กินมากกินมาย แถม ออกกำลังน้อย มันจะไปถึงไหน (65-67)
วันแรกที่ลด 16/4/51 100.6 วันแรกที่บันทึก 4/7/51 92.0 (วันจันทร์ 25/8/51 90.0 --> วันเสาร์ 30/8/51 89.0) วันที่60 (จันทร์) 1/9/51 88.8 วันที่64 (ศุกร์) 5/9/51 87.3 วันนี้วันที่67 (จ) 8/9/51 90.3
2-3วันมานี้ไม่ได้ออกกำลังเลย แถมกินกระจาย อาจเพราะพึ่งหายป่วย ยิ่งมื้อเย็นเมื้อวาน Hot Pot มากมายจนไม่ต้องนับ น้ำหนักเลยมาแบบทบต้นทบดอก เมื้อเช้า เลยมา 3 กก แต่ไม่ซีเรียดอะไร เพราะน่าจะเป็นกากอาหารและน้ำที่ค้างในร่างกาย วันนี้ว่าจะพยายามเติมอะไรลงให้น้อยที่สุด
วันเสาร์ ติดรถไปขายของที่เพชรบุรี ราชบุรี นั่งอยู่บนรถเป็นส่วนใหญ่ ขนของนิดหน่อย แต่กินกระจายที่ราชบุรีตอนเย็นเพราะทำงานเสร็จ
8.30 ข้าว 3 ทัพพี +ไข่ตุ๋น+ไส้กรอก คอลเทล2 โบโลน่า 2 +กาแฟ 10.00 กาแฟ 1กระป๋อง 13.00 ก๊วยเตี๊ยวลูกชิ้นหมู 1 ชาม (ท่ายาง เพชรบุรี) 14.00 นมช็อกโก 200 ซีซี 16.00 ลูกชิ้นทอด 13 ลูก 17.00 เกาเหลาหมูน้ำแดง(ราชบุรี)+ ข้าวเปล่า 1ชาม + ข้าวผัด 1/2 จาน 18.00 ไก่ทอด 2 ชิ้นใหญ่ หมูย่าง 1 ไม้ ข้าวเหนียว1ห่อ+ ก๊วยเตี๊ยวหลอด 2หลอด ผัดไท 1/2 ห่อ 20.00 ก๋วยจั๊บ 1 ชาม
วันอาทิตย์ 8.30 กาแฟ 10.00 ข้าว 3 ทัพพี +ขนมจีน 2 จับ + แกงคั่วหน่อไม้ดอง + หมูทอด 4 ชิ้น+ ใหญ่น้ำ1/2ชาม 13.00 ไป Kingpower ไปซื้อกล้องตัวใหม่ 15.00 กาแฟ + น้ำผลไม้ 1 แก้ว 17.45- Hot Pot ---- ไข่ไก่ 1 ฟอง ---- ซูชิหน้าสาหร่าย 2 ชิ้น ---- ซูชิหน้าแซลมอน 2 ชิ้น ---- ซูชิหน้ากุ้ง 2 ชิ้น -----สเต็กปลาซาบะ 4 ชิ้น (ครึ่งตัวได้) ---- ฮะเก๋า ขนมจีบ 5-6 ลูก ---- เนื้อหมู ไก่ ปลาหมึก ลูกชิ้น ไม่ต้องนับ ---- ผักนานาชนิด ----หวานเย็น 1 ถ้วยใหญ่ ช็อโกแล็คมูส 1 ก้อน ---- น้ำชาเขียว 2 แก้ว ---- สไปร์ 1 แก้ว
Create Date : 08 กันยายน 2551 |
|
12 comments |
Last Update : 8 กันยายน 2551 9:38:19 น. |
Counter : 323 Pageviews. |
|
|
|