ   โดย: NIPSCH 23 กันยายน 2551 22:28:53 น.

เสื้อหลวมลงอย่างชัดเจนเลยค่ะ สู้ต่อไปนะคะ   โดย: น้องขัดขวาง (น้องขัดขวาง ) 23 กันยายน 2551 23:19:55 น.

เห็นหมูแดงฉ่ำๆ น่ากินนั่น เล่นเอาเมนท์ไม่ถูกเลย ปกติหมูแดงที่ขายๆ มีแต่หมูแดงแห้งๆ กระด้างๆ อ่ะค่ะ   โดย: little_zake 24 กันยายน 2551 10:07:38 น.

ขอบคุณพี่ทีโอดอร์มากเลยครับสำหรับคำแนะนำ เรื่องงบนั้นถ้ามีงบผมก็อยากจะไม่ต้องประหยัดในเรื่องที่อยากทำ เช่นเรื่องกิน เรื่องเข้าชมสถานที่ต่างๆ ซึ่งก็เสียเงินเกือบทุกแห่ง แต่ด้วยงบจำกัด ก็เป็นว่าเอาเท่าที่มีครับ อ่านในกระทู้พี่มีกำลังใจเหลือหลาย แล้วจะมาเล่าสู่กันฟังนะครับผม   โดย: Prune 24 กันยายน 2551 10:50:29 น.

ลดลงไปเยอะเลยนะคะ อาหารน่ากินมากกกกกกกก   โดย: Bauke 24 กันยายน 2551 13:23:36 น.